نقـــص النـــوم.. يغـير مستويات الهرمونات في الجسم

الكاتب : نبض اليمن 2003   المشاهدات : 543   الردود : 6    ‏2003-10-31
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-10-31
  1. نبض اليمن 2003

    نبض اليمن 2003 عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-06-15
    المشاركات:
    1,116
    الإعجاب :
    0
    نقـــص النـــوم.. يغـير مستويات الهرمونات في الجسم

    نقص النوم ولو لسويعات قليلة
    قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان
    ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه ..

    هذا ما حذر منه الأطباء في لاهور بالهند.
    فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم
    يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية
    ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط
    قد يسبب أيضا تلفا كبيرا.

    ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم,
    وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة ..
    كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب والسكري,
    مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح
    الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة.

    وكان الأطباء قد حذروا مسبقا
    من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا
    مهددا لصحة الإنسان وحياته
    بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون
    على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات
    يعيشون مدة أطول..

    ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة
    مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول..

    منقول ..
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-10-31
  3. awam10

    awam10 مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-09-14
    المشاركات:
    497
    الإعجاب :
    0
    شكرا لك..

    وهذا يفسر أهمية النوم المبكر الذي حث عليه الرسول وكذا نوم القيلولة..
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-11-01
  5. شاكر حسين

    شاكر حسين عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2002-08-29
    المشاركات:
    853
    الإعجاب :
    0
    النوم وما ادراك مالنوم

    النوم اذا كان بشكل سيء فهو يهدد حالة الشخص

    ان التخطيط للمخ اثناء النوم هو يبين انه سيء ام جيد قد ينام الشخص 9 ساعات
    ويقوم من النوم كأنه نام اربع ساعات كيف هذا بينما هو نام تسع ساعات

    ان النوم راحة ابن ادم اذا فقدها فقد الراحه ولاكن الشيء الذي لم تعلموه انه هناك خفايا واسرار لم تكشف بعد انا بنفسي احيانا انام 8 ساعات واصحوا من النوم كأني نمت 4 ساعات فا قول ما هذا واحيانا انام 4 ساعات واصحوا وكاني نمت عشر ساعات
    وهذا ينام 13 ساعه وذا 8 وهذه 5 ساعات وسبحان الله
    اذن هناك امر ما وعلاقه بين النوم والمخ والنفس اثناء االحاله النفسيه اثناء العمق في النوم يتحول ويتبدل باشارات من المخ
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-11-01
  7. YemenHeart

    YemenHeart مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-08-04
    المشاركات:
    1,891
    الإعجاب :
    5
    اقلقتني :

    اذن شكل خلايا المخ حقي ماتت كلهن


    تحياتي لكم
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2003-11-02
  9. نبض اليمن 2003

    نبض اليمن 2003 عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-06-15
    المشاركات:
    1,116
    الإعجاب :
    0
    نص مقتبس من رسالة : YemenHeart
    لا تقلق أخي الغالي فلدينا دكتور في المجلس
    تحياتي
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2003-11-02
  11. al-5ayal

    al-5ayal مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-09-23
    المشاركات:
    11,586
    الإعجاب :
    0
    بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون
    على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات
    يعيشون مدة أطول..


    ههههههههه
    اولا مشكور على الموضوع
    ثانيا عمر الشقي بقي هههههه

    تحياتي
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2003-11-03
  13. نبض اليمن 2003

    نبض اليمن 2003 عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-06-15
    المشاركات:
    1,116
    الإعجاب :
    0
    أخي الجارح شكراً لك على المرور الطيب
    تحياتي
     

مشاركة هذه الصفحة