[align=center](( شــعــــــركِ )) (( لاتـهـمـلـي الـعـنـايـه بـشـعــركِ عــزيــزتـــي ))[/align] [align=center][/align] [align=center]العناية الأساسية بالشعر هي الطريقة الافضل للمحافظة على رونق وحيوية شعرك على مدار اليوم. اذا كان شعرك من النوع العادي الذي لا يعاني من مشاكل، جربي ان تغيري الشامبو كل شهرين او ثلاثة كي تقللي من امكانية تعود شعرك على نوع معين وبذا تتركي لنفسك فسحة من حرية الاختيار. استعملي لشعرك فرشاة مصنوعة من شعر الحيوان، لان الالياف الصناعية يمكن ان تتساقط وتلتصق بفروة الرأس او باطراف الشعر. واتركي شعرك كي يجف بطريقة طبيعية كلما كان ذلك ممكنا، كي تجنبيه التقصف والجفاف.[/align] [align=center](( قـــص الـشـعــــر ))[/align] [align=center]قصي اطراف الشعر من وقت الى آخر كي تتخلصي من الشعر ذي النهايات المشطورة . وعموما فان لكل نوع من الشعر عناية خاصة به ، وتأكدي اولا من طبيعة شعرك قبل ان تبدأي بالعناية به :[/align] [align=center](( الــشـعـــر الـجــاف ))[/align] [align=center]يحتوي الشعر عادة على رطوبة تصل الى %10 على وجه التقريب ، واذا احتوى شعرك على اقل من هذه النسبة يكون عليك ان تتبعي علاجا يعمل على زيادة قدرة الشعر على تخزين الرطوبة والمحافظة على مستوياتها . مرطبات الشعر التي تحتوي على الاحماض الدهنية الاساسية هي ما يحتاجه الشعر الجاف ولعل افضلها هو زيت الزيتون الذي يستعمل في الطبخ ايضا. ورغم ان الغدد الدهنية في فروة الرأس تفرز مادة دهنية تدعى الزهم الا ان المشكلة تبدأ عندما ينمو الشعر ويتعدى خط الرقبة ويفقد قدرته على الاستفادة من الزهم، ويكون لزاما عليك حينذاك تعويض المادة الدهنية المفقودة التي يحتاجها الشعر.[/align] [align=center](( واليك بعض الطرق السهلة التي تعيد لشعرك رطوبته وطراوته ))[/align] [align=center]* ضعي قطرة او قطرتين من زيت الزيتون على إحدى كفيك وافركيها بالكف الاخرى جيدا ، وتأكدي ان كمية الزيت كافية لان تجعل كفيك تلمعان تحت الضوء . * ادهني اطراف شعرك بالزيت ثم اصعدي برفق حتى تصلي الى فروة الرأس ، وتأكدي قبل وضع الزيت من جفاف شعرك وخلوه من الماء او الرطوبة . قطرات الزيت على شعرك لا تكاد تظهر للعيان ، وبذا يمكن ان تستعملي هذه الطريقة في كل الاوقات وكلما كان ذلك ضروريا حتى تتأكدي من عودة الرطوبة والحيوية الى شعرك .[/align] [align=center](( الــشــعـــر الــدهـنــي ))[/align] [align=center]مع هذا النوع من الشعر تكون العناية واجبة وضرورية لان الشعر الدهني يحمل بين طياته كثيرا من المشاكل الصحية اضافة الى ان الدهون المتراكمة على جلدة الرأس وعلى الشعر تجعل تصفيفه او تسريحه امرا صعبا ، وفي بعض الاحيان تتناثر الدهون من خصلات الشعر وتسبب للمرأة ازعاجا وحرجا امام الاخرين .[/align] [align=center](( مـسـبـبـــاتـــه ))[/align] [align=center]الشعر الدهني هو نتيجة لعوامل كثيرة منها وراثية واخرى تعود لحساسية جلدة الرأس تجاه العوامل المناخية او صبغات الشعر او بعض مستحضرات التجميل او لوجود خلل في افراز الغدد الدهنية في جلدة الرأس وفي هذه الحالة يكون علاج الشعر عند طبيب الامراض الجلدية . بعد ان تتأكدي من خلو جلدة الرأس من الامراض والالتهابات يمكن ان تبدأي مشوار العناية بشعرك الدهني . [/align] [align=center](( والاخـصـائـيـون يـقـدمـون لـك بـعـض نـصـائـحـهـم )) [/align] [align=center]* اختاري الشامبو الخاص بالشعر الدهني وتجنبي وضع مكيف الشعر في منطقة الجذور واكتفي بوضعه على وسط ونهايات الشعر . * لا تغسلي شعرك يوميا لان هذا يزيد من افراز الدهون ، والافضل غسل الشعر مرتين او ثلاث مرات في الاسبوع . * اكثري من تناول الاغذية الغنية بالفيتامينات والخضار والفواكه الطازجة والاسماك واللحوم الخالية من الدهون ، وابتعدي عن الاطعمة التي تزيد من افراز الدهون مثل الاكلات الدسمة