..:: حياتنا نحن نصنعها::.. -الجزء التاني-

الكاتب : "جَنَى"   المشاهدات : 1,938   الردود : 17    ‏2007-06-28
      مشاركة رقم : 1    ‏2007-06-28
  1. "جَنَى"

    "جَنَى" عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-01-29
    المشاركات:
    659
    الإعجاب :
    0
    حياتنا نحن نصنعها..الجزء الاول

    www.ye1.org/vb/showthread.php?t=227808
    ************************************

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اخوتي في الله اخذتنا الايام والهتنا الدنيا وتقاذفتنا الحيرة و ربما الهموم والتفكير السلبي ..وضاعت انفسنا الرقيقة في هذه الدنيا التي تخبا لنا الكثير الكثير وقد نتمنى احيانا او كثيرا ان نحلق بعيدا وان ننسى انفسنا وان نعيش في مكان اخر.. ربما فوق سحابة .. او في جزيرة لايسكن بها الا من نحب..

    كيف نجد السعادة واين نجد الطمانينة وماهو سبيل الراحة ياترى!!..

    اين تجد راحتك اخي في هذه الدنيا المليئة بالمنغصات!!؟؟ اين تجدي راحتك اخيتي الحبيبة!!!

    كيف لنا ان نهنا بيومنا ونسعد بوقتنا ونتخطى كل ما لايروقنا.. كيف نعيش بامل وسط هذه الغمامات السوداء التي تحيطنا من كل جانب!؟!! كيف نبتسم رغم الحزن الدفين الذي قد يحيطنا لمصاب الم بنا منذ زمن بعيد لكنه يسكننا !!حتى وان لم يعلم احد ..هو فينا داخلنا.. نعيشه وحدنا ..نبكيه وحدنا..بين الفينة والاخرى..نتذكره..

    كيف لنا ان نعيش مع كل هذا الالم والاحباط المسيطر على عالمنا الاسلامي وعلى ارواحنا النقية وقلوبنا الصغيرة!!!

    اترانا بعد كل هذا نجد راحة ؟؟!!! وفي ماذا سنجدها ياارب...

    بالله وحده اجد راحتي ..معه وحده.. حبيبي ومؤنسي ورفيق دربي .. من يعلم نجواي وهو اقرب مني من اي امر اخر..
    نعم ..من تراه يتحملني ..من تراه يسمعني!!!.. من تراه يخفف عني مصابي والمي!!!.. انه الله لا اله الا هو ..لا يسعني وصفه جل وعلى ولا التكلم عن لطفه ولا الحديث عن حبه.. تاخذني العبرة بمجرد تفكيري بهذا.. احبه بكل جوارحي لانه المعطي الحنان المنان بيده ملكوت كل شيء بيده امري ..يحبني لاني امته ..اعصيه واتوب فيغفر لي زلتي!!! اناجيه وادعوه فيحقق لي ما اريد واتمنى..هو الاعلم بخيري وشري وهو الادرى بما هو خير لي فييسره لي.. يعطيني مسالتي دون مقابل وهو الغني عني وعنا اجمعين.. كيف لي ان اعيش في هذه الدنيا لولاك ياربي!! والله حياتي كلها معك لا اجد راحتي الا معك..

    نسال عن النجاح والنجاح يبدا في داخلنا ..بنجاح يومنا وسعاتنا ولويحظات عمرنا المعدودة..
    لنبحث عن النجاح سويا ونبدا من اولى خطواته مرة اخرى..

    :)لنحضر الورقة والقلم جميعا ونرسم جدولنا اليومي ونبدا من اليوم من هذا الصباح الجميل وفي هذه الساعة اخوتي.. ولنعلم جميعا ان تحديد اهدافنا على ورقة وعمل جدول لمهماتنا اليومية .. يسهل علينا كثيرا الالتزام به..

    انا عاملة جدولي زمان ومحددة امهمات الثابتة وطبعته كمان عورق لسهولة الامر ويبقى فقط ان اعلم على ما انجزه من هذه اامور خلال يومي.. لكن الالتزام بالجدول يتطلب منا ارادة قوية وعزيمة وعقل واعي مدرك يعرف سبيل سعادته وراحته.. وهمة عالية ننطلق بها جميعا نحو الافضل باذن الله:)

    سنعود بتقسيمات الجدول ان شاء الله ونحاول ان نستغل كل فترات اليوم بطريقة ناجحة وفعالة ان شاء الله سويا ..واريد حمااااااس وعزيمة وهكذا عندما نرتب يومنا يصبح حياتنا وعادة لنا ..وبعدها ان شالله نحاول الوصول للنجاح بامورنا الحياتية المختلفة والعلمية والعملية جانب جانب وممكن بالاخير اسيبكم ونضل نحن البنات ونعمل جداولنا ونهتم بامورنا الخاصة نظرا لتشابه طبيعتنا :D وانتم لكم الله

    ملاحظة: بصير ارفق ملف وورد هنا او لا؟ وكيف رجاء


    انشودة ياحبيبي

    http://www.anashed.net/audio/ya_7abeby/ya_7abeby.ram


    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2007-06-28
  3. الظبع

    الظبع عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2007-04-04
    المشاركات:
    1,464
    الإعجاب :
    0
    حاولت مره بل أظن عده مرات ان اطبق قضيه الورقه وماذا أريد أن أمله لكني لم أستمر .....................لاأدري لماذا..............

