عشرون إنذاراً لاعتلال الصحة لتدارك المرض قبل فوات الفرصة الألم سواء أكان معتدلا ** أم حادا وسواء طالت نوبته أم قصرت وأيا كان مصدره في أي جزء من الجسم فهو إنذار طبيعي بالخطر إن الألم صديق وفي أمين ينبهك لتحاول الوقوف على سببه والعمل على التخلص منه فاحذر أن تتغاضى عنه أو تهمله وحذار أن تكتفي بالتخفيف من حدته بتناول بعض العقاقير المهدئة المسكنة واحرص على التعجيل باستئصال أسبابه التعب أذا أحسست به لغير ** سبب ظاهر في الذهن أو الجسد فهذا إنذار بأن هناك علة في جسمك يجب أن تسارع إلى معرفة مصدرها وإزالة سببها وللتعب الحقيقي صور عدة من بينها خفوت الصوت وتعذر الكلام وتعذر الاحتفاظ باعتدال القامة واحمرار العين لغير علة أو ظهور دائرة زرقاء حولها والشعور بالاكتئاب فجأة وتوتر الأعصاب وبطء الفهم والتفكير تغير الوزن إن التغير المفاجيء في ** الوزن لا بد أن يكون له سبب مرضي سواء أكان التغير بالزيادة أم بالنقص ويمكن ملاحظة ذلك حين ارتداء بذلة لم تستعمل منذ وقت طويل أو حين لبس الحذاء الصداع هناك مئات الأسباب ** للصداع وقد يكون بعضها خطيرا فبادر بعد الشعور به إلى تبين سببه ولا تكتف بتناول العقاقير المسكنة خصوصا إذا استمرت نوباته ارتفاع درجة الحرارة ينبغي أن تقيس درجة ** الحرارة بميزان كلما شككت في ارتفاع الحرارة فإذا تحققت ذلك فعجل بعرض نفسك على الطبيب النزيف سواء أكان من الجلد ** أم الأنف أم فتحات الجسم الأخرى فهو انذار بوجود سبب له يجب الوقوف عليه الكحة إذا استمرت الكحة ** كانت انذارا بوجود علة صدرية ينبغي علاجها قبل أن تؤذي الرئتين أو القلب الورم هو في المفاصل أو ** الساقين وفي أي جزء آخر من أجزاء الجسم إنذار بضرورة فحص الجسم لمعرفة سبب ظهوره سوء الهضم حذار أن تهمل ** أمر الاضطرابات المعدية أو تكتفي بتناول جرعة من بيكربونات الصودا أو غيرها من المواد الهاضمة إذ يجب أن تعرف العلة الحقيقية لتلك الاضطرابات التغير في قوة الإبصار إذا بدأت ترى الأشياء ** مزدوجة أو إذا ضعف بصرك فهذا إنذار لك بضرورة التعجيل باستشارة الطبيب المختص العقد الجلدية إذا ظهر على سطح الجلد ** أو في أي جزء من أجزاء الجسم عقدة ما أو نتوء فيجب عرض الأمر على الطبيب ولا سيما إذا أخذ حجم العقدة يزداد تغيير الشخصية القلق غير الطبيعي ** وعدم القدرة على التركيز وكثرة الهياج والصراخ أو شدة الخجل وكثرة البكاء كل هذه الأعراض تنذر بحدوث تغير في الشخصية لا يحسن السكوت عليه الأرق لا يكفي أن تعالج ** الأرق بتعاطي العقاقير المنومة بل ابحث عن السبب ضيق التنفس إذا شعرت بضيق التنفس ** أو بسرعته غير العادية عقب القيام بجهد يسير فهذا إنذار بضعف يجب الإسراع في معرفة أسبابه وعلاجه فقد الشهية هو إنذار طبيعي بأن ** أجهزة الجسم لا تؤدي عملها كما ينبغي كثرة العطش والتبول كثيرة هي الأمراض ** التي تؤدي إلى الشعور بالعطش المستمر وإلى كثرة التبول أو التألم بسببه . الدوار إذا شعرت بأن الدنيا ** تدور حولك أن بأنك تدور في وسطها فهذا إنذار باختلال في أحد أجهزة بدنك يجب العمل بسرعة على إصلاحه التهاب الزور (البلعوم) إذا دام أكثر من يوم ** فهو إنذار بان وراءه مرضا تحسن المبادرة بعلاجه قبل استفحاله الإمساك أو الإسهال كلاهما إنذار باحتمال ** الإصابة بأمراض عدة خطيرة فيجب استشارة الطبيب في أمر كل منهما امتقاع لون الوجه إنذار بوجود علة ** باطنية وكلما عجلت بالعلاج كان أقرب إلى النجاح

الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض الاسباب و النصائح التي تساعد على عدم بروزه الاسباب : الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة الشرب أثناء الأكل المشروبات الغازية العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك بعض النصائح : أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر مشاكل الشعر الزائد عند البنات وطريقة ازالته ----------------------------------------------------------------- إن مشكله الشعر الزائد بالجسم هي مشكله المشاكل ويوم ما ييجي موعد ازالته بيكون موعد العكننه والاستفذاذ والالم وطبعا معظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبه للبنت المشعره .. اكتشف ان الطبيعه عامره بحلول لكل المشكلات و فعلا في حاجات اقوى من الادويه والكيماويات بس يلزمها وقت و صبر المهم .. اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم: 1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون...... تدهننين المنطقه الي تبغين او لي بدك تشيلين فيها الشعر و تتركيها الى ان تنشف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الشيل 2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماي ......مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف .....بعد كذا تأخذ الحلاوه ... وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و شيلي 3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل 4)و المفاجاه هي..معجون الاسنان!!!!! يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 دقيقه و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله...و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليس له وجود .. ثانيا:لوقف نمو الشعر : 1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ..واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا 2)استخدام نبات السع......ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه ..ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر .. 3)خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي...... بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويم يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا .. ثالثا:الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير: 1)مسحوق الماء البارد+الملح .. بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.. و وضع اي وصفه اخرى 2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك .. 3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ... 4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة 5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل.... ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة . 6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب ..

اولا : يجب علينا ان نشخص الحالة المرضية قبل ان نعطي الوصفة تانيا: ان التداوي بالاعشاب يرتكز على النظام الغذائي الطبيعي ثالثا: ان نتقيد بالمقادير المعطات لنا من قبل الاختصاصي رابعا: ان نستمر بالعلاج حتى النهاية وعلى حسب المدة المحددةالمعطات لنا من قبل الاختصاصي ولا نتصرف من تلقاء انفسنا خامسا: ان نتاكد من صلاحية الاعشاب عند شراء الاعشاب من اي محل سادسا: ان نتقيد بالتعليمات وعن كيفية استعمال الاعشاب عن طريق الغلي او المنقوع بماء المغلي لمدة عشرة دقائق او حسب التعليمات ان التداوي بالاعشاب مهم جدا وان الكثير من الناس بداوء يلتجؤن الى العلاج بالاعشاب لما لها من فائدة ونتيجة ممتازة وانالعلاج بالاعشاب يحتاج الى صبر وارادة وان الاعشاب ما بتعطي نتيجة سريعة بس بتعطي نتيجة وليس فيها اي مواد كيميائية مصنعة انها من صنع الله سبحانه وتعالى وليس من صنع الانسان الحمام الداخلي اريد ان الفت انتبه الاخوة والاخوات ان هذا الحمام الداخلي مهم جدا وعلينا التقيد به والتعود عليه وان نعود اولادنا عليه لما له