لمن يشكو من الخمول والكسل

الكاتب : Jawaher   المشاهدات : 696   الردود : 5    ‏2007-07-20
      مشاركة رقم : 1    ‏2007-07-20
  1. Jawaher

    Jawaher عضو

    التسجيل :
    ‏2005-07-25
    المشاركات:
    225
    الإعجاب :
    0
    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



    وصفات ومشروبات مشعلة

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


    1-الحليب:

    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


    2-الليمون:

    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


    3-قشر البرتقال:

    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا: الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

    ثانيا: الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

    ثالثا: السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

    رابعا: السمسم
    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

    سادسا: حبوب الافطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

    احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2007-07-20
  3. Lost

    Lost عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2007-07-12
    المشاركات:
    1,665
    الإعجاب :
    0

    نسيتي أهم مُنشط !!


    القات !!
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2007-07-21
  5. KrOoOoZ

    KrOoOoZ قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2006-06-10
    المشاركات:
    6,089
    الإعجاب :
    0
    مشكووورة اختي جواهر
    بالنسبة لي مافي غير الكاكاو والحلويات والشبسات اللي تنشطني
    صدق يوم اكلها .. يرجع النشاط بجسمي ​
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2007-07-22
  7. دانه قطر

    دانه قطر قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2006-10-01
    المشاركات:
    9,594
    الإعجاب :
    0
    انا اعاني من الكسل في الدراسه عندش وصفه :D:p


    تسلمين جواهر ع الوصفات وانا افضل القهوه
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2007-07-22
  9. مهفوفة عدن

    مهفوفة عدن عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-06-25
    المشاركات:
    621
    الإعجاب :
    0
    ميرسييييييييييييييييييييييييييييييييي والله محتااااجه لهذا الموضووووع مشكووورة بس مااعتقد في شي ينشطني :p:D:rolleyes:
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2007-07-26
  11. اعصار التغيير

    اعصار التغيير قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2005-05-14
    المشاركات:
    5,665
    الإعجاب :
    0
    وعليكم السلام
    نورتي اختي


    مافي معانا غير الحلويات والشوكلا

    اسهل

    العصائر

    راح زمانها

    <<<مشتاق لها
     

مشاركة هذه الصفحة