نقـــص النـــوم.. يغـير مستويات الهرمونات في الجسم

الكاتب : نبض اليمن 2003   المشاهدات : 374   الردود : 3    ‏2003-10-31
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-10-31
  1. نبض اليمن 2003

    نبض اليمن 2003 عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-06-15
    المشاركات:
    1,116
    الإعجاب :
    0
    نقـــص النـــوم.. يغـير مستويات الهرمونات في الجسم

    نقص النوم ولو لسويعات قليلة
    قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان
    ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه ..

    هذا ما حذر منه الأطباء في لاهور بالهند.
    فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم
    يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية
    ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط
    قد يسبب أيضا تلفا كبيرا.

    ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم,
    وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة ..
    كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب والسكري,
    مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح
    الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة.

    وكان الأطباء قد حذروا مسبقا
    من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا
    مهددا لصحة الإنسان وحياته
    بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون
    على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات
    يعيشون مدة أطول..

    ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة
    مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول..

    منقول ..
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-11-01
  3. عاشق الابتسامات

    عاشق الابتسامات مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-03-28
    المشاركات:
    5,630
    الإعجاب :
    8
    من هذه المقالة الله يستر علينا

    بالامس كنت في نوبة 24 ساعة لم اذق النوم فيها ..

    كل ما اريد انام ثلاث اربع حالات في الطوارئ ..

    اعاننا الله ..

    كل الشكر لرائع حضورك
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-11-01
  5. مُجَاهِد

    مُجَاهِد قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-05-11
    المشاركات:
    14,043
    الإعجاب :
    0
    شكراً ..

    تحياتي ,..
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-11-02
  7. نبض اليمن 2003

    نبض اليمن 2003 عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-06-15
    المشاركات:
    1,116
    الإعجاب :
    0
    الأخوين عاشق الابتسامات ، المدمر شكراً لمروركم الكريم
    تحياتي
     

مشاركة هذه الصفحة