للمحافظة على بشرة صحية .....

الكاتب : عاشـقة عـدن   المشاهدات : 288   الردود : 2    ‏2002-12-05
      مشاركة رقم : 1    ‏2002-12-05
  1. عاشـقة عـدن

    عاشـقة عـدن عضو

    التسجيل :
    ‏2002-12-03
    المشاركات:
    8
    الإعجاب :
    0
    للمحا فضه على بشره صحيه

    1-مراعاة النظام الغذائي
    نحرص على توفير كميه لابأس بها من الفيتامينات
    الضروريه في غذائنا



    *فيتامين A
    لجلد ناعم ومشرق وتقوية سيلان الدم في اوردة الوجه
    المصدر:يوجد بالطماطم والجزر
    والمشمش والبيض والكبدالزبده والحليب
    والاجبان ومنتجات الالبان




    *فيتامينE
    لشباب الجلد والحمايه من الشيخوخه المبكره
    بتجديد الخلايا وتقوية المناعه
    المصدر:الخس واللوز وصفار البيض والخبز الاسمر
    والزيوت النباتيه" دوار الشمس والزيتون"
    والسبانخ وباقي الخضروات ذات الاوراق الخضراء



    *فيتامينC
    ضروري لتأمين الكولاجين وهو البروتين الذي
    تحتاجه حواء للنعومه وتنقية المسام
    المصدر:البرتقال والليمون والكيوي والفراوله والطماطم


    * بايوتين Biotin
    ليس فيتامينا حقيقا ولكنه يتفاعل مع الفيتامينات
    فيحسن امتصاص البشره لها وهو ضروري للانسجه
    المصدر:البيض والحليب والحبوب والسمك
    ومعظم انواع الفاكهه والخضار"كالملفوف والفطر"



    * السليكون
    نادر الوجود وشديد الاهميه لتماسك الانسجه فيساعد
    على شد البشره
    المصدر:المياه المعدنيه والرز الاسمر والخضروات


    2- النظافه:
    يجب دائما وقبل اي خطوه للعنايه بالبشره
    ازالة اي اثر للماكياج الموجود عليها
    وتأكيد تنظيفه باستعمال انواع معينه من المنتوجات
    مرتين صباحا عند الاستيقاظ ومساءا قبل النوم
    وسنذكر في النقاط القادمه بملفنا هذا بعض الوصفات
    الطبيعيه لتنظيف وتجديد خلايا البشره.




    3- التعرض للهواء النقي وشرب الماء والسوائل
    بكميات كبيره


    4- الحرص على معرفة نوع البشره بالضبط
    حتى يسهل تحديد طرق العنايه بها فأي خطأ في ذلك
    يعتبر مسبب لكثير من الاضرار وادراك ان البشره
    البيضاء تختلف عن السمراء والعكس صحيح
    وسنتعرض بملفنا هذا لذكر انواع البشره
    وخصائص كل نوع وطريقة تمييزها عن الاخرى

    (منقول );)

    اختكم في الله /
    عاشقة عدن
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2002-12-06
  3. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    شكرآ لك أختي عاشقة عدن
    ارجوا بك ولجميع الصحة والعافية
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2002-12-06
  5. بنت عدن الغالية

    بنت عدن الغالية عضو

    التسجيل :
    ‏2002-12-03
    المشاركات:
    76
    الإعجاب :
    0
    شـــــــكرا اختي عاشقة عدن

    وجزاك الله خيرا على المعلومات

    واتمنى لكي وللجميع العافيه والصحه الدائمه باذن الله....

    ويعطيك العافيه.......


    تحياتي أختك:
    بنت عدن الغالية
     

مشاركة هذه الصفحة