    شكرأ على الموضوع وعلى الأنشوده.........
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2007-06-28
  5. "جَنَى"

    "جَنَى" عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-01-29
    المشاركات:
    659
    الإعجاب :
    0
    نتابع..

    بسم الله الرحمن الرحيم

    بارك الله فيك اخي الضبع.. الامر يحتاج لمران ومتابعة اخي وعزيمة الرجال هي التي نبحث عنها اليوم:) لنتحدى انفسنا اخي مرة اخرى وهذا مانود فعله جميعا سويا ان شاء الله..
    اهم شي نحدد الامور الثابتة خلال اليوم ومن ثم خلال الحياة ككل ايضا اخي..

    ولكن الان اتمنى ان نحضر ورقة وقلم مرة اخرى:) ونحاول مرة اخرى سويا..نحدد المهام مثلا كل شخص حسب اهدافه بالحياة.. مثلا هذا جدولي الاخيروان كنت مقصرة للان فيه​



    الواجبات\لايام 1 2 3 4 5 6 7 ----

    ===============================================

    صلاة الصبح
    -------------------------------------------------
    صلاة الضحى
    -------------------------------------------------
    صلاة الظهر
    -------------------------------------------------
    صلاة العصر
    ------------------------------------------------
    صاة المغرب
    ------------------------------------------------
    صلاة العشاء
    ------------------------------------------------
    صدقة
    ------------------------------------------------
    قيام ليل
    ------------------------------------------------
    حصة القران الكريم
    ------------------------------------------------
    الاذكار
    ------------------------------------------------
    سماع القران
    -----------------------------------------------
    سماع او قراء مادة دينية
    -----------------------------------------------
    قراءة كتب
    -----------------------------------------------
    عناية صحيةواهتمامات شخصية
    ----------------------------------------------
    تطوير اللغة الانجليزية
    -----------------------------------------------
    صيام التطوع
    -----------------------------------------------
    المحافظة على نظافة وترتيب البيت
    -----------------------------------------------
    تقديم المساعدة للغير
    -----------------------------------------------
    ابتسامة في وجه اخيك
    ----------------------------------------------
    الدعاء
    ---------------------------------------------
    حدد هدفك
    ---------------------------------------------
    الرياضة
    ---------------------------------------------
    اهتمامات عائلية وتفقد كل فرد بالعائلة
    ---------------------------------------------
    اهتمام عملي ووظيفي
    --------------------------------------------
    صلة رحم او زيارة مريض
    --------------------------------------------

    طبعا اخوتي كل شخص يضع اهتماماته هو وليس لنا جميعا نفس الاهتمامات وايضا نضع في عقلنا هدفنا الاول والكبير رضا الله في كل امورنا..

    وماعلينا االا ان نعمل الجدول عبرنامج الوورد مثلا للسهولة ونكتب اهدافنا خلال اليوم وبعد ذلك نشير بصح عند كل عمل نقوم به في ذلك اليوم لنرى مدى التزامنا على طول الشهر..

    الموضوع محتاج لمران ولاياتي بسهلة وقد نقصر احيانا ببعض البنود ولكن الهدف ان نحاول الرجوع بسرعة ان شاء الله والتمسك بالامور والواجبات التي رسمناها لانفسنا قدر المستطاع..

    وبالنسبة للبند "حدد هدفك" في الجدول يقصد به هدفك في ذلك اليوم او لعدة ايام او لشهر او اكثر حسب هدفك وغرضك اخي كل فترة..

    ايضا اخوتي هناك فكرة اخرى وممكن افضل وكنت اتبعها اكثر وهي ان تقسم المهام حسب فترات اليوم يعني لتضبط نفسك اكثر اخي واختي الكريمة..

    مثلا نعرف كل يوم في الصباح علينا ان نصلي الفجر ثم قرا اذكار الصباح ولو عندنا كتيب صغير او النشرات لبعض الشيوخ الافاضل والشيخ محمد العريفي عامل وحدة وصغيرة ومبسطة.. وايضا مثلا نقرا الورد اليومي من القران او الرقية .. وهكذا نقسم واجباتنا خلال اليوم حسب الفترات..

    وممكن لجانب الورقة اخوتي يكون عنا مفكرة صغيرة بحب هيك اكتر ونكتب فيها مثلا من اول اليوم شو الحجات المهمة او الحجات الي علي ولازم انجزها هذا اليوم وهكذا..

    بالتوفيق جميعا ولنحاول اخوتي واعرف الامر صعب لكن نحاول ونحاول وان توقفنا نحاول مرة اخرى انا ايضا احاول معكم واجد صعوبة بالذات الجدول الجدديد يعني لاتظنوا اني عبقرينو:p
    والله لو التزمنا فعلا دينيا وايضا بمهامنا سنكون مرتاحين فعلا وامورنا ميسرة ونشعر بالرضا والرحة موفقين جميعا:) لاتنسونا من صالح دعائكم


    انشودة لاتقل فات الاوان...
    لتحمسنا ان شاء الله:)
    http://anasheed.fanateq.com/download.php?nasheed_id=939


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2007-06-28
  7. "جَنَى"

    "جَنَى" عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-01-29
    المشاركات:
    659
    الإعجاب :
    0
    ملخص لحلقات الدكتور ابراهيم الفقي..


