الجلوس بأستقامة يجنب الألم

الكاتب : وجع الصمت   المشاهدات : 520   الردود : 3    ‏2003-06-21
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-06-21
  1. وجع الصمت

    وجع الصمت عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2002-07-14
    المشاركات:
    1,354
    الإعجاب :
    0
    هل تعلمى هل وتعلم

    أن الجلوس بظهر منحن يؤدى تدريجيا" الى مشاكل عديدة أخرى مثل ((

    أعاقة الدورة الدموية ، تشنج العضلات ، تضرر المفاصل ، وأحداث تشوية فى الوضع الطبيعى للأنسجة الرابطة فى العمود الفقرى و الضلوع ))

    وهناك ايضا" ضرر كبير آخر وهو الأساءة الى عملية الهضم بسبب الضغط على الأحشاء وعلى الرئة ، مما يقلل من وصول الأكسجين بسبب تعرقل الدورة الدموية .

    ومن العوامل التى تؤدى الى الجلوس بأنحناء الأثاث غير المناسب فبعض المقاعد والآرائك قد تبدو جميلة التصميم والمنظر ولكنها لا تساعد الظهر على أتخاذ الوضع السليم للجلوس وهذا ما يسمح للعمود بأتخاذ شكلة الطبيعى الذى يشبة الحرف S، واليكم نصائح أخرى :

    # تجنبوا أستخدام الوسائد الكثيرة عند النوم ، واكتفوا بوسادة واحدة ذات أرتفاع بسيط وقوام لين

    # أختاروا حشوة السرير غير اللينة وذلك لتجنب تكور الجسم فى الوسط أثناء النوم .

    # من العادات السيئة للظهر وضع سماعة التلفون ما بين الكتف و الرقبة عندما تكون اليدين مشغولتين
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-06-21
  3. مُجَاهِد

    مُجَاهِد قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-05-11
    المشاركات:
    14,043
    الإعجاب :
    0
    مشكوور على هذا الموضووع المفيد..


    وأسأل الله أن يكتبة في ميزان حسناتك..






    وتحياتي للجميع..
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-06-23
  5. عاشق الابتسامات

    عاشق الابتسامات مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2003-03-28
    المشاركات:
    5,630
    الإعجاب :
    8
    نصايح غالية من الاخت الغالية وجع الصمت
    مشكورة وجعلت في موازين حسناتك
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-06-29
  7. وجع الصمت

    وجع الصمت عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2002-07-14
    المشاركات:
    1,354
    الإعجاب :
    0
    اخواى العزيزان المدمر وعاشق الأبتسامات

    شكرا" لروعة حضوركما وتعقيبكما

    و اسجل هنا أعجابى بتوقيعكما الأكثر من رائع
     

مشاركة هذه الصفحة