فائدة عظيمة جدا الجميع يهتم من الخارج وننسى الحمام الداخلي التي هو بمثابة تنظيف الاعضاء الداخلية وتنظيم الاعضاء الداخلية وهو التقيد بالنظام الاكل الافطار والغذاء والعشاء وانا اعلم ان العديد من الاشخاص يتناولون وجبة والبعض يتناولون اثنين ما في مشكلة كل على حسب عادته ... علينا بالعشاء قبل النوم يثلاث ساعات وان نعود نفسنا انتباه ان نعود نفسنا للدخول على الحمام قبل النوم لاخراج الفضلات الهضمية قبل النوم وان نعود اطفالنا واولادنا على ذلك وهنا اقول ان نعود نفسنا وسيقول العديد نحنا ما نقدر انا.. اقول هي ان نعود انفسنا مثلا قبل النوم ندخل على الحمام ونحاول واذا لم تخرج معليش اليوم التالي وكذلك كل يوم حتى نتعود وتخرج هي مسالة نفسية عندما تقرر ان تعمل هذا الشيء وهذا الكلام عن الامام علي عليه السلام "اعرض نفسك على الخلاء قبل النوم" هذا ما هو المقصود وعندما تخرج تنام مرتاح وعند الصباح وقبل كل شيء نشرب الماء ونبقى ثلاث ارباع الساعة بدون ان ناخذ اي شيء وبعدها نفطر او نشرب القهوة او اي شيء ان هذا الحمام صدقوني كل من عمل به سيجد نفسه مرتاح جدا ويعطيه النشاط والحيوية وانه من خلال تجاربي مع العديد من المرضى اعطى نتيجة مميزة حتى ان مريض كان معه السكري انني اقول هذه لا من اجل الدعاية ولا من اجل اي شيء وسترون انتم النتيجة انه شفي من مرض السكري من خلال هذا النظام او الحمام الداخلي هذا مع العلاج الذي كان يستعمله وهنا اريد ان الفت انتباه الاخوة والاخوات انه يجب علينا التعود على مضغ اللقمة ولا ناكل سريعا وناكل ونحن قاعدين لان الاكل على الواقف له مضار على المصران والجهاز الهضمي وعندما ناكل علينا ان نرتاح وان ناكل ولا نفكر انه عندنا عمل او اي شيء خلينا نرتاح فكريا... العديد من الناس الان يقولون وين بدنا نشوف الراحة وما نفكر وما ووووو.. اخواني اخواتي يجب علينا ان نفكر بصحتنا قبل كل شيء والصحة السليمة هي التي تجلب لنا كل شيء بغض النظر على الظروف المعيشية والوضع الاقتصادي هذا لا يمنعنا من نظام حياتنا اليومية ولا ياخذ منا هذا الوقت وليس له اي علاقة باي شيء هذا نظام اكل وحياتنا مبنية عليه وعندما نكون بصحة جيدة نستطيع القيام باي عمل واذا اهملنا انفسنا ومرضنا ماذا نفعل كل ما وفرناه او كل ما عملناه واهملناه وفعلناه بسرعة ندفع ثمنه بالفراش الله يبعد عنا وعنكم جميع الامراض هنا اوجه بعض النصائح من بعد التجربة والخبرة : الابتعاد عن المشروبات الغازية لما لها مضار على الاعضاء الداخلية وانشاء الله ساكتب عن مضارها بالتفصيل.. القهوة والمشروبات الكحولية والمعلبات وكل شيء اصطناعي وهنا اريد ان انبه على الوالدين لاطفالكم من شراء الاشياء متل البطاطا السحوبات والكثبر من المحلات التي يشترونها الشوكولا والبون بون اولا انها مضرة لاولادنا وثانيا من الناحية المادية لا يشعر الانسان قديش عم يدفع كل يوم لو حسبنا قديش مندفع على اولادنا يوميا... 500 ليرة والف ليرة اجمعوهم بالشهر تجدونهم مبلغ كبير وبغض النظر عن المال انها مضرة صحية ندفع ثمنه بصحة الاولادوكل هذه الاشياء حسب ما نعود اولادنا نحنو لي منعودهم ولارضائهم نفول روح اشتري من الدكان وهو يذهب ويشتري وما بيعرف شو عم يشتري مضر مفيد ما في مراقبة من قبل الاهل وعم يشتري متل ما بيشوف وخاصة اذا وجد اشياء مغلفة بمنظر حلو او طعمه حلو هذه اشياء بسيطة نعتبرها ولكن ندفع ثمنها بعدين بصحة اولادنا علينا الانتباه من اولادنا والاهتمام بهم وتعليمهم شو بدهم يشترو هذه الاشياء مهمة جدا لنحافظ على صحة اولادنا ولتكوين البنية الصحيحة لاولادنا