    ملخص حلقة الألم والسعادة ​


    الأحاسيس ستقودك إلى طريق من اثنين :الألم أو السعادة..
    الألم والسعادة هي محركات الأفعال
    لماذا لا يقوم بعض الناس لصلاة الفجر؟
    لماذا لا نقرأ؟
    لماذا لا...؟
    ببساطة لأننا نربط هذه الأفعال بالألم...
    يجب أن نربط أي شيء نريد آداءه بالسعادة ..أو بشيء يسعدنا (مثل أن نقوم الفجر لننال الثواب الجزيل وحب الله عز وجل...و.و.و..)
    يجب أن نربط الجزء الروحاني من أفعالنا بالسعادة .
    وأيضاً
    الجزء الصحي: أي أن أي إنسان يحافظ على وزنه ..أن يأكل الطعام المتوازن ...ثم قبل أن يأكل اطعام الذي يؤدي للسمنة يتفكر في عاقبة ذلك ..ويتخيل حاله بعد فترة ..أو أن يتخيل أن هذا الطعام به سم ..أي:أن يربطه بالألم عامة.

    *تذكر أن :أي شيء تقاومه سيقاومك... لأنك ستظل تفكر فيه....مثلا لا تريد أكل طعام معين ...لا تقاومه ..ولكن اربط أكلك إياه بألم..

    *خرج شاب عصبي سافر للدراسة بالخارج وسكن في "موتيل" صغير ملك زوجان عجوزان....كان يعامل الناس بخشونة ..ولا يحس بالأنام تجاه أي شخص..وبعد فترة يصاب بحادث ويدخل المستشفى ويجد الزوجين حوله وجيرانه يزورونه ..ويودونه..فتوقف لحظة وعلم أن هناك اعتقاد خاطئ وهو ربط معاملة الناس بالألم..وبعد ذلك تغير ...وبدأ يبادلهم الحب والود ..وحين جاء موعد السفر حزم جميع أمتعته ..وحزن الكل لأنه سيتركهم..قالت له العجوز أأخذت جميع حقائبك؟قال: نعم، قالت: ولكن بقي حقيبتين لن تستطيع أخذهما معك :حبك لنا وتأثيرك فينا.. وحبنا لك وتأثيرنا فيك..

    -اسأل نفسك هل أنت ممن يتركون أثراً فيى المجتمع وهل هو سلبي أم إيجابي؟

    *مثلا أحد الناس يقول أنا لا أريد أن يكون معي مال كثير لأن الله سيحاسبني عليه...
    نقول ليكن معك الكثير من المال ..لتسعد به من حولك وتصرفه في أوجه الخير.

    الروتين يؤدي إلى... الاكتئاب
    التغيير يؤدي إلى... التجديد والتفكير بطريقة مختلفة..

    *لا تترك نفسك لعقلك يسوقك من خلال التجارب القديمة..لأنه لا يعرف إلا الأشياء القديمة حاول أن تملأه بالجديد كي تتغير للأحسن

    *إذا ربط الإنسان أي شيء بالسعادة فإنه يقترب منه
    إذا ربط الإنسان أي شيء بالألم فإنه يبتعد عنه

    *سبب عادة التدخين لأنك ربطت كل عاداتك بالتدخين(مرتاح ..تدخن..فرحان..تدخن ..تشرب ..تدخن..تأكل ...تدخن..تتمشى ...تدخن..)...وربطت كل ذلك بالسعادة.

    *عادة التدخين في الأفلام يتم ربطها بالراحة في اللا وعي للمشاهد "تريد أن ترتاح ..دخن سيجارة "

    *اصحاب الإعلانات يعرفون كيف يربطوننا بالسعادة لشراء منتجاتهم..عن طريق تقديمها من خلال ممثل محبوب أو لاعب محبوب مشهور .

    *وأخيرا :
    الراحة والسعادة في القرب من الله عز وجل...والإيمان به والتسليم لأمره والتوكل عليه.

