عالج نفسك بالضحك

الكاتب : نواف الجزيرة   المشاهدات : 465   الردود : 3    ‏2003-01-16
      مشاركة رقم : 1    ‏2003-01-16
  1. نواف الجزيرة

    نواف الجزيرة عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-01-03
    المشاركات:
    1,264
    الإعجاب :
    0
    ان العلاج بالضحك يعتبر الان واحداً من العلاجات التي بدأت تشق طريقها في الطب الحديث

    فالضحك والابتهاج له القابلية على شفاء الكثير من الامراض وخاصة التي تتعلق بمناعة الجسم..

    .حيث ان الاجهاد النفسي يخفضها الى مستوى متدن نتيجة لتغيرات كيماوية

    تحدث ضررا في مناعة الجسم وهناك نوعان من تأثير الضحك والفكاهة على جسم الانسان..

    التأثير العصبي والتأثير النفسي

    وخاصة للمرضى في ادوار النقاهه بعد مرض شديد او عملية جراحية

    وقد وجد المتخصصون ان علاج البدن لوحده في هذه المرحلة الحرجة لايؤدي الى نفس النتيجه

    مقارنة بالعلاج البدني مرفقاً بالعلاج النفسي والروحي كما يجب عدم التعرض للمنغصات

    بل بالعكس يجب التشجيع واشاعة روح الفرح والابتهاج

    وكل هذه العوامل ترفع من الروح المعنوية للمريض

    وقد تتساءلون عن ماذا يحدث لجسمنا خلال الضحك؟؟؟

    ان الضحك كأي محفز فسيولوجي يكون تأثيره على مرحلتين:

    مرحلة الارتفاع ومرحلة الرجوع

    وخلال الضحك تزداد فعالية القلب وينشط وتزداد دقاته كما تزداد سرعة التنفس

    ويقل حجم الهواء المترسب في قاع الرئتين وقد يحصل السعال خلال الضحك المستمر نتيجة لحركة الرئتين

    او قد تتحفز بعض حالات الربو نتيجة لذلك.

    كما تزداد سرعة جريان الدم في الشرايين وتصبح الكثير من العضلات فعالة اكثر من الطبيعي خلال الضحك

    مثل عضلات الحجاب الحاجز وعضلات الوجه والاطراف

    من اكثر الابحاث إثارة للاهتمام وجود علاقة بين الضحك ومايسمى بالمناعة النفسية العصبية..

    يتعلق هذا الحقل من الابحاث بمعرفة العلاقة بين الاعصاب والجهاز المناعي للجسم

    وقد وجد ان هرمون الكورتيزون في الدم وهرمون الابينفرين يقلان بالدم

    وهما هرمونان يفرزان من قبل الجسم

    وبهذا فان انخفاض مستواهما في الدم خلال التسلية والضحك سيرفع من القابلية المناعيه وعدد الخلايا المتخصصه في الدم ومن ضمنها الخلايا اللمفاوية

    وكتب في أحد كتب الطب الحديث عن مريض بالقلب يدعى (فريد) أجريت له عملية جراحية خطيرة

    وخلال فترة النقاهه بدأ فريد يمر بمرحلة من الاكتئاب واليأس من الحياة

    ولم يستطع احد ان يخلصه منها

    ولكن حدث وان جاء احد المتطوعين للعناية بالمرضى وبدأ يلقي النكات

    واضحك الجميع بمن فيهم فريد واشاع جواً من البهجة والأمل بالمستقبل

    ومنذ ذلك اليوم بدأ فريد في التحسن وبدأت جروحه بالالتئام وجهازه المناعي بمقاومة المرض

    واصبح تعادة في المستشفى استضافة الكثير من الكوميديين الى اروقتها للمساعدة في العلاج.

    وقال الكاتب المعروف(مارك توين)

    ان السلاح الفعال للجنس البشري هو الضحك في اللحظه التي يرتفع فيها هذا السلاح

    تتلاشى كل دروع القلق والاكتئاب وتحل محلها روح مضيئة في النفس البشرية.



    الضحك

    ضحكة واحدة خير من قنطار دواء اضحك تضحك لك الدنيا،

    الضحك رياضة بدنية كاملة يثري الدم بالاوكسجين

    ويقتل الاحساس بالالم ويثير الانتعاش.

    الضحك يقوي جهاز المناعة ويمنع الازمات القلبية.



    اذا كان في الضحك كل هذي الفوائد

    ليش احنا نحرم انفسنا من الصحة والفرح والعافيه ؟؟؟؟؟؟؟
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2003-01-17
  3. درهم جباري

    درهم جباري مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-07-16
    المشاركات:
    6,860
    الإعجاب :
    1
    أخي القدير / نواف الجزيرة ..

    المعلومة جيدة عن العلاج بالضحك ، نشكرك على هذا الأثراء ..

    ولكن أنى لنا أن نضحك في زمن الدموع والمآسي ؟!

    لك خالص الود .
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2003-01-17
  5. نواف الجزيرة

    نواف الجزيرة عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2003-01-03
    المشاركات:
    1,264
    الإعجاب :
    0

    اخي العزيز درهم ..( أخي الحبيب)

    لقد اصبت انت واخطات انا ( لله درك)

    وجزاااااااااااااااك الله عنا الف خير :)

    واتمنا لك الصحة والسلامة في دينك ودنيتك:)
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2003-01-17
  7. بنت الشمس

    بنت الشمس عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2002-12-08
    المشاركات:
    354
    الإعجاب :
    0
    تحياتي نواف

    زين واللي مش ناوي يضحك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
     

مشاركة هذه الصفحة