المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تحمى بشرتك من الشيخوخة ؟

noor_103
20-09-2003, 07:14 AM
كيف تحمى بشرتك من الشيخوخة ؟

عدو بشرتك الأول هو أشعة الشمس

فهي وراء ظهور التجاعيد مبكرا وانتشار البقع ألونية

ولا يحث تأثير الضار فقط من حمامات الشمس على
الشواطىء وإنما نتيجة التعرض المتكرر
والمتقطع لدقائق قليه عدة مرات يوميا
وعلى مدى سنوات عديدة ويحدث
نفس التأثير الضار عندما نجلس
في السيارات أو قرب النافذة أو نتجول في الشارع
واليك بعض النصائح الهامة لكي تحافظي على بشرة نضرة

ابتعدي عن الضغط النفسي الذي يؤدى إلى انقباض الأوعية الدموية في

القلب والبشرة

ـ مارسي الرياضة باستمرار مع أخذ فترات كافية من النوم
لتصبح البشرة أكثر نضارة واعلمي إن قلة النوم تؤدى
لشحوب الوجة وظهور الهالات حول العين

ـ خففي القهوة والشاي لأنها تزيد إدرار البول
مما يخلص الجسم من الفيتامينات الهامة ويؤدى للأرق وازديادا لتوتر

ـ اشربي عشرة أكواب من الماء يوميافهى
تساعد على ترطيب البشرة وإضفاء النعومة والإشراق عليها

ـ اتبعي التغذية الصحيحة وذالك بالابتعاد
عن الوجبات السريعة والدهون الزائدة مع الإكثار من الخضار والفواكة

ـ ابتعدي نهائيا عن التدخين أو شرب
الكحوليات فهي تسبب ظهور الأوعية الشعرية وتمزقها تحت بشرة الوجة


تحياتي
جراهام بل
20-09-2003, 08:43 AM
طيب يانور ليس هناك نصائح للرجل لكي يحفظوا بشرتهم من الشيخوخه؟؟:D
noor_103
20-09-2003, 01:39 PM
ههههه
اخى عادل الرجل مش مهم حتى وان ظهرت عليه الشيخوخة


مشكور اخى على مرورك
لمياء
21-09-2003, 05:31 AM
نصايح قيمة اختي نور لكن الظاهر ان الرجال بيشاركونا وينافسونا في الاهتمام بالبشرة
اخ عادل الرجل حتى لو كان اصلع فما يعيبه ولكن تخيل امرأة صلعاء!!!!!!!
لذا كا التوجيهات والتعليمات تكون للمرأة لانها تريد ان تكون جميلة في نظر زوجها

:) تحياتي
الليل والنهار
21-09-2003, 09:00 AM
اخي عادل الصلاه والصيام هي اهم شئ تحافظ على الرجل من الشيخوخه المبكره لانها
1- تجعلك قرب الماء دائما ونظيف وطاهر
2- تصفي النفس والذهن وتخليك قريب من الله
3- تنهاك عن الكحول والتدخين وهن من مسببات الشيخوخه
4 - تبعدك عن الزنا والزنا يجلب الامراض والامراض تسرع فى الشيخوخه
5- تجد من يصلون وجههم منور دائما ويبدون اصغر من سنهم

____________________________________
الصيام / فهو يخفف من الاكل المتواصل والاكل المتواصل يعمل تخمه والتخمه تسرع فى الشيخوخه المبكره والصيام يجعل الجسم متناسق دائما وكذلك يقلل من نسبه السموم والمواد الضاره التى تدخل الجسم من كثره الاكل والاغذيه .
لمياء
21-09-2003, 09:55 AM
كلام رائع جدا جدا جدا اخ الليل والنهار .. شكرا لك..نعم هو الجمال الحقيقي
عين العقل
21-09-2003, 11:39 AM
اختي نور بارك الله فيك
وحقيقة انا اخرج هذه الفوائد واعطيها لزوجتي واخواتي ولك الاجر والثواب
بوركتي وبوركت يداك
noor_103
23-09-2003, 10:59 PM
اسفه على عدم الرد عليكم بس بارك الله فى الاخت لمياء

ومشكورين كل من مر على الموضوع


الليل والنهار مشكور وصدقت اخى فى ما ذكرت وهى ليست لرجل فقط بل للمرأة وجزاك الله خيراً

مشكور اخى عين العقل

ومشكورة اخت لمياء

تقبلو خالص تحياتى