][®][^][®][الموز علاج للأنيميا والإكتئاب][®][^][®][

الكاتب : بنت الهجرين   المشاهدات : 721   الردود : 7    ‏2004-11-27
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-11-27
  1. بنت الهجرين

    بنت الهجرين عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2003-04-06
    المشاركات:
    572
    الإعجاب :
    0
    [align=center]][®][^][®][الموز علاج للأنيميا والإكتئاب][®][^][®][

    ربما يصعب تصديق ذلك إلا أن الأبحاث قد أثبتت أن تناول إصبعين من الموز كفيل بمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بتمرينات رياضية قاسية لمدة 90 دقيقة متواصلة ، لاعجب إذن أن الموز الذي يحتوي على ثلاثة أنواع من السكر – السكروز، والفركتوز ، والجلوكوز – هو الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الرياضيين ، كما أن الموز يساعد على التغلب على أو الحيلولة دون الإصابة بالعديد من الأمراض ومن بينها الأنيميا .. فالموز غني بالحديد مما يحفز الجسم على إفراز الهيموجلوبين في الدم ومن ثم مقاومة الأمراض ، ويتميز الموز بارتفاع نسبة البوتاسيوم وانخفاض الأملاح مما يجعله الوجبة المثالية لمحاربة الارتفاع في ضغط الدم ، ويحتوي الموز على تنشيط حركة الأمعاء بصورة طبيعية دون الحاجة للجوء إلى ملينات ، ووفقاً لدراسة أجريت على عدد من المصابين بالاكتئاب فقد شعر معظمهم بتحسن ملحوظ بعد تناول الموز وهو مايرجعه العلماء إلى احتواء الموز على بروتين السيروتونين الذي يساعد بدوره على الاسترخاء وإضفاء نوع من الهدوء والسعادة على الانسان ، تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ومن ثم تجنب الشعور بالغثيان في الصباح ، والموز غني بفيتامين ب الذي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي ..
    فهل تعاني من ضغط العمل والسمنة ؟ فقد أظهرت دراسة أجراها معهد الدراسات النفسية بالنمسا أن تزايد ضغط العمل يدفع بالعديد إلى تناول بعض الأغذية التي تبعث على البهجة وسبب السمنة كالشوكولاته أو المقر مشات ، ويؤكد تقرير المعهد أن تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات كالموز كل ساعتين يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم ومن ثم تجنب اللجوء إلى الأغذية غير المفيدة عند التعرض لضغط العمل ، ويستخدم الموز لعلاج اضطرا بات الأمعاء حيث يتميز بقوام طري وسميك يغلف جدار المعدة مما يقلل من الاضطرابات والحموضة ولأن الموز غني بالفيتامينات إلى جانب الماجنيسيوم والبوتاسيوم فإن الموز يساعد الراغبين في الإقلاع عن التدخين في التغلب على آثار تراجع نسبة النيكوتين في الدم وفقاً لدراسة نشرتها مجلة نيوانجلاند جور نال أوف مديسين فإن الموز يقي من خطر الوفاة بسبب الجلطات بنسبة تصل إلى 40% .. بإذن الله عز وجل قبل كل شئ .
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-11-28
  3. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    شكراً لك غاليتى على هذه المعلومات الجيدة والمفيدة فى نفس الوقت....


    خالص الود
    :)
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-12-01
  5. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    شكرا للكاتبة المنقطعة كثيراً عن المجلس الطبي ..

    معلومات مفيدة وجديدة ..


    مودتي
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2004-12-03
  7. مرجانه

    مرجانه قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-11-11
    المشاركات:
    21,548
    الإعجاب :
    3
    تسلمين اختى على المعلومات المفيده


    تحياتى
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2004-12-03
  9. وليد المصري

    وليد المصري الجهاز الإداري

    التسجيل :
    ‏2003-05-10
    المشاركات:
    7,844
    الإعجاب :
    114

    معلومات جيده

    وها انا مرجانه من الجان عجبا

    لي وقفه اخرى تتجلى

    بوضوح المرجان
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2004-12-03
  11. وليد المصري

    وليد المصري الجهاز الإداري

    التسجيل :
    ‏2003-05-10
    المشاركات:
    7,844
    الإعجاب :
    114
    معلومات جيده

    وها اناارا مرجانه من الجان عجبا

    لي وقفه اخرى تتجلى

    بوضوح المرجان
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2004-12-04
  13. بنت الهجرين

    بنت الهجرين عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2003-04-06
    المشاركات:
    572
    الإعجاب :
    0
    [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/grade]
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2004-12-04
  15. بنت الهجرين

    بنت الهجرين عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2003-04-06
    المشاركات:
    572
    الإعجاب :
    0
    noor_103
    أهلاً بك أختي الغالية نور .. مسرورة جداً لتواجدك في موضوعي وتسلمين أختي علىالمشاركة الجميلة مع خالص الود

    عبدالله
    مرحباً بمشرف الطب والصحة .. سعيدة بمرورك الكريم على الموضوع .. وأعذروني على هذا الإنقطاع لأني لا أجد الوقت الكافي لكتابة الموضوع .. وخالص الشكر والود


    مرجانة

    مرحباً بك عزيزتي وتسلمين على المشاركة .. وإن شاء الله تعم الإستفادة .. خالص المودة

    almsrey
    أهلاً بك اخي الكريم ومشكور على مشاركتك بالموضوع .. خالص التقدير
     

مشاركة هذه الصفحة