المرأة الحامل

الكاتب : وفاء الهاشمي   المشاهدات : 642   الردود : 6    ‏2003-08-12
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-08-12
  1. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نصائح للمرأه الحامل !!!!!!


    سيدتي المرأه الحامل .. لكي تجتازي أشهر حملك التسعه فــــي
    أفضل حال عليك الإلتزام بهذه النصائح عليك أن تنالي كفايتك من
    الراحة والغذاء *

    **راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل
    شهر

    ** إمتنعي كلياً عن التدخين

    أ**ستوفي جميع لقاحاتك

    **أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب
    يومياً

    **عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ
    الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء

    **أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء
    الجافة والعنب والمكسرات

    **حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة
    مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن

    **أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب

    **إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة
    خلال النهار

    **لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويله

    **إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها

    **إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات
    الجينية

    ** اللازمه للتأكد من سلامة الجنين

    **خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع
    حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك

    أ**متنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي
    أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك .


    أتمنى التوفيق لكل أخواتي العزيزات
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-08-12
  3. noor_103

    noor_103 قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-07-18
    المشاركات:
    2,552
    الإعجاب :
    3
    مشكورة أخت وفاء

    على هذة النصائح المفيدة



    تقبلى خالص تحياتى
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-08-24
  5. العمراوي

    العمراوي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-11-24
    المشاركات:
    7,510
    الإعجاب :
    4
    نصائح غالية وخاصة للحوامل أول مرة .,.,.,.,

    مشكورة على الموضوع .,.,.,.,
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-08-25
  7. الصقر الجارح

    الصقر الجارح قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-04-18
    المشاركات:
    2,647
    الإعجاب :
    1
    تسلمي اختي الغالية وفاء على هذة النصائح القيمة
    وياليت كنت قد تزوجت لكان عرضت تلك النصائع على زوجتي
    أمنياتي لك بالسعادة ودمتي بالخير والمسرات
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2003-08-26
  9. الفارس الاحمر

    الفارس الاحمر عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-03-24
    المشاركات:
    1,042
    الإعجاب :
    0
    نص مقتبس من رسالة : الصقر الجارح
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2003-09-01
  11. رحاله

    رحاله قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2002-11-17
    المشاركات:
    7,167
    الإعجاب :
    0
    شكراااا على الموضوع المفيد

    وأنا بأمس الحاجة لهذه المواضيع ؟؟؟
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2003-10-07
  13. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    دمتم جميعآ
    كل من سطر حروفه على مشاركتي
    وقد تشرفت بمروركم الكريم .

    أرجوا التوفيق اللجميع
     

مشاركة هذه الصفحة