والتوابل والمخللات والواح الشوكولاته والاطعمة الشديدة الملوحة . * اضيفي ملعقة من الخل او عصير الليمون الى ماء شطف الشعر ( خففيه بكميات كبيرة من الماء) كي تقللي من نسبة الدهون في الشعر . * لا تقضي اوقاتا طويلة في الاماكن الضيقة او قليلة التهوية ، وعرضي شعرك للهواء الطلق الذي ينشط الدورة الدموية ويضفي على شعرك كثيرا من الحيوية . * قللي من استعمال مثبتات الشعر على قدر ما تستطيعين لانها تساعد على جذب الغبار والاوساخ الى شعرك ، واذا كنت راغبة في استعمالها احرصي على ازالتها من شعرك قبل النوم . * اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل وعصير الفاكهة لانها تخلص جسمك من الفضلات الضارة وتساعد جلدة الشعر على التنفس . * عند استعمال مجفف الشعر لا تسلطي الهواء الساخن على فروة الرأس لان الحرارة تزيد من الافرازات الدهنية وتهيج المسامات . * التلوين الخفيف للشعر من فترة الى اخرى يمكن ان يحسن منظره ويمنحه الاشراق .[/align] [align=center](( الـشـعــر الـخـفـيـف ))[/align] [align=center]ذوات الشعر الخفيف يشكين من صعوبة اختيار التسريحة المناسبة له ، لأن شعرهن ناعم وقليل الكثافة ، وضعيف في كثير من الاحيان . ويتطلب هذا النوع من الشعر عناية خاصة تبدأ اولا باختيار الشامبو المناسب ، ثم التغذية وحمامات الزيت وتناول : .0* الاطعمة الغنية بالحديد وانواع الفيتامينات ، مع اتباع النصائح التالية *0. * احمي شعرك من المطر والرياح وماء البحر . * استعملي الشامبو الغني بالبروتينات والفيتامينات المغذية للشعر وفروة الرأس ، او الشامبو ذا التركيبة النباتية والخالي من المركبات الكيمياوية . * لا تستعملي الشامبو الخاص بالشعر العادي لان تركيبته القوية يمكن ان تزيد من ضعف شعرك وتساقطه . * استعملي فرشاة مصنوعة من شعر الحيوان او مشطا بأسنان غير حادة ومرريه على خصلات شعرك برفق . * لا تكثري من صبغة الشعر . * مشطي شعرك في الهواء الطلق كلما كان ذلك ممكنا ، كي تساعدي خلايا جلدة الرأس على التنفس . * اكثري من تناول الماء والسوائل والعصير .[/align] [align=center]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/align] [align=center](( بـشــرتــــــكِ ))[/align] [align=center](( مـســاج وجـهــكِ يـزيـدكِ جـمــالاً ،، وتـألـقــاً ))[/align] [align=center]عزيزتى المرأة .. يعتبر المساج من أجمل وسائل التجميل غير الضارة والتي لا تترك أية آثار جانبية ، كما إن عمل تدليك لبشرة الوجه ولو لمرة واحدة أسبوعيا يفيد البشرة من نواحي عديدة ، فيؤدي لرفع درجة حرارة الجلد ، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية وزيادة ورود الدم للبشرة ، فتنال ما تحتاجه من الغذاء والأكسجين ، كما أن عمل التدليك يقوي العضلات ويقاوم ارتخاءها ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات ، بالإضافة إلى أن التدليك بمثابة وسيلة تنظيف عميقة للجلد تساعد على صفاء البشرة ونقاءها .[/align] [align=center](( والآن إلـيــكِ الـطـريـقــة ))[/align] [align=center]مساج الرأس والجبهة : ابدأي التدليك من فروة الرأس من منابت الشعر ، ثم قومي بالتدليك بأطراف أناملك في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، لا تنسي التنفس بعمق أثناء ذلك ، اعكسي اتجاه التدليك . [/align] (( مــســــاج الـــوجـــه )) [align=center]يعزل شعر الرأس بفوطة أو غطاء للسماح بتدليك مختلف أنحاء الجبهة ، ومن الممكن استخدام كريم أو زيت مناسب لنوع البشرة للاستعانة به في عمل التدليك ، لابد من التدليك من أسفل لأعلى من أسفل العنق للاتجاه الأعلى ليشمل كل أنحاء الوجه ، وأثناء ذلك يتم ضغط بسيط لدفع الجلد لأعلى ، عند تدليك الخدين يفضل استخدام الأصبعين الأوسطيين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من أسفل لأعلى .