.كن مطمئناً.. تغلب على القلق !!!!!!!{{{{بالداخل منوعات بريديه رااااائعه }}}}

الكاتب : الصمود   المشاهدات : 746   الردود : 12    ‏2003-06-20
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-06-20
  1. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0

    .كن مطمئناً.. تغلب على القلق


    1-عش حاضرك

    أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.

    2. واجه المخاوف
    معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".




    3. تقبل الواقع
    رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.

    4. تذكر أخطار القلق
    أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ

    5. اشغل نفسك بالمفيد "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

    6. آمن بمبدأ التسليم
    لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

    7. تعلم فن النسيان
    تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

    8. اصنع الابتسامة
    الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

    9. تدرب على الاسترخاء
    الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.

    10. أصّل معاني الحب
    الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

    11. اتّبع الوصفة الإيجابية
    ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.

    12. الإيجابيات العشر
    ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:

    1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.
    2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.
    3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.
    4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.
    5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.
    6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.
    7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".
    8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.
    9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.
    10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

    وصفة أكيدة لعلاج القلق: الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

    الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

    الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

    التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم..‍ لا تيأس مع روح الله


    تقبلوا تحياتي
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-06-20
  3. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0


    سئل أحد الفلاسفة : كيف تختار امرأتك ؟ فأجاب :

    لا أريدها جميلة، فيطمع فيها غيري.. ولا قبيحة، فتشمئز منها نفسي.. ولا طويلة، فأرفع لها هامتي.. ولا قصيرة، فأطأطئ لها رأسي.. ولا سمينة، فتسد على منافذ النسيم.. ولا هزيلة، فأحسبها خيالي.. ولا بيضاء مثل الشمع.. ولا سوداء مثل الشبح.. ولا جاهلة فلا تفهمني.. ولا متعلمة فتجادلني.. ولا غنية فتقول هذا مالي.. ولا فقيرة فيشقى من بعدها ولدي.




    وأنا أقول اتبع ما جاء به نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

    فهو أعظم الخالدين وأصدقهم
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-06-20
  5. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0
    كيف تواجه إســــــــاة الأخرين :

    ماذا لو أساء إليك شخص ما .. سواء كان صديقك أو زميل لك او جارك أو ما شابه ذلك ؟
    ما هو الشعور الذي سينتابك وكيف تتصرف ؟ هل سترد الإساءة اليه صاعين وتحول من أساءوا اليك إلى أعداء دائمين ؟؟؟

    التصرف اللبق في مثل هذه الحالات ان تكون قويا قادرا على تحمل أخطاء الاخرين وتفهمها ... فإذا تفهمت الإساءة ومصدرها واسبابها فإنك بذلك ستواجه الإساءة بالاسلوب الأمثل ... أما مواجهة الإساءة بالعنف في الحال فسيؤدي إلى النفور والعداء .. والمواجهة اللبقة تكون بالاعصاب الهادئة والارادة الفولاذية والرد المناسب للإساءة كي لا تتكرر مرة اخرى ..

    واحذر أن تترك الإساءة تمر دون إيقاف من اساءوا إليك عند حدهم وعالج الإساءة في حينها .. ولا تتركها تتفاعل في رأسك كي لا تتحول إلى شعور بالعدوانية نحو من أساءوا اليك ..!!؟

    واخيرا .. ثق أن القليل من الناس يعتبر النقد وسيله للإصلاح بينما الاغلبية يعتبرون النقد تهجما فنحن لا نقبل ان ننتقد الاخرين ونلومهم لذلك لا نقبل أن يسيء احد الينا وعلى هذا الاساس نواجه من أساءوا الينا بلباقة عن طريق تفهم اسباب الاساءة لنا ... وعدم ترك الامر يمر دون محاسبة ودون أن نخسرهم للأبد ... وكي لا يعودوا إلى هذا الأسلوب مرة اخرى


    اريد ان اروي هذه القصة:.

