.. والوقاية من الأنفلونزا.. بالماء

الكاتب : وجدي العبسي   المشاهدات : 455   الردود : 2    ‏2004-02-20
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-02-20
  1. وجدي العبسي

    وجدي العبسي عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2004-01-23
    المشاركات:
    834
    الإعجاب :
    0
    أظهرت دراسة حديثة أن شرب 8 أكواب صغيرة من الماء يوميا قد يساعد في الوقاية من إصابات الزكام والأنفلونزا والنزلات الشعبية الحادة ويقلل من التهابات الحلق وتصلب الأنف.
    وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كميات قليلة من الماء معرضون لخطر الإصابة بأمراض الشتاء إذ تجف بطانة الأنف والأغشية المخاطية فتضعف فعاليتها بمقدار النصف.. فالماء يعمل علي ترطيبها لالتقاط الأجسام الغريبة كالغبار والأوساخ والبكتيريا ومنعها من الوصول إلي الرئتين.. ووجدوا أن الأشخاص الذين يشربون ثلاث كئوس من الماء يوميا أكثر عرضة للإصابة بانسداد الأنف أو التهاب الحلق 5 مرات مقارنة بمن يشربون 8 كئوس وأن من يشرب كأسين ونصف أو أقل من الماء يوميا أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا بنحو 4 مرات والإصابة بالإمساك بحوالي 3 مرات.
    أجريت الدراسة علي مجموعة من المتطوعين. وتوصل الباحثون إلي أن الذين شربوا ماء أكثر تحسنوا وتعافوا أسرع. كما تعرضوا لإصابات تنفسية أقل. وعدد أقل أيضا من نوبات الصداع والمشكلات الجلدية.
    أظهر مسح علمي أن ربع الأشخاص يتجنبون شرب الماء لعدم حبهم لطعمه. والخïمس يجعلهم الماء أكثر حاجة لاستخدام الحمام بصورة متكررة.
    وينصح الأطباء بضرورة شرب 8 كئوس من الماء الصافي عديم الطعم يوميا. ويمكن تثليجه أو إضافة عصير ليمونة إليه لتغيير الطعم. أو شرب عصائر فاكهة مخففة ولكن باعتدال لتجنب أضرار السكر.
    نبهوا إلي أن القهوة والشاي والنبيذ لا يقي من إصابات البرد. لأن الكافيين والكحول يسببان الجفاف. مشيرين إلي ضرورة عدم تجرع كميات كبيرة من الماء بسرعة حتي لا يمر في الجسم بشكل أسرع من الطبيعي فلا يستفيد منه.
    أكد العلماء أن المشكلات الصحية اليومية التي يعاني منها الناس بصورة متكررة قد تتحسن أو تختفي تماما بشرب الكمية الموصي بها من الماء الصحي النقي.
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2004-02-21
  3. Dr ahmed omerawy

    Dr ahmed omerawy مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-06
    المشاركات:
    3,485
    الإعجاب :
    0
    مشكور عزيزي على المعلومة ...









    و دمت ...
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2004-02-22
  5. rayan31

    rayan31 قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2002-07-21
    المشاركات:
    5,471
    الإعجاب :
    0
    شكوور اخي وجدي العبسي


    بارك الله فيك
     

مشاركة هذه الصفحة