القيلولة

الكاتب : وفاء الهاشمي   المشاهدات : 449   الردود : 3    ‏2004-03-30
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-03-30
  1. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    [color=FF0000]
    القيلولة تنشط الذاكرة
    [/color]

    [color=003300]أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية.

    فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار.

    [​IMG]

    وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.

    وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.



    (قدس برس)
    [/color]
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-03-30
  3. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    مشكووووورة أخت وفاء على المعلومات الجيدة..

    لك خالص الود
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-03-31
  5. عين العقل

    عين العقل قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-06-09
    المشاركات:
    3,141
    الإعجاب :
    0
    اخبرنا بذالك نبينا الكريم فقال ( قيلوا فان الشياطين لا تقيل ) او كما قال
    وفي حديث اااخر يخبرنا النبي صلى الله عليه وسلم : بان القيلولة تعين على قيام الليل

    تخيلو كل كلمة وفعل واقرار من النبي الكريم فيه من الفوائد ما لا يعد ولا يحصى
    وكثير من ابناء المسلمين لا يسلمون الا بما جاء من الغرب

    عموما شكرا جزيلا اختي الكريمة على الموضوع الرائع وبارك الله فيك
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2004-04-02
  7. صدى الحرمان

    صدى الحرمان عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-01-15
    المشاركات:
    1,519
    الإعجاب :
    0
    مشكووووورة أخت وفاء على المعلومات الجيدة..

    لك خالص الود
     

مشاركة هذه الصفحة