    كان هناك ملك وفي احد الليالي راى رؤيا في منامه .. وفي الصباح اراد ان يعرف تفسيرالرؤيا واستدعى احد مفسرين الاحلام وقص عليه رؤياه وبعد ان سمع المفسر ما قص عليه الملك قال: لا حول ولا قوة الا بالله .. عظم الله اجرك يا سيدي( الملك) راح يتوفى كل اهل بيتك الواحد تولى الاخر وراح تبقى وحيد واهل بيتك جميعا سيموتون وانت اخرهم .. غضب الملك من كلامه وامر بقطع راسه .. وبعدها استدعا الملك مفسر اخر للاحلام وقص عليه رواياه وبعد ان سمع المفسر كلام الملك قال : ابشر يا مولاي ابشر .. اطال الله في عمرك .. عمرك طويل يا مولاي ان شاء الله وانت اكثر اهل بيتك واطولهم عمرا .. فامر الملك له بالمكافاة..

    نلاحظ من في القصه ان المفسرين الاثنين قصدوا معنى واحد ولكن باسلوب مختلف...!؟

    الاسلوب الذي اتبعه الاول خلاه يفقد راسه والاسلوب الذي اتبعه الثاني خلاه يعيش .. رغم ان المعنى واحد ..
    فلانسان قد يكون على حق ولكن الاسلوب الي يتبعه دفش وشديد وجارح ؟ يقفده الحق في هذه اللحظة
    والعكس .
    اذ لابد من ارضاء الجميع بأسلوب يكسبك الاحترام اقصد يكسبك مناصرة الاخرين.

    ما رأيكم؟هل نبدأ صفحة جديدة؟
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-06-20
  7. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0
    أتقاسمني كنزي؟!


    قال النبى صلى الله عليه وسلم : "ألا أدلك على كلمة من تحت العرش من كنزالجنة؟ تقول: لا حول ولا قوة الا بالله . فيقول الله: أسلم عبدى واستسلم" (رواه الحاكم وصححه عن أبى هريرة رضى الله عنه).

    وقال النبى صلى الله عليه وسلم :" لا حول ولا قوة الا بالله دواء من تسعة وتسعين داء, أيسرها الهم". (رواه ابن أبى الدنيا عن ابى هريرة رضى الله عنه).

    وقال النبى صلى الله عليه وسلم "ما على الأرض أحد يقول لا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله الا كفرت خطاياه ولو كانت مثل زبد البحر". (رواه أحمد والترمذى عن ابن عمر رضى الله عنه).

    وقال النبى صلى الله عليه وسلم "استكثروا من الباقيات الصالحات: التسبيح, والتهليل, والتحميد,والتكبير, ولا حول ولا قوة الا بالله".
    ( رواه احمد وابن حبان والحاكم عن أبى سعيد رضى الله عنه).
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2003-06-20
  9. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0

    قصة رجل ذهب ليصلي الفجر




    رجل أستيقظ مبكرا ليصلي صلاه الفجر في المسجد لبس وتوضأ وذهب إلى المسجد
    وفي منتصف الطريق تعثر ووقع وتوسخت ملابسه قام ورجع إلى بيته وغير ملابسه وتوضأ وذهب ليصلي.
    وفي نفس المكان تعثر ووقع وتوسخت ملابسه قام ورجع إلى بيته وغير ملابسه وتوضأ وخرج من البيت
    لقي شخص معه مصباح .
    سأله : من أنت ؟
    قال : انا رأيتك وقعت مرتين وقلت انور لك الطريق إلى المسجد ..
    ونور له الطريق للمسجد وعند باب المسجد قال له : أدخل لنصلي .. رفض الدخول
    وكرر طلبه لكنه رفض وبشده الدخول للصلاه
    سأله : لماذا لاتحب أن تصلي ؟
    قال له: انا (الشيطان)
    انا أوقعتك المره الاولى لكي ترجع البيت ولاتصلي بالمسجد ولكنك رجعت
    ولما رجعت إلى البيت غفر الله لك ذنوبك ،،
    ولما أوقعتك المره الثانيه
    ورجعت إلى البيت غفر الله لاهل بيتك ،،
    وفي المرة الثالثة خفت أن أوقعك فيغفر الله لاهل قريتك.
    فلا تجعلوا للشيطان عليكم سبيلا ...
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2003-06-20
  11. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0

