*.تعلم فن التدليك للاقدام المتعبة .*

الكاتب : لمياء   المشاهدات : 607   الردود : 3    ‏2003-10-05
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-10-05
  1. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    انظر الى قدميك المتعبتين .. لقد قضيتا يوم يوم كامل داخل الحذاء الجلدي ..

    كيف شكلهما ؟ كيف تشعر ؟ محمرتان ..متعبتان ..اصابعك قدمك مضغوطة على بعضها البعض

    جلد رجليك يبدوا لاحياة فيهما

    تدليك الاقدام :


    ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ةيساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
    ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم :

    كل ماعليك هوالجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمسلج رائع

    ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في العمليةالتدليك على السرير او الكرسي

    وقبلالبدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد

    ولنبدء الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء



    الخطوة الاولى :

    [​IMG]




    الخطوة التالية :

    [​IMG]



    الخطوةالثالثة :

    [​IMG]



    الخطوة الرابعة :

    [​IMG]


    الخطوة الخامسة :


    [​IMG]


    الخطوة السادسة :


    [​IMG]



    المصدر :

    http://www.chamomiletimes.com/books/naturalfootcare.htm
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-10-05
  3. عين العقل

    عين العقل قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-06-09
    المشاركات:
    3,141
    الإعجاب :
    0
    بوركت اختي الكريمه لمياء على هذه المعلومات القيمه
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-10-05
  5. لمياء

    لمياء مشرفة سابقة مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-10-08
    المشاركات:
    2,738
    الإعجاب :
    0
    العفو اخي ..وشكرا لتشجيعك فهذا يدفعني للمزيد

    بارك الله فيك

    اختك لمياء
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-10-05
  7. Dr ahmed omerawy

    Dr ahmed omerawy مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-06
    المشاركات:
    3,485
    الإعجاب :
    0
    أختي العزيزة لمياء :
    أنت كما عودتنا دائما... مواضيع متميزة فيها من الفائدة الكثير الكثير ...

    منتظرين مشاركاتك دائما و أبدا في منتداك المنتدى الطبي ..




    و دمت سالمة ...
     

مشاركة هذه الصفحة