لاتجلس مدة طويلة حررررررك جسمك

الكاتب : لمياء   المشاهدات : 2,362   الردود : 10    ‏2004-11-01
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-11-01
  1. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    إنَّ الجلوس إلى "الكمبيوتر" فترات طويلة على هيئة واحدة يؤدي إلى مشكلات صحية.. تتناسب مع طول الفترة الواحدة، ومجموع الفترات في اليوم، ثمَّ مجموع الساعات خلال الأسبوع.

    الكثير من مالكي الكمبيوتر يحمون أجهزتهم من الفيروسات أو الاختراق، ناسين حماية أنفسهم من الكمبيوتر!

    هذه مجموعة من التمارين يمكنك تؤديها بين وقت وآخر بدل من الجلوس طويلا لتجنب الام الظهر وماقد يترتب على الجلوس الطويل لاسمح الله







    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    [​IMG]


    تمنياتي لكم بالصحة والسعادة :)
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-11-01
  3. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    اخطر الامراض التي يمكن الاصابة بها نتجية الجلوس لفترة طويلة امام الكمبيوتر هي التجلطات التي تحدث داخل الاوردة والتي يطلق عليها اختصارأص DVT او Deep vein throbosis وهي ترتبط الى حد كبير بالجلوس لفترات طويلة والاستقرار على وضعية معينة لفترة طويلة جدا.

    ويصاب بها النساء اكثر خصوصاً في فترات الحمل.

    صياماً مقبولاً وافطار شهياً

    احترامي.
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-11-02
  5. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    شكرا دكتور لتعقيبك ..

    بس ممكن اعرف الجلطات التي ذكرتها اين تحدث ؟ هل تقصد في الساق مثلا للجلوس الطويل
    اتمنى توضيح اكثر لاني ممن يطيلون الجلوس للاسف بسبب العمل والانترنت

    وماهي الاثار المترتبة على الجلطة ؟

    شكرا لك مقدما
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2004-11-02
  7. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    الجلطات تكثر في منطقة الرجل نتجية للجلوس المطول ؟

    لماذا في الرجل :

    بكل بساط لان حركة الدم داخل الاوردة تعتمد الى حد كبير جدا على الجاذبية الارضية فيؤدي ذلك الى تجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم (الارجل) تحدث عملية بطئ في حركة الدم stasis التي تؤدي الى تكون الجلطة.

    اصدق الدعوات واشهى التمرات ( على قولة تايم ).
    احترامي.
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2004-11-02
  9. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    السلام عليكم ورحمة الله

    اسمح لي دكتور واعذرني على كثرة الاسئلة

    ماهي اعراض جلطة الرجل ؟ وما هي خطورتها او نتائجها ؟

    مع الشكر مقدما يادكتور وافطارا هنيا ودعوات مستجابة

    اختك
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2004-11-04
  11. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    ؟؟؟؟؟ انتظر الرد لو تكرمت يادكتور حيث اني اشعر بنوع من الشد او التعب في ساقي نتيجة الجلوس المطول وكنت بالسابق اصبت بالم في الظهر اعتقدتانه دسك ولكن الاشعة بينت انه نتيجة الجلوس لمدة طويلة
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2004-11-04
  13. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    .............................
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2004-11-04
  15. Osama900

    Osama900 عضو

    التسجيل :
    ‏2004-06-03
    المشاركات:
    126
    الإعجاب :
    0
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2004-11-05
  17. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    ....................................
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2004-11-05
  19. سامر القباطي

    سامر القباطي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2004-02-03
    المشاركات:
    1,894
    الإعجاب :
    0
    مشكورين جميعا على هذا الحوار الجميل الذي افادني انا على وجه الخصوص كثيرا
    وكنت اتمنى ان ارى التمارين ايضا لان الصور لم تظهر عندي
    على فكرة في السابق اقصد قبل عام كان جلوسي على الكمبيوتر يمتد لاكثر من اثنى عشر ساعة ولا اقوم الا لاداء الصلاة مع الجماعة فقط
    اما حاليا الحمدلله نقصت الفترة قليلا
    ولكنها لا زالت تعد طويلا نوعا ما

    مجرد سؤال بسيط
    هل تحريك الارجل اثناء الجلوس يخفف من نسبة ظهور الجلطة التي تحدثتم عنها
    لانني بصراحة لا استطيع ايقاف رجلاي من الحركة وانا جالس سواء في الجامعة في قاعة المحاضرات او على الحاسوب
    ففي الجامعة تمتد المحاضرات الى خمس ساعات احيانا بل يوميا في فترة الصباح من غير فترة بعد الضهر
    وفوق الكمبيوتر بالمثل
    ولكن رجلاي سواء بالفصل او في البيت
    وعندما اقوم اشعر بارهاق شديد جدا في اقدامي من كثرة الحركة التلقائية التي اعتدت عليها ولا استطيع التخلي عنها

    المعذرة على الاطالة والسؤال باختصار
    هل تفيد هذه الحركات ام تضر
    مع فائق الحب والتقدير والاحترام لكاتب الموضوع ولكل من رد على الموضوع ومقدما لمن سيرد على سؤالي ان شاء الله
     

مشاركة هذه الصفحة