[/align] [align=center]ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/align] [align=center](( أزيــــــــــاء )) ( أزيـاء وفـســاتـيــن سـهـــره مـتـنـوعــة )[/align] [align=center] ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ[/align] [align=center](( مــيـــــك آب )) [/align] [align=center](( لــمــســـات جـمـيــلـــه ))[/align] [align=center][/align] [align=center]الجمال والتألق والحيوية الطبيعية التي يتمتع بها وجهك في مرحلة الشباب يجعلك لا تحتاجين إلا لاقل قدر من الميك آب لكي يظهر وجهك متألقاً رائعاً وقبل كل شيء يجب معرفة شكل الوجه هل هو مستدير أو مستطيل أو مربع لكي يمكنك استعمال .[/align] [align=center]( مــواد الـتـجـمـيـل فـي تـحـقـيـق الـتـوازن الـمـطـلوب فـي وجـهـك )[/align] [align=center](( أســــاس الـمـيـــك آب ))[/align] [align=center]يمكنك وضع لمسات خفيفة منه أو الاستغناء عنه تماماً إذا كانت بشرتك صافية جميلة أما إذا كنتِ تحتاجين إلى استعماله فضعي لمسات خفيفة منه على بشرة وجهك وعنقك ثم راعي تسويته جيداً مع العناية بخط الشعر في الجبهة والخدين وضعي في اعتبارك أن طبقة أساس الميك آب الثقيلة تظهرك أكبر سناً وتخفي الحيوية الطبيعية الموجودة في وجهك .[/align] [align=center](( الــبــــــودره ))[/align] [align=center]يمكنك أن تنثري على بشرة وجهك طبقة من البودرة لأنها تخفي اللمعان الموجود نتيجة لكثرة الدهون التي تفرزها البشرة في هذه المرحلة واهتمي بعد نثرها على وجهك باستعمال قطعة صغيرة من القطن في تسوية البودرة جيداً بحيث لا تكون ظاهره لأنظار الآخرين . [/align] [align=center](( أحــمــــر الـخــــدود ))[/align] [align=center]إذا كانت بشرة وجهك مشربة بالحمرة الطبيعية فأنتِ لا تحتاجين لاستعمال أحمر خدود ولكن إذا كان وجهك باهتاً بعض الشيء فيمكنك وضع لمسة خفيفة جداً على العظام البارزة في الخدين من أحمر الخدود مع الاتجاه إلى أعلى عند خط الشعر في الخدين؟! .[/align] [align=center]،،، الـــشــــدو ،،، ( ظـــلال الـعــيـون )[/align] [align=center]يمكنك في هذه المرحلة من العمر استعمال ظلال العينين بطريقة الملونة بجميع ألونها مع الاهتمام بأن يتم ذلك بطريقة خفيفة جداً وعلى أن تكون ألوانها مناسبة للون العينين أو لون الفستان . [/align] [align=center](( الــمــاســكــــرا ))[/align] [align=center]استعملي ألما سكرا الملونة وابتعدي تماماً عن استعمال ألما سكرا السوداء أو البنية مع تجنب خطوط العين تماماً واستعملي ألما سكرا الخضراء أو الزرقاء أو ألا معه في وضع طبقة منها على الرموش وأنتظري إلى أن تجف على رموشك ثم ضعي طبقة أخرى منها وبوجه عام حاولي أن يكون ميك آب عينيك ووجهك أقرب ما يكون إلى الطبيعي . [/align] [align=center](( أحــمــــر الـشـفــاه ))[/align] [align=center]اختاري أحمر الشفاه الوردي أو البرتقالي الفاتح وتجنبي تماماً استعمال الألوان الغامقة لأنها لا تناسبك مهما كانت متماشية مع الموضة وتأكدي بعد ذلك انك قمتِ بعمل الإطار المناسب الجميل لوجهك وقوامك لتظهري جميلة ورائعة .[/align] [align=center](( نـصــائـح عـــــامـــة ))[/align] [align=center]1 : في الصيف أهتمي أهتماماً حمام دافئ يومياً فهذا يساعد على إنعاشك وفي نفس الوقت يخلصك من رائحة العرق . 2 : داومي على المواد المزيله للرائحة العرق ويوجد منها أنواع كثيرة في الأسواق . 3 : أستعملي الميك آب الخفيف في الصباح وتذكري أن طبقات البودرة الكثيفة على الوجه عند اختلاطها بالعرق من الممكن أن تظهر وجهك أبعد ما يكون عن جمـال . [/align] [align=center]اتمنــى تحــوز هالمساهمــه علـى اعجـابكم ،،[/align]

لكي كل العجاب بهذه المساهمه تسلمي اختي كاتمة الاهات والله ويازين مساهمتك ابدعينا بالمزيد ومشكوووووره

مشكووووووووووره اختى وتسلمين على هالموضوع الرائع جدا

مشكوووورة اختي كاتمة الاهات