مقال طبي عن الكمية اللازمة من الرياضة لخفض الوزن

الكاتب : عاشق الابتسامات   المشاهدات : 674   الردود : 2    ‏2005-04-02
      مشاركة رقم : 1    ‏2005-04-02
  1. عاشق الابتسامات

    عاشق الابتسامات مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-03-28
    المشاركات:
    5,630
    الإعجاب :
    8
    هذه عبارة عن دراسة قرأتها في احد المجلات العلمية و اقتطفت منها هذه المعلومات المختصرة
    طبعا هي تشير الى الدراسة التي قام بها محرر هذا البحث فقط و استنتاجه

    The optimal amount of physical activity necessary for weight loss, maintenance of weight, and prevention of weight gain is unknown, and likely differs for each person depending on caloric intake and phenotypic expression. The level of exercise needed for weight loss may be different than what is needed for weight loss maintenance, and the level of exercise alone versus the level of exercise combined with dietary change may also differ. However, our study indicates that only half the people trying to lose weight reported deliberately using exercise (physical activity) as a strategy, and only half of that group met the minimal physical activity recommendations.

    Judy Kruger, Division of Nutrition & Physical Activity, Centers for Disease Control & Prevention, 4770 Buford Highway, N.E., K-46, Atlanta, GA 30341-3724


    اختصار المقالة يشير الى ان الكمية اللازمة من الرياضة والتمارين لخفظ الوزن غير محددة
    وتختلف لكل شخص وتعتمد على كمية الاكل و الجينات و يشير التقرير الى ان الذين يستخدمون الرياضة كاستراتيجية هم نصف الذين يخططون لخفظ اوزانهم ونصفهم لا يجاري الكمية الاقل من الرياضة لخفظ الوزن
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2005-04-04
  3. وجدي العبسي

    وجدي العبسي عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2004-01-23
    المشاركات:
    834
    الإعجاب :
    0
    شـــــــــــــكرا ياغالي

    الله لايحرمنا منك

    خالص الود
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2005-04-05
  5. عاشق الابتسامات

    عاشق الابتسامات مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-03-28
    المشاركات:
    5,630
    الإعجاب :
    8
    وجدي العبسي
    اهلا بالحبيب الذي اشتقت لحروقه
    اتمنى وجودك الدائم هاهنا ولا يحرمنا منك
    شكرا لحضورك
     

مشاركة هذه الصفحة