    دوام الحال من المحال



    الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ، أما بعد
    فاعلم أن الزمان لا يثبت على حال كما قال عز وجل (( وتلك الأيام نداولها بين الناس )) .
    فتارة فقر ، وتارة غنى ، وتارة عز ، وتارة ذل ، وتارة يفرح الموالي ، وتارة يشمت الأعادي .
    فالسيد من لازم أصلا واحدا على كل حال ، وهو تقوى الله عز وجل ، فإنه إن استغنى زانته ، وإن افتقر فتحت له أبواب الصبر ، وإن عوفي تمت النعمة عليه ، وإن ابتلي جملته ، ولا يضره إن نزل به الزمان أو صعد ، أو أعراه أو أشبعه أو أجاعه .
    لأن جميع تلك الأشياء تزول وتتغير والتقوى أصل السلامة ، حارس لا ينام ، يأخذ باليد عن العثرة ويوافق على الحدود .
    والمنكر من غرّته لذة حصلت مع عدم التقوى فإنها ستحول وتخلّيه خاسرا .
    ولازم التقوى في كل حال فإنك لا ترى في الضيق إلا السعة ، وفي المرض إلا العافية .
    هذا نقدها العاجل . والآجل معلوم .
    وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2003-06-20
  13. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0
    لا تقوم الساعة حتى ....


    قبل فترة كنت أبحث عن قول المصطفى صلى الله عليه وسلم: (لا تقوم

    الساعة حتى تعود جزيرة العرب مروجاً وانهاراً). وبصرف النظر عن الإعجاز

    العلمي في هذا الحديث (!؟) فقد ذكّرني بمجموعة من الأحاديث

    المشابهة التي تبدأ بقول الرسول الكريم (لا تقوم الساعة حتى).. ثم

    يكمله بحوادث كبيرة وفتن عظيمة ستقع في آخر الزمان!

    فهناك مثلاً قوله صلى الله عليه وسلم:

    1) (لا تقوم الساعة حتى تخرج نار من أرض الحجاز تضئ أعناق الإبل

    ببصرى).. وقيل انها البراكين التي انفجرت في المدينة سنة 654للهجرة

    ورأى الناس لهبها في مكة!!

    2) (لا تقوم الساعة حتى تضطرب آليات نساء دوس حول ذي الخلصة)

    ودوس من عسير، وذي الخلصة صنم قديم!

    3) (لا تقوم الساعة حتى يتقارب الزمان فتكون السنة كالشهر والشهر

    كالجمعة وتكون الجمعة كاليوم..) وما أشبه هذا بحالنا اليوم!

    4) (لا تقوم الساعة حتى يحسر الفرات عن جبل من ذهب يقتتل الناس

    عليه فيقتل تسعة أعشارهم)!

    5) (لا تقوم الساعة حتى تطلع الشمس من مغربها فإذا طلعت فرآها

    الناس آمنوا أجمون..).

    6) (لا تقوم الساعة حتى تقاتلوا الترك صغار الأعين حمر الوجوه زلف

    الأنوف..).

    7) (لا تقوم الساعة حتى تقاتلوا قوماً صغار الأعين عراض الوجوه كأن

    أعينهم حدق الجراد) - وهذه سمة الصينيين!!

    8) (لا تقوم الساعة حتى تقاتلوا اليهود حتى يقول الحجر يا مسلم هذا

    يهودي ورائي فاقتله).

    9) (لا تقوم الساعة حتى تقتل فئتان عظيمتان دعواهما واحدة..) وقيل

    انها وقعة صفين بين معاوية وعلي.

