من اللافت للنظر أن كثيراً من النساء لا يبذلن الاهتمام الكافي واللازم لرعاية أقدامهن، لذلك يجب أن تخصصي بعض الوقت للعناية بهما لا من أجل تجميلهما فحسب، إنما حفاظاً على صحتك العامة أيضاً. الحذاء المناسب أول ما يجب أن تهتمي به هو مقاس حذائك. قبل أن تشرعي في شراء حذاء جديد دعي البائعة تعرف بالدقة ما هو المقاس الصالح لكِ، لأن الحذاء الضيق له آثار سلبية على شرايين القدمين والساقين. أما الحذاء الواسع فيحتاج منك إلى بذل مجهود أكبر أثناء السير، مما يضع ثقلاً اضافياً على العضلات. وإذا كنت من هواة الكعب العالي، فلا تستعمليه إلا في المناسبات. ويجب ألا يرتفع الكعب عن الأرض أكثر من خمسة سنتيمترات، فأعلى من ذلك له اضرار كبيرة على العمود الفقري. لراحة قدميك لا ترتدي جوارب ضيقة لأنها تؤثر في حركة الدم في الشرايين، ومن الأفضل أن تغيري جواربك كل يوم. واحرصي على أن تكون الجوارب قطنية او من انسجة طبيعية، وذلك لقدرتها على امتصاص العرق مما يساعد القدمين على التنفس، خاصة إذا كانت قدماك تتعرقان سواء في فصل الصيف أو في غيره من الفصول، كما يمكنك أن تستخدمي نوعاً من البودرة التي تساعد على المحافظة على جفاف القدمين. حاولي أن تسيري داخل البيت حافية القدمين ما أمكن، إن هذا أمر صحي وضروري للقدمين، هذا إذا لم تكن هناك مشكلة من شأنها أن تعرض القدمين للاتساخ أو التلوث البكتيري. تقشير القدمين من حين لآخر جهزي وعاء به ماء دافئ، أضيفى إليه عدة نقاط من أي زيت علاجي أو منشط، ثم انقعي قدميك فيه لمدة عشرين دقيقة على الأقل. بعد ذلك قومي بتقشير جوانب قدميك لكي تزيلي منها الخلايا الميتة أو الزائدة. بإمكانك أن تستخدمي حجر الحمام الأسود أو ملح الطعام أو أي كريم مجهز لتقشير الجلد. احرصي دائماً على تجفيف قدميك تجفيفاً جيداً، خاصة ما بين الأصابع حتى لا تبقى أي رطوبة لأنها تساعد على نمو الفطريات أو البكتيريا. لا تنسي بعد ذلك أن ترطبي قدميك مستخدمة أصابعك كنوع من التدليك الخفيف. المصدر: سيدتي

مشاركة جيدة أخي عين العقل ويجب أن تكون هذة العمليــــة على الأقل كل اسبوعين حيــث يبدأ الجلد الميث ويبدأ بالحـــك وعندما تشعرين أنك تريــــــــد هرش قدميك قم بهذة العمليــة وتقليم الأظافر وهى للرجــــال والنساء على حد سواء . شكرآ لك أخي الكريم

أخي عين العقل .. حين أريد أن أعرف مدى ذوق شخص مـا فدائمـاً أنظر إلى حذائه :) .. لأنه في رأيي أن آخر شئ ممكن أن يفكر أكثر الناس في الاهتمام به هي الأقدام والأحذية . شكراً لك :) .

تشكر أخى عين العقل موضوع قيم و مهم جدا" لكل شخص ودمت

شكرا على تعقيبكم وارجو الانتفاع بهذه الكلمات للجميع واشكر الذين يبذلون كل جهد في هذا الموقع الرائع

السلام عليكم ورحمة الله اخي عين العقل شكرا لك على هذه النصائح وانا مثل اختي بنت اليمن اقيم الشخص من رجله ههههههه ماعرف ليش بس الحمد لله لقيت في ناس مثلي مو لوحدي تسلمون جميعا اختكم لمياء

شكرا اختي الكريمة لمياء على مروركم الكريم