كيف تطور مقدرتك على التركيز؟

الكاتب : أمير الكلام 2004   المشاهدات : 546   الردود : 6    ‏2004-08-23
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-08-23
  1. أمير الكلام 2004

    أمير الكلام 2004 عضو

    التسجيل :
    ‏2004-08-16
    المشاركات:
    44
    الإعجاب :
    0
    كيف تطور مقدرتك على التركيز ::

    1- افعل ما تره ضروريا لضمان فهم ما تقرأ أو ما تدرس.
    ادرس المحتوى يوما بيوم.
    اربط المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
    اقرأ كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.

    2- حاول الاستمتاع بما تدرس.
    كن يقظا لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
    البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
    غير المادة ونوع النشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة وأكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.

    3- ضع هدفا في ذهنك وأنت تذاكر.
    حدد أهدافا قصيرة المدى وأنت تؤدي واجباتك القرائية.
    حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فان كان الوقت قصيرا جدا شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلا جدا شرد ذهنك.

    4. افعل كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة.
    خذ فترة من الراحة تتراوح ما بين 5-10 دقائق بعد كل 45-50 دقيقة من الدراسة.
    لا تدع أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرف بصورة حكيمة ثم ارجع إلى عملك.
    لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.

    5- جرب تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة.
    ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
    نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظا تماما.

    6- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة.
    وجه بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
    كافئ نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
    ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصص وقتا للدراسة وكن سعيدا بالمعلومات بدلا من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.


    أمير الكلمات
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-08-23
  3. SoMeOnE

    SoMeOnE قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2004-01-23
    المشاركات:
    5,162
    الإعجاب :
    1
    با الفعل امير الكلمات أخوي بارك الله فيك..
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-08-25
  5. لمسات عابرة

    لمسات عابرة عضو

    التسجيل :
    ‏2004-08-24
    المشاركات:
    122
    الإعجاب :
    0
    شكرا والف شكرا يا أمير الكلمات انت حقا رائع مبدع للغاية

    يا لها من نصائح مفيد ة في الجانب العملي والجانب العلمي
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2004-08-26
  7. حضرمية مغتربة

    حضرمية مغتربة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-05
    المشاركات:
    14,712
    الإعجاب :
    0
    هذا هو اللي نحن نريده

    مشكور على المووووضوع
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2004-08-26
  9. رساله

    رساله عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2004-07-11
    المشاركات:
    544
    الإعجاب :
    0
    موضوع مفيد وهادف
    مشكور على الموضوع
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2004-08-26
  11. عابر سبيل

    عابر سبيل قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-08-12
    المشاركات:
    3,102
    الإعجاب :
    0
    موضوع ممتاز ويحتاج الى دراسه وتطبيق
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2004-08-26
  13. عدنيه وبس

    عدنيه وبس مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-23
    المشاركات:
    6,449
    الإعجاب :
    0
    موضوع هادف وغاية في الروعة

    شكرا لك اخي الكريم أمير الكلام 2004

    وننتظرك دائما معنا بكل ماهو مفيد وقيم

    أجمل تحية :)
     

مشاركة هذه الصفحة