    -تذكر:كل سعادتك في قلبك...عش كأنها آخر لحظة ..عش بالإيمان بالله سبحانه وتعالى ..عش بالحب والتفاؤل..وقدر قيمة الوقت.​
    [/center]



    تلخيص حلقةالروابط الذهنية ​



    *ان تسمع شيئا أو ترى شيئأ أو تشم أو تحس بشيء ...يذكرك بشيء آخر
    *الروابط تتعلق بالحواس الخمسة...
    *تجربة بافلوف:ربط موعد الطعام لدى الكلب بصوت الجرس لعدة مرات متتالية ،ومن ثم يضرب الجرس في أي وقت فيسيل لعلب الكلب....
    *تجربة الفأر والكهرباء وقطعة الجبن:يوضع فأر في متاهة ..بحيث تكون في نهايتها قطعة من الجبن،ولكن قبلها بفترة يلمس سلك كهربي يجدي إلى صعقه فيتدحرج من أثرها ثم يكمل طريقة إلى قطعة الجبن ليأكلها..وتكرر ذلك لمدة..وبعدها وضع في نفس المتاهة ولكن هذه المرة دونما صعق ..فوجد أنه في نفس المكان الذي كان يصعق فيه يتدحرج بنفس الطريقة ثم يكمل إلى قطعة الجبن رغم غياب الكهرباء....
    وهكذا ارتبط كل هذا الجو للفأر مع بعضه فأصبحت كلها متلازمة.
    *عقد الدكتور ابراهيم اجتماعا للمدراء الجدد في شركته ...وخلال الاجتماع لاحظ أن أحدهم يضحك كثيرا خلال حديثه...وبعد الاجتماع سأله عن سبب ذلك ..فتبين أن له زميلا يروي له النكت ، ويسأله دوما هل هي ممتازة ..وكلمة ممتاز هذة كان الدكتور ابراهيم يذكرها عدة مرات خلال الاجتماع...فأصبحت الكلمة رابطا للضحك عند الرجل..
    *كذلك روابط التدخين التي ذكرت من قبل :فالمدخن يربط كل أحواله بالتدخين ...ولذلك فكل أحواله تذكره بالتدخين...
    *في التدخين الذي يريح هو :طريقة التنفس العميق ..وليس السيجارة في ذاتها.
    قاعدة الروابط الذهنية
    أي تجربة في حياتنا يكون فيها أحاسيس ومشاعر عالية ،وفي نفس وقت حدوثها يحدث منبه معين ..يتم الربط بين الحادثتين في الجهاز العصبي واللاوعي ...ولذلك عند حدوث المنبه في أي وقت تعود نفس الحالة النفسية للذاكرة.
    *يمكن أن تستخدم رابطك بطريقة مفيدة..فيكون لك رابط بالخشوع..أو رابط بالثقة..
    يمكن أن يكون رابطك في الخشوع :أنك عندما تخل في الصلا ة،ومع قولك الله أكبر تشعر نفسك بكل مواقف الخشوع مثل ( الكعبة –رمضان ... )
    أو أن تربط حالتك النفسية بدعاء معين أو ذكر ..كلما قلته أعاد لك حالة رائعة معينة
    ...

    منقول للفائدة
    [/COLOR]
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2007-06-28
  9. "جَنَى"

    "جَنَى" عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-01-29
    المشاركات:
    659
    الإعجاب :
    0
    أمسية المفاتيح العشرة للنجاح للكتور ابراهيم الفقي..


