فوائد فيتامين (ب)

الكاتب : الحسام   المشاهدات : 750   الردود : 3    ‏2002-11-19
      مشاركة رقم : 1    ‏2002-11-19
  1. الحسام

    الحسام عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2003-09-22
    المشاركات:
    982
    الإعجاب :
    0

    فوائد فيتامين (ب) 0

    أظهرت الدراسات الحديثة أن وجود مستويات عالية من مجموعة فيتامينات (ب) في الدم يحافظ على قوة الذاكرة والقدرات الذهنية للإنسان.
    ووجد العلماء أن أداء الأشخاص الذين يتمتعون بتركيز دم عال من فيتامينات (ب/6) و(ب/12) والفوليت, في اختبارات الذاكرة كان أفضل من أولئك الذين يملكون مستويات منخفضة منها.
    وقال الباحثون إن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية مثل الدجاج والأطعمة البحرية, والخضراوات الورقية الداكنة كالأسباراجوس والسبانخ وبرعميات الملفوف, إلى جانب البرتقال والنخالة والخبز الأسمر, يساعد في تحسين المهارات الذهنية بشكل كبير ، وأشار الخبراء إلى أن وجود كميات كافية وطبيعية من فيتامينات (ب) في الجسم يقلل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


    موقع الاسلام اليوم
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2002-11-19
  3. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    افادك الله يالحسام
    أتمنى الصحة للجميع

    تحياتي
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2002-11-20
  5. الشريف ادريس

    الشريف ادريس عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2002-10-20
    المشاركات:
    427
    الإعجاب :
    0
    اللهم انا نسألك العفو والعافية.
    ومعلومات مفيدة جوزيت خيراَ يا حسام .
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2002-11-21
  7. قَـتَـبـان

    قَـتَـبـان مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2002-01-06
    المشاركات:
    24,805
    الإعجاب :
    15
    جزاك الله خيراً أخي العزيز الحسام على خذة النصيحة . فا الفيتامينات مهمة لنمو الجسم نمواً سليما وأفضل الفتيامينات ما أخذ من مصدرة الطبيعي من الفواكة أو الخضروات .


    تحياتي وسلمت أناملك الكريمة .
     

مشاركة هذه الصفحة