اختبار السعادة

الكاتب : noor_103   المشاهدات : 874   الردود : 10    ‏2003-09-24
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-09-24
  1. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    اختبار السعادة
    توجد مجموعة من الاختبارات والتعريفات التي قد تفيدك في التعرف على نفسك ووضعك
    ودورك الاجتماعي لتغلب على الإجهاد العصبي ولتفادى إمراض القلب .
    1ـ هل أنت عرضة للإجهاد العصبي ؟

    2ـ هل تجد نفسك مدفوعاً إلى البكاء كثيرا ؟

    3ـ هل تظهر بعض الخصائص العصبية مثل قضم الأظافر ،شد الشعر , القلق ؟
    4ـ هل تشعر بالضيق والتوتر وعدم الرغبة في مجالسة الآخرين ؟
    5ـ هل تجد صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات ؟
    6ـ هل تأكل حينما لا تكون جائعا ؟
    7ـ هل تجد نفسك غير قادر على التكيف مع واقعك ؟
    8ـ هل تشعر فجأة بأنك على وشك الانفجار ؟
    9ـ هل تلجا إلى التدخين أو المهدئات لتهد ئة أعصابك ؟
    10ـ هل نومك متقطع ؟
    11ـ هل نادرا ما تضحك أو تمرح , ودائما ما تحزن وتشكك في الآخرين ؟
    12ـ هل تقود سيارتك بسرعة ؟
    13ـ هل فقدت الرغبة الجنسية ؟
    14ـ هل تحس بالتعب الدائم دون بذل اى مجهود ولا تجد الحماس لأداء اى عمل ؟
    إذا كانت إجابتك بنعم عن (4) أو أكثر من الأسئلة السابقة فأنت حتما في حاجة إلى الاسترخاء الذهني والجسدي في حاجة إلى إن تبتعد بانتباهك عن مصادر توترك حاول إن تتعرف على ألمشكله التي تؤدى إلى الإجهاد العصبي و حاول إن تجد لها حلا أيضا حاول إن تمارس النشاطات التأليه قدر الامكان :
    1 استمع إلى الموسيقى الهادئة .
    2 خذ إجازة من العمل .
    3 أرخ عضلات جسمك .
    4 حاول إن تمارس رياضة اليوجا .
    5 مارس الرياضة البدنيه الخفيفة باستمرار.
    6 تحدث مع صديق .
    7 اضحك بصوت عال .
    8 ـ اكتب قائمة بالأشياء التي تسعدك ، وتعلم كيف تستمتع بها ( حتى لو كانت بسيطة أو غريبة ).
    9ـ الاستمتاع بالحياة فن بسيط وتعلم كيف تجد السعادة .
    10ـ دع الآخرين يشاركونك وقتك .
    11ـ ابتسم .
    12ـ اشترك في نادى أو جماعة .
    13ـ لا تحمل الهم تهون عليك أصعب الأشياء .
    لكل شيء وجهان فانظر إلى الوجة المضيء
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-09-24
  3. البحار

    البحار قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2002-12-22
    المشاركات:
    19,341
    الإعجاب :
    17
    انا اقل من 4 نعم


    مو اعمل ذلحين

    اصحابنا اللي ياكلوا اظافرهم اعطيتهم النصائح كلها ما بقيتي لنا يا اخت نور
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-09-24
  5. شاكر حسين

    شاكر حسين عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2002-08-29
    المشاركات:
    853
    الإعجاب :
    0
    هذا الزمان ذاك _هم ام هو ام هؤلاء ام من يا ترى

    اخي ريان بعد التحيه انت اتيت بمعادله جبريه وصعبه جدا للعامه

    والمفكره والباحثه والمثقفه والأديبه والناقد والزارع والحاصد للأسماك

    وانواعها واشرسها والطفها وسلطانها (امير البحر ) .

