نقص فيتامين ( د) يتلف أجزاء مهمة من الجسم

الكاتب : أحمد العجي   المشاهدات : 745   الردود : 4    ‏2005-01-02
      مشاركة رقم : 1    ‏2005-01-02
  1. أحمد العجي

    أحمد العجي قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2002-07-04
    المشاركات:
    4,356
    الإعجاب :
    0
    كان الاعتقاد السائد لدى الأطباء لغاية فترة قريبة ، أن وظيفة الفيتامين D الرئيسية ، هي مساعدة الأمعاء في امتصاص الكالسيوم ، وبالتالي تجنب بعض أمراض العظام مثل الكساح ، ولكن دراسة حديثة بينت أن الفيتامين يمكن أن يتلف أجزاء أخرى مهمة .


    فقد أظهرت دراسة جديدة تم إجراؤها في هارفارد ، أن المستوى المنخفض من فيتامين D ، يمكن أن يتسبب في مرض التصلب المضاعف ، وهي حالة عصبية تتسبب في تلف النخاعين أو الميلين الذي يحمي الأعصاب .


    وأثبتت دراسة في مينيابوليس ، بأن 93% من الأشخاص الذين راجعوا عيادة الصحة ممن يشتكون من آلام «غير محددة» ، كانوا يعانون من مستويات منخفضة من الفيتامين في دمائهم ، وكانت دراسة قد أظهرت السنة الماضية ، أن تناول ستة أكواب من فيتامين D الحليب المقوى ، يقلص مخاطر سرطان القولون .


    كما أظهرت دراسة سابقة ، أن فيتامين D يمنع الانقسام غير الطبيعي للخلايا ، فيما ربطت دراسة أخرى صلته بمرض التصلب المضاعف ؛ بسبب تكرار حدوثه في المرتفعات المنخفضة ، حيث تقل مستويات الفيتامين D خلال أشهر الشتاء .

    وكان فيتامين D يسمى « فيتامين أشعة الشمس» لأن الأشعة فوق الحمراء التي تلامس الجلد ، تبدأ في سلسلة من التفاعلات المعقدة التي تنتج الفيتامين .

    والقيمة اليومية الحالية للفيتامين D هي 4000 وحدة دولية ، ويعتقد بعض الخبراء أن البالغين ينبغي أن يحصلوا على وحدتين يومياً على الأقل ، وتقول التوصيات الحديثة ، بأنك يجب أن تتناول 600 وحدة دولية من فيتامين D يومياً في عيد ميلادك السبعين ، بالإضافة إلى زيت كبد الحوت ؛ حيث إن السمك يعد مصدراً غذائياً طبيعياً للفيتامين D .

    كما أن صفار البيض يحتوي على 52 وحدة دولية ، وفي الولايات المتحدة يضاف فيتامين D إلى الحليب لضمان احتواء الكأس على 100 وحدة دولية .
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2005-01-02
  3. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    الصراحة معلومات مفيدة وجديدة جداً عن فيتامين D .

    شكرا لك اخي "احمد العجي" على المعلومات التي افادتني كثيراً ..


    احــــــترامي.
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2005-01-16
  5. مرجانه

    مرجانه قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-11-11
    المشاركات:
    21,548
    الإعجاب :
    3
    مشكور اخوى ويعطيك العافيه
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2005-01-26
  7. فارس الاسلام

    فارس الاسلام عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-04-26
    المشاركات:
    2,226
    الإعجاب :
    0
    الله يجزيك خير نصايح ذهبيه ومفيده
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2005-01-27
  9. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    هكذا العلم كل يوم شي جديد يكتشفوه ....


    خالص الشكر الك على المعلومات
     

مشاركة هذه الصفحة