يمكن تجنب الكسل الذي يعقب تناول الغذاء وما يؤدي إليه من كثرة اللجوء للمنبهات عن طريق تناول أطعمة مناسبة خلال هذه الوجبة ؛ وذلك من قبيل: الكربوهيدرات المعالجة بشكل محدود كالخبز المصنوع من القمح غير منزوع القشرة ومكرونة الباستا والأرز الأسمر أو البرغل وبروتينات مثل صدور الدجاج والديوك الرومي قليلة الدسم، والتونة المعلبة أو السلمون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم كالزبادي والبودنج والجبن وأخيرا أي فواكه أو خضراوات وحياكم الله :p :p :p

مشكورة حبيبتي هاجر عالمعلومات المفيدة والله يعطيش العافية يا رب

هاجر ولد ولا بنت؟؟؟ عالعموم مشكور اخي هاجر عالموضوع الجميل :)

الغزال الشمالي مشكوره اختي على المرور الجميل حياكي الله

صاروخ ؟؟؟؟؟؟ استغرب فعلا سؤالك... وهل يختلط على من لديه فطنه وعقل سليم ....اسم هاجر اخي (((باعتبار ان الصاروخ اسم مذكر))) اسم هاجر كان لسيدتنا هاجر زوجه ابينا ابراهيم عليه السلام ارجو ان تكون قد استفدت من هذه المعلومه حياك الله

انا عارف اختي انه كان لزوجة سيدنا ابراهيم,,,بس حبينا نتأكد انه مابش رجل يتسمى به و عفوا...