الطريقة الطبيعية للتخلص من التدخين هذه الطريقة يستخدمها الدكتور جوزيف الحلو -طب طبيعي وجراحة عظم -الولايات المتحدة الامريكية-الذي استضافته د.مريم نور في برنامجها الصحة صحوة 1- الارادة: وليس معناها التمني وإنما أن تريد من نفسك ان تتوقف عن التدخين 2- تستطيع ان تدخن قدر ما تستطيع: لأن العقل الآن مبرمج على إنك لمن تشفط من السيجارة تحس بلذة وإنتعاش ونحن الان نريد أن نبرمج العقل على العكس 3- غير الدخان: والمراد أن تغير من ماركة الدخان من الماركة المفضلة اليك ألى اخرى 4- إشرب من دون فلتر: وذلك بنزع الفلتر من على السيجارة او اي شيء واقي لها 5- لا تدخن في مكان مغلق: اي لاتدخن مثلا في البيت او المكتب او الباص او السيارة وإنما كلما أردت التدخين إذهب خارج المكان الذي أنت فيه ودخن. 6- إجعل الوصول اليها صعباً: وذلك بوضعها في صندوق واغلق عليه بالمفتاح كصندوق السيارة مثلا لكي كلما تريد أن تشرب سيجارة عليك أن تنزل من المكتب مثلا وتذهب السيارة وتفتح الصندوق وتأخذ سيجارة. بعد ثلاثة او اربعة أسابيع سوف تنزل نسبة التدخين مثلا من ثلاثة او اربعة علب الى سيجارتين ثلاثة في النهار ولكن انتبه لا تيئس من المحاولة الاولى فقد لا تنفع ولكن جرب مرتين ثلاثة فكلما كانت فترتك مع التدخين أطول كلما كان من الصعب التخلص منه.

شكرا اخي الطبيب على موضوعك القيم لك ودي

موضوع رائع مساكين من يدخنون اريد ان اعرف فائدة واحدة ولم اجد الا من يتعلق بوهم

مخاطر التدخين على الصحة كبيرة جدا . وتقرر منظمة الصحة العالمية وجميع الهيئات الطبية في العالم أن التدخين هو أكبر خطر على الصحة يواجه البشرية اليوم ! . ومع ذلك يمكن بجهود منسقة أن يتم التغلب على مشاكله العديدة . يقتل التدخين أربعة ملايين شخص كل العام . والعدد في ازدياد بسبب الزيادة السكانية وخاصة في العالم الثالث . وتقدر منظمة الصحة العالمية أن يصل العدد إلى 10 ملايين شخص يتوفون سنويا بحلول عام 2020 م . وبالمقارنة ، فإن القنبلتين الذريتين اللتين ألقيتا على هيروشيما وناجازاكي في نهاية الحرب العالمية الثانية سنة 1945 قتلت مباشرة 140 ألفا ثم مات بعد ذلك عدد آخر بسبب الأشعة القاتلة ، ويقدر العدد الإجمالي لضحايا القنبلتين الذريتين بربع مليون شخص !!. . ولا بد لترك التدخين من الخطوات التالية : 1. الاقتناع التام بضرر التدخين وحرمة استعماله . 2. الالتجاء إلى الله تعالى ليساعده على ترك التدخين . 3. إخبار أسرته وأصدقائه بذلك ، والطلب منهم أن يساعدوه في ذلك ، وأن يمتنع الأصدقاء عن تقديم السجائر له . 4. استخدام السواك بدلا من السجائر !!. 5. الإكثار من استخدام الفواكه وفيتامين ج . 6. الاهتمام بالرياضة .

[poet font="Simplified Arabic,24,#ff00ff,normal,normal" bkcolor="#ffff00" bkimage="http://www.alshoulh.com/poet//images/11.gif" border="double,5,#008000" type=0 line=350% align=center use=ex char=""] الشكر الجزيل الشكر المكرر لاخي عمر السقاف واخي الكريم عين العقل على الردود الطيبه لكم خالص التحاياء القلبيه وشكرا على الاضافه الجميله والمفيده لكم مني خالص تحياتي اخوكم ومحبكم الطبيب [/poet]