علاج للزكام والإنفـلونـزا .. وبدون أدوية ولالزكام والإنفلونزا أو ما يسميه البعض أمراض البرد ليس لها علاجات طبية ناجحة اللهم من علاج فيروس الإنفلونزا ... لكن الفيروس المسبب لها دائم التغير لذلك يتعين إبتكار علاج جديد له كلما تغير هذا الفيروس , فكل العلاجات الكيماوية لهذه الامراض الشائعة ما هي إلا مسكنات للالم وتخفيف من حدة الاعراض ... كما أن الكيماويات التي تدخل جسم الانسان لها اثارها الجانبية غير المحمودة . ولكن هناك علاجات من مواد طبيعية متاحة للجميع تفيد في علاج الزكام والإنفلونزا ... وبإمكانك أن تختار منها مايناسبك , ومنها : - الثوم : مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال وجبات اليوم الواحد ، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين . التمر الهندي : تناول مشروب التمر الهندي يفيد في الحد من الزكام ... ويشرب كوبان منه في اليوم الواحد ( كوب بعد الافطار وآخر بعد الغداء ) ... غير أنه يجب الحذر مع هذا العلاج حيث أنه يخفض ضغط الدم أيضا فمن يعاني من إنخفاض مرضي في ضغط الدم لا ينبغي له إستخدام هذا العلاج . الحبة السوداء : تغلى حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تترك لتبرد ... بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح ... علاج الزكام معالجة مضمونة و لضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح بتناول ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يوميا على الريق و تشرب مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يوميا و الإستمرار على ذلك مدة طويلة , فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام . الجزر : الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونزا ويخفض من حدتها ... فالجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة . بذور الرمان : إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي ... ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام ، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف . أزهار الزيزفون : يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس ويزيل الزكام ... ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته ... ويتناول مريض الزكام والرشح كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة . عصيرالكرفس : يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا ... ويحضر العصير , بغسل الكرفس جيدا ثم يضاف إليه قليلا من الماء ... ويؤخذ منه كوبا بعد بعد كل وجبة مباشرة ... كما يمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة . الزعتر البري : يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة ويقوى الجسم عموما ويشكل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة . البابونج : لا يخلو منزل من البابونج خاصة إذا كان به أطفال ... ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام حتى ولو كان مزمنا ... ويستخدم عن طريق الإستنشاق , ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة , ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات . البردقوش والفازلين : يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف ، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين فازلين ثم دعك الأنف من الداخل والخارج جيدا .. وذلك قبل النوم . ماء الورد ( حب البيلسان ) : يحضر ماء حب البيلسان منزليا وهي طريقة مصرية قديمة معروفة للكثيرين ويعبأ في زجاجة ... والجرعة المناسبة هي كوب ماء مضافا إليه ملعقة صغيرة من روح أزهار البيلسان يومياً بعد الطعام مباشرة مرة أو مرتين يوميا وحب البيلسان الأسود وأزهاره يعتبران من أفضل الطرق لإدرار البول ، و يفيدان كذلك في تخفيض حرارة الجسم

الموضوع ماعجبكم أو ماشي الموضوع منقوووووووووووول