    محاضرة د.إبراهيم الفقي..أمسية اسباب النجاح العشرة
    28مارس 2005
    تعد كتابة ملخصات المحاضرات الثرية هي من أصعب المشاكل بالنسبة لي..فعند كتابتها..تحرص قدر الامكان على تضمين جميع الأفكار التي سمعتها في المحاضرة..في حين أن ذلك يكون مستحيلا ولو حرصت عليه..
    هذا هو مجرد ملخص لأمسية أسباب النجاح العشرة التي جرت أحداثها بقاعة الزهراء - هيلتون جرين بلازا - الاسكندرية..
    في النهاية لا يسعني إلا أن أقول أن ثم فرق يجب أن يكون بين قراءة ملخص وتلقي المحاضرة على الطبيعة..وإن كنت قد حاولت تقليص الفرق قدر الامكان..
    في بحث أجري سنة 1964 في جامعة هارفارد تم تقرير أن التغير في العالم يتسارع بشكل فوق المتوقع..
    وهؤلاء الذين لن يستطيعوا مسايرة إيقاع العصر فإن الحال سينتهي بهم إلى الافلاس المادي والنفسي..
    وبحسب الاحصائيات العالمية فإن أقل من 3% من البشر في خضم هذه الأحداث هم من المتزنين نفسيا..
    إن للنجاح أسسا وجذور..تحدث عنها الدكتور إبراهيم الفقي في أمسيته العلمية..
    جذور النجاح:
    1- العلاقة بالله تعالى هي أول جذور النجاح..وهي من أقوى الأسباب المانحة للدافعية والقوة والطاقة..
    2- التطبع بالأخلاق فالنجاح يعتمد 93% منه على المهارات الشخصية “وهي ما يتضمن الأخلاق وأسلوب التعامل مع المجتمع والأخلاق”..و7% مهارات مهنية..
    ويعد المعيار الأساسي في تقييم الشخص هو مدى جودة أسلوبه في التعامل مع المجتمع والتزامه بالقيم الخلاقية..ذلك ان العمل الجماعي الناجح يتأسس على مجموعات مترابطة تملك من ادوات التواصل الشئ الكثير..وهو مالا يمكن توافره إلا بين أفراد يلتزمون بالأخلاق..
    3-التفاؤل والتفكير الايجابي..هما من أهم جذور النجاح..
    نظرية نشاطات العقل: كل ما تفكر فيه يتسع ويكبر بنفس النوع..
    قانون التركيز: العقل البشري لا يفكر إلا في اتجاه واحد..ولا يسعه تعديد المجالات..فإذا فكر بشكل سلبي ظل في الاتجاه السلبي..والعكس بالعكس..
    وطبقا للنظريتين الماضيتين فإن كل تفكير سلبي يبدأ فيه الانسان فإنه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه ويظل في نفس الاتجاه من حيث كونه إيجابيا أو سلبيا….
    4- الانتماء: للدين والوطن..إن من يحاول الذوبان في الآخرين لا ينتج ولا يبدع..فهو يتكلف دورا غير دوره..وكل ما سينتجه لن يكون أصيلا..فلن يصبح إلا مسخة مقلدة..
    احتياجات الانسان للاتزان النفسي:
    البقاء- ضمان البقاء-الحب (كمحب أو محبوب)-التقدير-التغيير (كسر الروتين الممل)-انجاز (أي انجاز من أي نوع) المعنى
    البقاء وضمانه:لا يكون الانسان متزنا نفسيا عندما تكون حياته مهددة..عند الخطر يكون الانسان في حالة غير متزنة لا تمكنه من التفكير السليم..
    الحب: يحتاجه الانسان ليكون متزنا..فيحتاج لأن يشعر بكونه محبوبا من الناس والمجتمع وخاصة الأسرة..ويحتاج أيضا إلى حب ما يعمله وحب ما هو عليه..وقبل كل هذا يحتاج إلى حب الله تعالى..
    التقدير:
    يقول الدكتور ويليام جيمس (أبو علم النفس الحديث) : “إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام”
    يقول خبراء علم النفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الادمان في العالم..
    إن شعور الانسان بالدونية هو من أشد ما يجعله غير متزن نفسيا..على الانسان أن يقدر نفسه بنفسه وأن يعلم أن الله تعالى جعله أشد المخلوقات وأقواها وأقدرها على الانجاز..
    فلا يوجد أي إنسان سلبي..وكل الناس قادرة على النجاح..وانتظار التقدير من الناس لا طائل من ورائه أبدا..فكل مشغول بحياته الخاصة ومشاكله..
    التغيير وكسر الملل:
    التغيير هو تغيير الوضع والحالة التي يكون عليها الانسان وقت التفكير في المشكلة..
    يقول الله تعالى:”إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم”..إن مجرد البدء بالتغيير لهو أول خطوة من خطوات حل المشاكل..فهو يساعد الانسان على الانفصال النفسي عن مشكلته أثناء التفكير فيها..وهو ما يمكنه من وضع حلول أكثر عقلانية بعيدة عن العواطف والنزوات..
    وهو أيضا تغيير المجالات وتعديدها في التفكير..فمن يحصر نفسه حصرا في مجال واحد لا يطيق الاخفاق فيه..سيفقد كل شئ بأول صدمة له في هذا المجال..
    الانجاز:
    أي انجاز من أي نوع يعطي الانسان دافعية شديدة وثقة بنفسه..أنا مثلا أرى كتابتي لهذا التفريغ إنجازا رائعا
    المعنى:
    إذا لم تكن تعلم لم تعمل هذا العمل..فإنك لن تستمر فيه!..
    إن البعد عن الله تعالى يضيع معنى الحياة بعمومها..فلا يعلم البعيد عن الله تعالى ما قيمة حياته على الاجمال..أو ما يجعله يدخل في مثل هذه الدوامة..
    أيضا وجود الأهداف المقصودة من العمل..وحب العمل الممارس..كلها عوامل تعطي معنى للعمل يجعل ممارسه أكثر اتزانا من الناحية النفسية..
