الطعام والجمال

الكاتب : mmmm100003   المشاهدات : 496   الردود : 0    ‏2004-01-15
      مشاركة رقم : 1    ‏2004-01-15
  1. mmmm100003

    mmmm100003 عضو

    التسجيل :
    ‏2003-12-31
    المشاركات:
    117
    الإعجاب :
    0
    كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا" "تطغوا فيه
    آداب الطعام في الإسلام
    ـ غسل البدين قبل تناول الطعام

    ـ النية الخالصة بأن تناول الطعام بقصد الإعانة على القيام بحق الله في الأرض

    ـ البسملة والدعاء قبل تناول الطعام

    ـ الأكل باليمين

    ـ عدم الإكثار من الطعام

    ـ تصغير اللقمة ومضغها جيدا

    ـ حمد الله وشكره بعد الإنتهاء من الطعام

    ـ غسل اليدين بعد الطعام



    العادات الغذائية الصحيحة
    ـ تناول أنواع مختلفة من الأطعمة
    ـ تناول مقدار كاف من السوائل
    ـ تناول بعض الأطعمة الحاوية على السليلوز كالخضار
    ـ تناول الطعام بانتظام في وجبات منتظمة
    ـ تجنب الإكثار من الحلوى

    ـ تناول وجبة الفطور ـ مضغ الطعام جيدا ـ حفظ الطعام من الغبار والحشرات ـ غسل الخضار والفواكه جيدا قبل تناولها ـ غسل اليدين جيدا قبل تناول الطعام وبعده ـ القيام بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة ـ عدم الإفراط في تناول الطعام ـ غسل اليدين قبل إعداد الطعام ـ تجنب تناول الأغذية الخاوية من العناصر الغذائية ـ تجنب تناول المشروبات المحلاة والمياه الغازية واستبدالها باللبن والعصائر الطبيعية ـ عدم الإكثار من تناول المقليات بالزيت والدهون الحيوانية ـ عدم إبقاء الطعام فترة طويلة خارج الثلاجة ـ عدم تسخين الطعام الباقي عدة مرات .

    وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين

    مظاهر التغذية الصحيحة
    مظاهر التغذية السيئة
    ـ الجسم جيد التكوين وحسن النمو
    ـ وزن الجسم متناسب مع العمر والطول
    ـ العضلات جيدة التكوين قوية وغير رخوة
    ـ الجلد صحي ناعم صاف مائل للطراوة
    ـ الشعر ناعم لامع
    ـ العينان براقتان ولا تحيط بهما هالة سوداء
    ـالرأس منتصب والصدر بارز والكتفان مسطحان والبطن غير بارز
    ـ الوجه يدل على الراحة والإنشراح والإنتباه والثقة
    ـ يتمتع الإنسان بالنوم الهادئ والمريح
    ـ الحالة النفسية مرحة مملوءة بالحياة
    ـ الشهية للطعام طبيعية
    ـ الصحة العامة جيدة
    ـ تحمل التعب والجهد لفترة أطول
    ـ حسن الإنتباه والإصغاء إلى المعلم
    ـ القدرة على التركيز والتذكر
    ـ الجسم صغير ويدل على النقص
    ـ الشخص نحيف أو سمين
    ـ العضلات صغيرة أو ضامرة
    ـ الجلد متهدل وشاحب وجاف
    ـ الشعر خشن الملمس وخال من اللمعة
    ـ وجود هالات سوداء تحت العيون
    ـ القامة متعبة وغير منتصبة
    ـ الشخص حساس ومتعب وحزين
    ـ النوم غير هادئ
    ـ عدم الشهية لتناول الطعام
    ـ التعرض لسوء الهضم والإمساك
    ـ سرعة التعرض للإصابة بالأمراض
    ـ عدم تحمل المجهود والتعب
    ـ تعذر الإنتباه والإصغاء إلى المعلم















    ]
     

مشاركة هذه الصفحة