    وفوق كل ذي علم عليم صدق العزيز الحكيم وابعث الحياه في الأرض وانزل الغيث

    وارسل العقول الى جداولها لتروي كافة الأرض الذي يبتغيها فسبحان الله

    ولكن الخير فيه والشر فيه ولو طغى الشر لهلكت الأمه ولو طغى الخير لأختلت الموازين وهكذا ولا كن الويل كل الويل لمن يعلم هذا ولا ينتبه . وان الله ستار عظيم
    ولاكن يمهل ولايهمل . فسبحانك
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-09-24
  7. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    نص مقتبس من رسالة : رجل المستحيل
    شكرا على مرورك الكريم لكن يبدو انك بطبيعتك المتسرعةلم تقراء النصائح التى في اخر الموضوع:):):)
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2003-09-25
  9. عبير التاريخ

    عبير التاريخ عضو

    التسجيل :
    ‏2003-09-25
    المشاركات:
    15
    الإعجاب :
    0
    تعرفي يا اخت نور صعوبة الحياة هي التي تمنع الأنسان من السعادة وفقدان الرغبة في الضحك ، والعيش وسط اشخاص مزعجيين يجعلك غير قادرة على السعادة ، ويخلق لديك كل الأمراض النفسية ، وتفتقدي لأي لذة في الحياة .
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2003-09-25
  11. أبوبشرى الضالعي

    أبوبشرى الضالعي عضو

    التسجيل :
    ‏2003-09-24
    المشاركات:
    159
    الإعجاب :
    0
    السعادة

    الأخت نور .. اشكرك لمعلومات الطيبة ،، وأقول إضافة لكل من يشكو من القلق النفسي ،، والتوتر العصبي .. بأن القرآن هو مصدر العلاج الحقيقي..
    فإذا أراد الإنسان أن يعيش طيب النفس ،، هادئ البال ،، فعليه أن يؤمن بعقيدة خالصة بأن كل ما يصيبه هو قدر قد كتبه الله له وهو جنين في بطن أمه..


    فيا ربنا .. أسعد قلوبنا .. واجعلنا ممن يؤمنون بكل ما يحدث لهم من خيرأو شر..

    شكرا..
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2003-09-25
  13. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    نص مقتبس من رسالة : عبير التاريخ

    مشكورة اخت عبير التاريخ على مرورك الكريم

    واتمناء لك السعادة الدائمة:)

    تقبلى خالص تحياتى
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2003-09-25
  15. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    Re: السعادة

    نص مقتبس من رسالة : أبوبشرى الضالعي
    مشكور اخى أبو بشرى على مرورك الكريم وصدقت فى ما ذكرت القرأن هو خير وسيله لتهدات النفس

    تحياتى الك
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2003-09-25
  17. ابن الاصول

    ابن الاصول قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-21
    المشاركات:
    2,607
    الإعجاب :
    0
    Re: Re: السعادة

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحة الله وبركاته
    شكرا اختي موضوع راااااااااائع..ومفيد
    طرحتي عدة نقاط مهمه وكلها تنصب في حل مشكلة واحدة الا وهي الفراغ
    فالفراغ هو شر كل بليه..هذا من وجهة نظري
    بس الغريبة اختي انكي لم تذكر اي شيء يتعلق بالخلوة ولو لدقائق لمناجات الله وبقراءة القران والاستماع ليس للموسيقى وانما الى كلام الله والى شيء يوقض الغفلة التي نعيشها..ويقيام الليل..وبنشر االدعوة..وتقديم شيء للناس لان عمل الخير اكبر شيء يجعل الانسان سعيداً
    واقول لمن يريد السعادة لا تبتعد عن الله..اجعل الله هو رقم واحد في حياتك
    وكلمة (سعيد)اختي الغالية نور لو ابعدنا عنها الحرف الاخير لاصبحت (سعي)
    فهلا بحثنا عن الحرف الاخير وهو حرف ( الدال) لان الانسان دائماً في سعي وبحث عن السعادة..لذا سوف اوفر على الجميع حرف الدال( هو الدين)
    الدين والتمسك بتعاليمة هو السعادة الحقيقة
    هذا ما حبيت ان اقوله مع انني رددت عن الموضوع متاخراً
    اشكرك اختي ودام الله في بقاءك
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2003-09-25
  19. eklil

    eklil عضو

    التسجيل :
    ‏2003-04-19
    المشاركات:
    65
    الإعجاب :
    0
    لا سعاده

    لا سعاده لانسان يعيش مدلول ونحن العرب مدلولين فكيف نحصل على السعاده هل تباع بلاسواق او بلكلام
    ليس مقاطعة الموضوع ولكن الطفش وعدم وجود السعاده الحقيقيه
     

مشاركة هذه الصفحة