    تعلم من الماضي الأليم بدلا من أن يضايقك..
    عليك دائما أن تتذكر الذكريات السلبية بشكل إيجابي..فهي خبرات تكونت لديك..ولو عادت تلك المواقف فسوف تتصرف فيها بشكل سليم..وماكان لك ذلك لولا مرورك بهذه المواقف الأليمة في الماضي!
    يذكر الدكتور إبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟”
    فكان جواب أديسون: “خطأ يا صديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!”
    ويذكر الدكتور ابراهيم كيف كتب في مقدمة إحدى كتبه “شكرا لكل من قالوا لي لا”
    ويردد..إن رأيك السلبي في ليس إلا وجهة نظرك وما رأيته أنت..ولا يشترط أن يعبر عن الحقيقة..فالحقيقة هي أنه ما من إنسان عاجز عن النجاح..وما من إنسان سلبي..فالانسان مخلوق به مقومات النجاح..
    مفاتيح النجاح العشرة:
    1- الدوافع:
    وللدوافع عدة مصادر..كقوة اليأس..وقوة اليأس تتضح في مثال ما إذا لاحقت قطة تهرب منك حتى تحصرها في زاوية لا يمكنها الهرب بعدها..فإنها إذا يأست من الهرب انقلبت تدافع عن نفسها ضدك..وستنجح غالبا..
    ومصدر الايحاء..ويضرب به مثلا ببولارويد مخترع الكاميرا الفورية..إذا قام بتصوير ابنه الصغير على أن يحمض الصورة ليلا بعد تسع ساعات..إلا أن ابنه أصر على أنه يريد الصورة فورا!..فكان من أوحى إليه بفكرة الكاميرا الفورية..
    أنواع الدوافع:
    دافع معيشي:وهو يظهر عند تهديد الحياة..إذ يدفعك للعمل بقوة..
    دافع خارجي: وهو مشكلة خارجية يواجهها الانسان تدفعه للبحث عن الحل..”الحاجة أم الاختراع”
    دافع داخلي: ذاتي..رغبة في أمر ما..
    فمنبع الدوافع الداخلية هو الرغبة..واستراتيجيتها:
    تركيز التفكير على الهدف..
    التنفس الصحيح..لأن المخ يستهلك 33% من الاكسجين الكلي الذي يستهلكه الجسم..فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفكار والتركيز..
    تحركات الجسم..يجب أن يتحرك الجسم بشكل إيجابي فرد وثني العضلات وتنشيط الدورة الدموية..
    التأكيدات الايجابية للنفس..إن مثل هذا التأكيد للنفس يخلق فيها الدوافع..إن الواقع الذي نصنعه هو انعكاس لأفكارنا وبرامج غرسناها في عقولنا..
    الأحاسيس المرتبطة يجب أن تخلق أحاسيسا إيجابية مرتبطة بمثل هذا الموقف..
    الرابط الذهني لتذكر هذه العوامل..إن وجود الرابط الذهني يعني أن تقوم بأمر ما يرتبط في ذهنك بهذه العوامل بشكل ما..فأبسط عمل يتكرر مع مثل هذا الموقف كاف ليكون رابطا ذهنيا عند ممارسة العمل..
    مثلا..عند قبض الكف أثناء الشهيق بشكل متكرر معتاد..يكون مجرد قبض الكف كفيلا بجعلك تبدأ بالشهيق بشكل تلقائي..
    يؤثر في الدوافع الداخلية:
    الرغبة..القرار..الهدف..الروابط الايجابية..النشطات اليومية (ملل أم تغيير)..إنجازات الماضي..مذكرات النجاح (أكتب إنجازاتك يوميا)..الاهتمامات الشخصية..التنمية البشرية (مثل هذه الدورة)..الربط الذهني..
    2- الطاقة:
    أنواعها:
    روحانية (إيمانية) - ذهنية - عاطفية - جسمانية
    وراء كل جهد قيمة ،ووراء كل قيمة استفادة..فلا جهد يبذل دون قيمة ولا قيمة لا فائدة منها..
    مستويات الطاقة:
    1- طاقة مرتفعة إيجابية..مثل ما يكون بعد الخطب الحماسية..
    2- طاقة منخفضة إيجابية..مثل ما يكون بعد الصلاة أو تمارين الاسترخاء أو اليوغا..
    3- طاقة مرتفعة سلبية..
    4- طاقة منخفضة سلبية..كالإحباط..
    لصوص الطاقة:
    1- الهضم..
    ومن الممارسات الخاطئة..الامتناع عن الافطار..إذ يحرم المخ من الجلوكوز اللازم له للقيام بمهامه..وعلى النقيض يكون الإفطار الثقيل..فعملية الهضم تتسبب في ضعف تغذية المخ بالدم..
    الهضم في حالة الطعام الثقيل يستغرق 8-10 ساعات..وهذا يعني ألا تتوقف المعدة عن العمل على مدار اليوم!
    2- الغضب..الغضب يهدم التفكير والتحليل..ولا يعطي الفرصة للتفكير..
    3- القلق..
    4- التفكير السلبي..
    استراتيجية الطاقة القصوى:
    1- التنفس التفريغي: حبس الشهيق لعشرة ثوان ثم الزفير خلال خمس ثوان..
    2-التنفس المنشط..شهيق وزفير بقوة وعمق..
    3- فرد العضلات..
    4- الحركة الخفيفة..
    5- الهرولة..
    6- تنظيم الوجبات..
    7- شرب الماء..
    8- التمارين الرياضية..
    9- التفكير الايجابي..
    10- التأكيدات الايجابية للنفس..(أستطيع ان أفعل)
    3- المهارة:
    عند استخدام 3% من المهارات الذهنية تصبح من أقوى 5% من أهل الأرض..
    احرص على تنمية مهاراتك!..تذكر أنه لا يمكن إدارة الوقت وإنما يمكن إدارة النشاطات أثناءه..ولتنمي مهاراتك:
    -القراءة 20 دقيقة على الأقل يوميا..
    -اسمع أشرطة سمعية..يمكنك ان تحول بهذا سيارتك إلى جامعة متنقله..إستغل الأوقات البينية!
