وزنك وغذاؤك , ايتها الحامل •·.·°¯`·.·•

الكاتب : fas   المشاهدات : 416   الردود : 1    ‏2004-04-29
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-04-29
  1. fas

    fas قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-01-23
    المشاركات:
    3,537
    الإعجاب :
    0
    ¯`·.·•
    أحد الاسئلة التي تطرحها النساء الحوامل كثيرا هو السؤال التالي " كم من المفترض ان يزداد وزني ؟".
    للاجابة عن هذا السؤال عليك معرفة الوزن الذي يتطلبه انجاب طفل ما .

    يزن الطفل العادي 3.50 كلغ
    المشيمة 00.50 كلغ
    سائل السلى 1كلغ
    وزن الرحم الزائد 1كلغ
    وزن انسجة الصدر الزائد 1 كلغ
    حجم الدم الزائد 1.50 كلغ
    زيادة الماء والدهن 3 كلغ
    _____________________
    المجموع 11.50 كلغ
    ________________________

    من الممكن طبعا ان تختلف زيادة وزنك عن هذا المعدل .
    ينصح الاطباء عادة بزيادة وزن تتراوح بين 11كلغ و13 كلغ بغض النظر عن وزن المرأة قبل الحمل , ستسر المراة النحيلة بازدياد وزنها 15 كلغ ( مثل ماحصل معي ) مثلا اذ ستستطيع الاحتفاظ ببعض هذه الزيادة لما بعد الولادة .
    اما المراة الممتلئة الجسم فلا يجب ان يزداد وزنها أكثر من 13 كلغ ولكن ليس عليها في اي حال من الاحوال اللجوء الى حمية خاصة لتخفيف الوزن خلال فترة حملها .
    إن التشديد هنا ليس على الوزن الزائد و بل على الغذاء , ومعدل الزيادة هذا " أي بين 11 كلغ و 13 كلغ " هو المعدل المطلوب لتامين غذاء الجنين الذي ينمو .
    فيجب على المراة ان تؤجل اي نظام حمية لتخفيف الوزن لما بعد انتهاء فترة الرضاعة , او لبعد اربعة اسابيع من الولادة إذا لم تكن ترضع طفلها .

    يؤدي الوزن الزائد الى عدة صعوبات جسدية, فيبدا الالم بالتفشي في الظهر والرجلين الغير معتادين عليه , وقد يؤدي الازدياد السريع في الوزن الى ارتفاع ضغط الدم (لاسمح الله ) واجهاد القلب , مما يجعل المراة الحامل عرضة للتعثر والسقوط .
    كما يزيد الوزن الزائد من صعوبة المخاض والولادة , ولا يشير الى ازدياد وزن الطفل بل الى ازدياد وزنك أنت .
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-05-03
  3. عدنيه وبس

    عدنيه وبس مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-23
    المشاركات:
    6,449
    الإعجاب :
    0
    شكرا لك اخي الكريم فاس على كل ما تثري به هذا القسم من مواضيع قيمة ومفيدة

    جزاك الله عنا الف خير


    تحياتي :)
     

مشاركة هذه الصفحة