رابطة الابداع ,,, ممكن مساعدة

الكاتب : القلب المسافر   المشاهدات : 1,073   الردود : 8    ‏2004-09-09
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-09-09
  1. القلب المسافر

    القلب المسافر مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-10-21
    المشاركات:
    3,284
    الإعجاب :
    0
    السلام عليكم


    مشكلتي اني لا استطيع انام في اليل ,
    اسهر لساعات طويلة ولا استطيع ان انام
    حتى اشعر بالتعب والارهاق من كثرة السهر
    , وإن ذهبت الي السرير احاول النوم مبكرا لا استطيع فاضطر
    استخدم الكمبيوتر او اي شي اخر حتى ارهق واتعب نفسي, وعندها ياتي النوم..
    فلا أدري ما هي المشكله, هل لاني عودت نفسي على السهر ؟؟ او ان هناك مشروبات او اشياء
    تمنعني من النوم؟؟ ام انه مرض قد اصابني ؟؟

    فهل لديكم حل , طرق , او اساليب تجعلني انام مبكرا..؟؟
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-09-12
  3. بسيم الجناني

    بسيم الجناني مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-09-16
    المشاركات:
    10,620
    الإعجاب :
    0
    اهلاً وسهلاً بك اخي القلب المسافر

    ان شاء الله ستجد لذلك حل عند المتخصصين بذلك :)

    واتمنا لك الشفاء العاجل :)

    إنتظر رد الأخوة الدكاترة :)
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-09-13
  5. مرجانه

    مرجانه قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-11-11
    المشاركات:
    21,548
    الإعجاب :
    3
    اشرب حليب بالزنجبيل راح تنام:)
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2004-09-14
  7. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة :

    الفاضل القلب المسافر .

    اعذرني على تاخير الرد وليعذرني الجميع على غيالبي الذي باد ربما ملحوظا في الاايم القليلة الفائتة بسبب ضروف السفر وبداية الفصل الدراسي الجديد.

    اخي الكريم .

    مشكلة اضطراب النوم sleep disorde يعاني منها الكثير من الناس خصوصا فئة الشباب والطلاب بسبب تعرضهم لضغوطات نفسية خصوصا خلال فترات الاضطرابات الدراسية مثل الامتحانات وربما ترافق اضطرابات اجتماعية من نوع خاص عند بعض الناس كالمشاكل الاسرية وغيرها من الاضطرابات الاخرى التي ربما تفقد الانسان تركيزة وتجعل عقلة مشدودا باتجاة واحد وهو اتجاة هذه المشاتكل ويسخر جميع طاقتة او لحلها.

    توجد بعض الاغذية التي ربما تساعدك في ايجاد حل لمشكلتك مثلب تناول الحليب او الزبادي قبل النوم لانها تساعد الى حد كبير في استرخاء العضلات كما ثبت بالتجربة.

    كما ان هناك بعض الادوية التي لا انصحك مطلقا باستخدامها نظرا لتسببها في حدوث وايضا ما تسببة من تبعات خطيرة قد الى الاكتئاب ومن ثم الانتحار.

    جرب الاغذية , وعندما تسترخي في السرير فكر فقط في انك ستنام وابعد عن راسك كل الافكار وخصوصا تلك التي تحدثك بانك لن تنام.


    احترامي
    عبدالله
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2004-09-18
  9. القلب المسافر

    القلب المسافر مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-10-21
    المشاركات:
    3,284
    الإعجاب :
    0

    تسلم اخي الغالي على الرد الكريم

    والحضور الرااائع...

    جازك الله خيرا وبارك الله فيك..
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2004-09-18
  11. القلب المسافر

    القلب المسافر مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-10-21
    المشاركات:
    3,284
    الإعجاب :
    0


    حلبيب بالزنجبيل..؟؟:) :)

    انتي متأكدة

    انا اذا شربت قهوه معي الزنجبيل ما يجيني النوم حتى الصبح..

    الزنجبيل هذا ما احبه..:)

    لاكن رح نجرب

    شكرا اختي على الحضور
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2004-09-18
  13. القلب المسافر

    القلب المسافر مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-10-21
    المشاركات:
    3,284
    الإعجاب :
    0


    جزاك الله خيرا اخي سأحاول قدر امكاني اعمل كما قلت لي به , واتمنى ان اتمكن من استئصال هذا الداء..
    جزاك الله خيرا دكتورنا وبارك الله فيك , دمت لنا دكتورا ومرشدا في هذا المجلس الكريم ان شاء الله تعالى ..

    خالص الحب والتقدير
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2004-09-19
  15. عبدالله

    عبدالله مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-12-24
    المشاركات:
    2,906
    الإعجاب :
    0
    نحن في الخدمة سيدي الفاضل.

    احترامي.
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2004-09-30
  17. القلب المسافر

    القلب المسافر مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-10-21
    المشاركات:
    3,284
    الإعجاب :
    0
    الله يكرمك استاذي الدكتور عبد الله ..

    جزيل الشكر على الاهتمام والحضور ..
     

مشاركة هذه الصفحة