    -شاهد الأشرطة البصرية..
    -اشترك في دورات التنمية البشرية (كهذه الدورة)..
    -تميز في مجالك..ابتكر فيه جديدا..
    -لا تضيع الوقت في التفكير السلبي..
    تذكر: المعرفة..هي القوة
    4- الفعل:
    الفعل..هو الفرق بين النجاح والفشل!
    لصوص الفعل:
    1-الخوف:
    الخوف من المجهول..من الفشل..أو من النجاح أحيانا!
    FEAR: False Educational Appearing Real!
    بعض الممارسات الخاطئة تسبب الخوف المرضي..
    مثل اللعب بالتخويف..كتخويف الأطفال بقذفهم عاليا..أو مباغتتهم..
    مثل هذا السلوك يؤدي إلى افتقادهم للأمان..
    أيضا مما يسبب الخوف المرضي..ربط بعض ما يحتاج الانسان بسلوكه..(كأن تقول للطفل إفعل كذا ليحبك والدك.وهو يعني أنه إن لم يفعل سيكون مكروها..قد أسلفنا أنه مما يحتاج الانسان ليعيش سويا هو الحب)
    2- الصورة الذاتية..إن لم تكن بها ثقة كافية فلن يكون فعل..
    3-المماطلة…
    عند البدء بالفعل..اسأل نفسك:
    ما أسوأ الاحتمالات؟
    وما أفضل الاحتمالات؟
    What is not kill me, makes me stronger!
    مالا يقتلني يقويني..
    قم دائما بهذا المخطط..
    1-خطط..
    2- تصرف..
    3- قيم النتائج..
    4- عدل الخطط..
    5- عد إلى 2..
    استراتيجيات الفعل:
    *التصور الابتكاري: تخيل أنك بدأت في الحل..تخيل أنك تنجح فيه..
    قام الدكتور بتجربة عملية أمام الحضور..حيث جعل شابا يكسر لوحا خشبيا بكلوة يده (كلاعبي الفنون القتالية)
    وهذه الطريقة مجربة أيضا من قبلي (مفرغ مادة المحاضرة).. في المجال الرياضي..إذ كنت أتخيل مبارياتي السابقة (كاراتيه) وأتخيلها مجددا باستراتيجيات صحيحه..
    إن تخيل الاستراتيجيات وتخيل ممارستك للصحيح منها يمكنك من ذلك على أرض الواقع..وقد أسلفنا أن ما تفعله في الواقع انعكاس لأفكارك!
    استراتيجية الـ10 سم..قم بالبدأ في الحل ولو بمقدار 10 سم..يوفر لك هذا الحسم عدم المماطلة..
    استراتيجية كما لو..تخيل ماذا لو؟..تخيل الاحتمالات واسأل نفسك ماذا يكون لو..
    الالحاح: ألح دائما على هدفك!..يذكر الدكتور إبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلك في اختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟”
    فكان جواب أديسون: “خطأ يا صديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!”
    تذكر: الناجح يتصرف دائما بشكل لا يروق للفاشل!..في هذا يكمن الفرق بينهما..تذكر أنه ما من إنسان سلبي..
    تعامل مع التحديات..في كل تحد يواجهك هناك حلول..أوجد الحلول..
    ركز على النتائج..
    5- التوقع:
    تفاءلوا بالخير تجدوه..
    التوقع السلبي يضر لا ينفع!
    من قانون التركيز: التوقع يعني التفكير..والتفكير في اتجاه يعني التركيز فيه..وهو ما يؤدي إلى الانجذاب إلى هذا الاتجاه..
    فإذا كان التوقع سلبيا أدى في النهاية إلى اتجاه سلبي بالفعل..والعكس بالعكس…
    ممن تتوقع الخير؟
    من الله..
    ومن نفسك..ومن عائلتك..ومن الناس..ومن الحياة..
    6- الالتزام:
    ومنه..
    التزام ديني..
    التزام صحي (المحافظة على الصحة)..
    التزام شخصي (بتنمية المهارات)..
    التزام عائلي (بالالتزامات العائلية)..
    التزام اجتماعي (تواصل مع إخوانك)..
    التزام مهني..
    التزام مادي (سدد ديونك)..
    دون ثلاثة مما تحسن به صحتك يوميا..
    دون ثلاثة مما تحسن به مهاراتك يوميا..
    دون ثلاثة مما تحسن به علاقاتك الاجتماعية يوميا..
    تعلم فن الاتصال..
    -العصبية سببها سهولة الغضب مقارنة بالتفكير الايجابي..
    لا تجعل عادتك هي مواجهة المشاكل بالغضب..واجهها دائما باليفكير وإن بدا لك أنه أصعب..
    التزم بتحقيق هدف واحد يوميا..
    7- المرونة:
    يجب أن يكون طبعك الالتزام بالهدف ومرونة في الأسلوب..حالما يبدو لك قصور طريقة للحل..قم بتغييرها فورا..(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
    الأكثر مرونة يتحكم بمشاعره وبالأمور المحيطة..
    الأكثر مرونة يحقق اهدافه..
    8- الصبر: (وبشر الصابرين)
    ليكن لديك نموذج للصبر (وخير نموذج هم الأنبياء عليهم السلام..وليكن لك نموذج حي)..تعلم منه..اندمج معه..تخيل نفسك مثله وفي موقفه..تخيل نفسك مثله في مواقف صعبة..
    9- التخيل:
    التخيل الابتكاري..تخيل الموقف ونتائج الفعل.
    البقاء في وضع مريح- تنفس 8-2-4 (8 ثوان شهيق - 2 ثانية احتفاظ بالهواء - 4 ثوان زفير)..ركز انتباهك على النفس حتى تصل إلى حالة الألفا..أغمض عينيك وتخيل كيفية تحقيق الأهداف..
    10- الاستمرارية: (أحب الأعمال إلى الله تعالى أدومها وإن قل)..
    استمر في تحقيق أهدافك دائما..​

