العادات الأكثرتدميرا للدماغ هاااااااام

الكاتب : سالم بن سميدع   المشاهدات : 587   الردود : 3    ‏2007-07-16
      مشاركة رقم : 1    ‏2007-07-16
  1. سالم بن سميدع

    سالم بن سميدع قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2005-03-20
    المشاركات:
    27,619
    الإعجاب :
    2


    العادات الأكثر تدميرا للدماغ ...وهي:


    1-عدم تناول وجبة الإفطار ..


    الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطارينخفض معدل السكر في الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..


    2- الإفراط في تناول الأكل ..


    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


    3- التدخين ..


    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .


    4- كثرة تناول السكريات ..


    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .


    5- تلوث الهواء ..


    الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


    6- الأرق (قلة النوم)..


    النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7- تغطية الرأس أثناء النوم ..


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    8- القيام بأعمال أثناء المرض ..


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إللا تأثيرات سلبية .


    9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير .


    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ.



    10- ندرة أو قلة الحديث مع الاخرين ..


    الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .​
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2007-07-16
  3. ibnalyemen

    ibnalyemen علي احمد بانافع مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-09-15
    المشاركات:
    20,908
    الإعجاب :
    703
    ما قصرت وبارك الله فيك.
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2007-07-17
  5. سالم بن سميدع

    سالم بن سميدع قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2005-03-20
    المشاركات:
    27,619
    الإعجاب :
    2
    سلمت ابن اليمن

    على مرورك

    [​IMG]
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2007-07-17
  7. اليمنـــــــية

    اليمنـــــــية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-07-26
    المشاركات:
    19,718
    الإعجاب :
    0
    :eek:

    7- تغطية الرأس أثناء النوم ..


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




    ... معلومه مهمه .. بصراحه ..



    :)

    تشكر عليها
     

مشاركة هذه الصفحة