    10) (لا تقوم الساعة حتى تأخذ أمتي أخذ القرون قبلها؛ شبراً بشبر

    وذراعاً بذراع..).

    11) (لا تقوم الساعة حتى يأخذ الله شريعته من أهل الأرض فيبقى

    فيها عجاجة لا يعرفون معروفاً ولا ينكرون منكراً) - وهذا صحيح في الواقع.

    12) (لا تقوم الساعة حتى تلحق قبائل من أمتي بالمشركين..).

    13) (لا تقوم الساعة حتى لا يحج إلى بيت الله).

    14) (لا تقوم الساعة حتى لا يقال في الأرض: الله الله).

    15) (لا تقوم الساعة حتى يتباهى الناس بالمساجد).

    16) (لا تقوم الساعة حتى يكون الولد غيضاً والمطر قيظاً ويفيض اللئام

    فيضاً..) وهذا صحيح بالواقع.

    17) (لا تقوم الساعة حتى يخرج رجل من قحطان يسوق الناس بعصاه).

    18) (لا تقوم الساعة حتى يقبض العلم وتكثر الزلازل ويتقارب الزمن

    وتظهر الفتن ويكثر الهرج: والهرج القتل).

    19) (لا تقوم الساعة حتى يكثر المال فيكم فيفيض حتى يهم رب المال

    من يقبل صدقته..).

    20) (لا تقوم الساعة حتى يكون أسعد الناس بالدنيا لكع ابن لكع)

    واللكع صاحب الأصل الوضيع.

    21) (لا تقوم الساعة حتى يبعث دجالون كذابون قريباً من ثلاثين كلهم

    يزعم أنه رسول الله).


    22) (لا تقوم الساعة حتى تكلم السباع الإنس وحتى تكلم الرجل عذبة

    سوطه وشراك نعله..)!

    23) (لا تقوم الساعة حتى تعود جزيرة العرب مروجاً وانهاراً) وتعود: كلمة

    ترجع بالحال لأصله!

    24) (لا تقوم الساعة حتى يتسافدوا في الطريق تسافد الحمير)

    والتسافد الالتصاق لشهوة.

    .. وهذه الأحاديث جميعها صحيحة - ما عدا الحادي عشر والسادس

    عشر.. وهي ليست الوحيدة التي تتحدث عما سيحصل في آخر الزمان

    وقبل قيام الساعة - ولكنها تشتراك في شرطيتها وبدئها بقوله (لا تقوم

    الساعة حتى..)!!
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2003-06-20
  15. مُجَاهِد

    مُجَاهِد قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-05-11
    المشاركات:
    14,043
    الإعجاب :
    0
    ألف شكر على هذا المجهود الجبار ..
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2003-06-20
  17. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0
    وألف شكر على مرورك الكريم

    =============
    ونسأل الله أن نستفيد مما نقرأ

    وتقبل تحياتي
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2003-06-20
  19. الصمود

    الصمود قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2003-02-12
    المشاركات:
    3,693
    الإعجاب :
    0


    التشائم النظر الي الكون بكره والتطلع الي الدنيا بمقت فالمتشائم

    يري كل شىء أسود الزهرة عنده شوك والسنبلة قنبلة والنخلة حنظلة

    والمطـــر نار المتشائم معقود الجبين كالح الوجه ضيق الصدر فليس عنده

    أمل ولارجاء ولافرج ولايسر فهو يري أن الليل سوف يبقي والفقر سو ف

    يستمر والجوع سوف يدوم والمرض لن يقلع في قاموس المتشائم الموت

    والسقم والهلاك والفشلوالاحباط والسقوط

    المتشائم يموت كل يوم مرات ويجوع وهو شبعان ويفتقر وهو غني

    لأ نـــــــــــــه اطــا ع الشيطــــان

    اللهم اجعلنا دائما راضين غير متشائمين
     

مشاركة هذه الصفحة