كتب فى البداية البشرة النقية والشفافة سر من أسرار الجمال .. وحتى تتجنبى الشيخوخة المبكرة لبشرتك وترهلها نفذى هذه النصائح و التمارين التى نقدمها لك ... وأجعليها من ضمن الروتين اليومى لجمالك وستتمتعين ببشرة مشدودة وشفافة كالبلور .. 1- احمى بشرتك الشمس هى عدو بشرتك الأول ، حتى شمس الشتاء تؤثر أشعتها على بشرتك ، وتسبب لها التجاعيد المبكرة والبقع السمراء ، هذا بالأضافة الى أن التعرض للشمس بكثرة يصيب صاحبات البشرة البيضاء بسرطان الجلد ( الله يعافى الجميع ) أستعملى مرطبا" خاصا" بنوع بشرتك بصفة دائمة ويدخل فى تركيبه uva/ uvB وهو عنصر حماية من أشعة الشمس ، أما فى الصيف فأذا تعرضت للشمس أكثر من ثلث ساعة فاستعملى مرطبا" يدخل فى تركيبتة spf15 وهو عنصر حماية للبشرة أيضا" . 2-ضد الشيخوخة عند اختيارك لكريم ضد شيخوخة البشرة لاحظى دائما" التركيبة التى تتالف منها هذا الكريم حتى تتعرفى على كل محتويات الكريم من فيتامينات أو أنزيمات واحماض الفاكهة واحماض الفاهيدروكيسى ، وكلها تحارب أعداء البشرة وت}خر ظهور أول بوادر الشيخوخة وأذا اخترت مرطبا" لبشرتك يحتوى على أحد هذه المحتويات ستتعرفين على الفرق فورا" خلال شهر من أستعماله . 3-نتيجة فورية جربى هذا القناع السهل والبسيط فهو يشد من بشرة الوجه ويتركها لامعة متألقة ، تفيض صحة وحيوية فى بضع دقائق فقط ، اليك الوصفة أخلطى بياض بيضة مخفوقة بقليل من الكريم المرطب ثم أبسطيه بسخاء على الوجه والعنق ثم أشطفى وجهك بعد خمس دقائق وسوف تحسين بالفرق على الفور ضعى المكياج بعده عادى . 4- اللمسة النهائية أبسطى كريم الأساس والكونسيلر الذى يخفى عيوب البشرة من البقع والبثور ، أختارى دائما" كريم الأساس السائل الخفيف ، الذى يعكس على وجهك لمسة صحية وتجنبى ما أمكنك الكريم السميك الذى يؤكد الخطوط والتجاعيد . **** تمارين للوجة ***** تمارين لطيفة وبسيطة للوجه أذا قمت بأدائها كل يوم ستقاوم عضلات وجهك الترهل ويصبح جلد الوجه مشدودا" 1- ضمى شفتيك الى الأمام كانك ترسلين قبلة لطفلك فى الهواء ، حتى تحسى أن عضلتى الوجنتين مشدودتان ، ثم أبتسمى أبتسامة عريضة وهكذا كررى التمرين لمدة دقيقة 2- ضمى شفتيك وأفتحيهما قليلا" كأنك تقولين ( أووو) ثم أفتحى فمك فتحة عريضة ، حتى تحسى بعضلات وجهك مشدودة واثبتى على هذه الوضعية لمدة دقيقة . مع عمق محبتى

جزاك الله نصائح مفيذة تسلمي أختي وجع الصمت

شكرا" لك اختى ولروعة حضورك ودمت