Help Help يا sisters

[المنسـي]

ممكن خدمه


في علاج لتنحيف الكرش :D



بذمتكم شفتو شاب حليوة ومسمسم وعنده كرش :eek:


مشكله مؤرقه عندكم حل


اي علاج واي حل بس لا تقولوا رياضه :mad:

[الفوضوي]

ممكن خدمه


في علاج لتنحيف الكرش :D



بذمتكم شفتو شاب حليوة ومسمسم وعنده كرش :eek:


مشكله مؤرقه عندكم حل


اي علاج واي حل بس لا تقولوا رياضه :mad:


الله يعينك يا ولدي عليك وعلى الجري
انصحك تشتغل اهبل علشان يكونوالعيال الصغار يجرو بعدك وانت تهرب
هي كم شهر وبتنحف
:D :D

[المنسـي]

الله يعينك يا ولدي عليك وعلى الجري
انصحك تشتغل اهبل علشان يكونوالعيال الصغار يجرو بعدك وانت تهرب
هي كم شهر وبتنحف
:D :D



اقلك الا الرياضه

يا اخي تعب


فوضوي ماهو سر رشاقتك

خخخخخخخ

[بنت الفلاحي]

ممكن خدمه


في علاج لتنحيف الكرش :D



بذمتكم شفتو شاب حليوة ومسمسم وعنده كرش :eek:


مشكله مؤرقه عندكم حل


اي علاج واي حل بس لا تقولوا رياضه :mad:



ههههههههههههههههه لا واللة ما يصير شاب مسمسم و بكرش
انصحك اخوي بتخفيف الاكل و اكثر من الفواكة و الخضار و اتمشى

و يقول الامثل الرجال بدون كرش ما يسوى قرش :D

[المنسـي]

ههههههههههههههههه لا واللة ما يصير شاب مسمسم و بكرش
انصحك اخوي بتخفيف الاكل و اكثر من الفواكة و الخضار و اتمشى

و يقول الامثل الرجال بدون كرش ما يسوى قرش :D




الاكل ما اقدر اوعدك

اما الإكثار من الفواكه فهذه نصيحه تجنن

ولا يهمك بكثّر منها :D

اما اتمشى فهذه سهله اما الرياضه لا .

[الغزال الشمالي]

المنسي بكرش ههههههههههههه
ما اتخيل المنظر ههههههههههه
طيب وصفة خفيفة وبسيطة
كون اشفط بطنك او كرشك لداخل في كل وضعيه
يعني في المشي وانت واقف وانت تصلي في كل الحالات
عاد لا تحبس نفسك
شد بطنك بس خلك مرتاح في نفس الوقت
راح تتعب في البداية
بس بعدين راح تتعود
وصدقني بتكون لا ارادي تمشي وانت شافطها
صح ما بيقل حجمها فعليا لكن اهم شئ قدام الناس اخفيتها
شو رايك بالوصفه هههه
بس اكيد الرياضه لها دور ياخي اتعب كم شهر وارتاح العمر كله
سلامي

[المنسـي]

المنسي بكرش ههههههههههههه
ما اتخيل المنظر ههههههههههه
طيب وصفة خفيفة وبسيطة
كون اشفط بطنك او كرشك لداخل في كل وضعيه
يعني في المشي وانت واقف وانت تصلي في كل الحالات
عاد لا تحبس نفسك
شد بطنك بس خلك مرتاح في نفس الوقت
راح تتعب في البداية
بس بعدين راح تتعود
وصدقني بتكون لا ارادي تمشي وانت شافطها
صح ما بيقل حجمها فعليا لكن اهم شئ قدام الناس اخفيتها
شو رايك بالوصفه هههه
بس اكيد الرياضه لها دور ياخي اتعب كم شهر وارتاح العمر كله
سلامي




الظاهر انك كمان بتعاني من نفس المشكله يا غزال

اتخيلي غزال بكرش فخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


طيب بحاول اعمل بوصفتك

[عدنيه]

اعتقد يالمنسي وصفة الفوضوي هي الانسب لك :D ههههههههههههه

عندي وصفه ثانيه افتح هذا الرابط وستجد مايسرك http://www.ayoubdiet.com/

[المنسـي]

اعتقد يالمنسي وصفة الفوضوي هي الانسب لك :D ههههههههههههه

عندي وصفه ثانيه افتح هذا الرابط وستجد مايسرك http://www.ayoubdiet.com/





ههههههههههههههههههههههههه


ايش هذا الرابط يخرب عقلك :D


قلبتي الموضوع جد :confused:


شكراً مش لهذه الدرجه


بعدين انا حابب اكون مثل ابو علي :D

[حضرمية مغتربة]

اسمع يامنسي
كل ما تقوم من النوم على الريق اشرب ماي دافي وعلى طول كرشتك بتنزل :)

[المنسـي]

اسمع يامنسي
كل ما تقوم من النوم على الريق اشرب ماي دافي وعلى طول كرشتك بتنزل :)



هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ه


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههه


ههههههههههههههههه


ههههههههه

ههه
ه


طيب


بس حلوة حكاية المي الدافئ هذه


بس اسمعك لا تجيبي سيرة هذا الموضوع لرحاله ... مفهوم

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[حضرمية مغتربة]

اتكلم جد جربه اسبوع وبتلاحظ

[المنسـي]

اتكلم جد جربه اسبوع وبتلاحظ


يا شيخه الله الغني عن وصفاتك


كيف بيكون شكلي في البيت :D

الجري اهون :D


شكرا لك

[حنان محمد]

أني بقولك ايش تسوي

اولاً لاتأكل الرز بكثرة إلا مرة واحدة بالاسبوع
ثانياً لاتشرب الماء أثناء الأكل اوبعدة مباشرة انتظر ساعة
ثالثاً التقليل من شرب المشروبات الغازية
رابعاً بطل كسل وتعود على المشي بشكل يومي ولو ساعة باليوم

سلام

[الغزال الشمالي]

كلام اميررة وحضرومه صح
اتعود ما تشرب ماي بارد او فيه ثلج لانه يسبب الكرش
نعرف واحد جارنا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييف بس كرشه قدامه
السبب ان كل السوائل الي يشربها بااااااااااااااااارده

[المنسـي]

أني بقولك ايش تسوي

اولاً لاتأكل الرز بكثرة إلا مرة واحدة بالاسبوع
ثانياً لاتشرب الماء أثناء الأكل اوبعدة مباشرة انتظر ساعة
ثالثاً التقليل من شرب المشروبات الغازية
رابعاً بطل كسل وتعود على المشي بشكل يومي ولو ساعة باليوم

سلام



هذا هو الكلام العلمي السليم


مش مي حامي


حضرميه هذه تكرهني مدري ليش " متوحشه " :D

بمزح بمزح


مشكورين

[المنسـي]

كلام اميررة وحضرومه صح
اتعود ما تشرب ماي بارد او فيه ثلج لانه يسبب الكرش
نعرف واحد جارنا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييف بس كرشه قدامه
السبب ان كل السوائل الي يشربها بااااااااااااااااارده



شكرا يا عسل :D

[حضرمية مغتربة]

اقولك اشرب موية نار

[المنسـي]

اقولك اشرب موية نار



مــتــوحشه :D

[الغزال الشمالي]

ها؟؟؟
شخبار الكرشه من هذيك الايام؟؟
صغرت ولا عادها؟