    منقول للفائدة
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2007-06-29
  11. إبتسامة صفراء

    إبتسامة صفراء عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2007-06-20
    المشاركات:
    2,141
    الإعجاب :
    0
    الله يوفقك في الدارين !!
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2007-06-30
  13. نور الجمان

    نور الجمان عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2006-09-24
    المشاركات:
    414
    الإعجاب :
    0
    جزاك الله خير الجزاء على الموضوع القيم و اظن ان كل انسان يقرا الموضوع يشد على الايادي التى ابدعت في النقل و اجادت في الاختيار

    التدريب العقلي و البرمجه النفسيه تساعد الانسان على تخطى الكثر من الاشياء
    و تمنحه القدره على تنفيذ القرارت السليمه
    تحياتي الاخويه و دمتم في خير و نعيم
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2007-06-30
  15. الظبع

    الظبع عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2007-04-04
    المشاركات:
    1,464
    الإعجاب :
    0
    الجهد الذي بذل جهد عظيم.............ولكي منا كل شكرو تقدير
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2007-07-01
  17. حنان محمد

    حنان محمد كاتبة صحفية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2004-08-28
    المشاركات:
    15,384
    الإعجاب :
    0
    بارك الله فيك أختي الكريمة
    الجدول اللي عملتيه يحمل الكثير من الفائدة وراح استفيد منه
    عزيزتي لا أعلم لماذا لا نشعر بالسعادة رغم اننا ننعم براحة البال والضمير ونواظب على تأدية الواجب الديني ونحقق بعض النجاح بما نطمح إليه ... لكن يظل الحزن كماهو لا يتغير ولا تأتي السعادة ؟؟!!
    تحياتي
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2007-07-01
  19. "جَنَى"

    "جَنَى" عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2007-01-29
    المشاركات:
    659
    الإعجاب :
    0

    لان امور الحياة صعبة اخيتي ..كل مافيها صعب ..بالتزامنا الديني وتقربنا من الله نحاول ان نانس بقربه.. نحاوال ان نخفف عنا شيء مما نحمله في داخلنا.. كل ماقد يمر علينا في هذه الحياة يكون اسهل لو كنا مع ن نحب لا اقصد الزوج ابدا والله.. لكن ممكن اخوتنا متلا او اي حد نتشارك معه تفاصيل حياتنا ونخفف عن بعض كل ماقد لايروقنا.. هكذا نجد الحياة اسهل بقربهم ..

    السعادة نعمة طريقها ان نعرف الله والسبيل اليها طويل عزيزتي.. والقلوب مختلفة .. هناك قلوب يكفيها ان ترى الحزن في الامة الاسلامية حتى تلوح عنها السعادة بعيدا.. وهناك قلوب يكفيها فقدانها للنجاح العملي والوظيفي حتى تفقد معنى السعادة بحياتها..وهناك قلوب تكاد تدمرها الفراق او الوحدة.. فلا تستطيع ان تسعد ولا تهنا في هذ الحياة بعد ذلك.. الحياة شقاء اختي حنان.. الله خلقها هكذا....كبد.. والسبيل للسعادة صعب حبيبتي ولكن الرضا وراحة البالي هو مطلبنا جميعا.. ولا تظني انه سهل واحمدي الله على وصولك اليه واسال الله الثبات

    عندما نعرف ان الراحة بالايمان وبقرب المولى نجد مايهون علينا امور اخرى ولكن حسب تلك االامور ايضا.. اظن قوي الايمان سيتحمل كل شيء ..لكننا ضعاف القلوب كيف لنا ان نتحمل!!
    لن استطيع ان انصحك في هذه الساعة حبيبتي لاني اظن اود من ينصحني.. ان استطعتي ان تجدي طريقك بعيدا عن الحزن اخيتي فافعلي ذلك برضا المولى وارجو ان لاننسى الدعاء اظن فيه حياتنا.. ادعي ماشئتي ولمن شئتي في حياتك ادعي بقلبك وانتي متيقنة ولا تملي الدعاء ابدا.. اظنه نعمة علينا من الله يخفف عنا كربنا جميعا ان شاء الله هذا مايسعنا بعد كل شي اختي حنان اسال الله لك السعادة وان يرزقك من يانس وحدتك الحنان المنان يامن رزقت زكريا البنين بعد ماتقطعت به الاسباب هو وزوجته ارزق اخيتي حبيبتي حنان الزوج الصالح الذي يعاملها بالمودة والرحمة وبيدك الاسبااب يالله وارزقها الذرية الصالحة وانر قلبها بالسعادة وابعد عنا الحزن اجمعين اللهم امين

    اتمنى ان لاتزعلي لقراري بالانسحاب اخيتي .. استودعكم الله
     

مشاركة هذه الصفحة