للوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

الكاتب : إبن الحشاء   المشاهدات : 1,357   الردود : 0    ‏2007-05-26
      مشاركة رقم : 1    ‏2007-05-26
  1. إبن الحشاء

    إبن الحشاء عضو

    التسجيل :
    ‏2007-05-19
    المشاركات:
    120
    الإعجاب :
    0
    الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
    Iron deficiency anemia
    نقص الحديد وفقر الدم الناتج عنه من اهم الاختلالات الغذائية الشائعة في العالم وخصوصا في الدول النامية والفقيرة وبالاخص بين النساء الحوامل والاطفال تحت سن الخامسة.
    فقر الدم الوضعيتي يرافقه نقص في ميزان الهيموجلوبين وكريات الدم الحمراء الي حد اقل من المعدل الطبيعي.
    علائم فقر الدم:
    -صعوبة التنفس
    -الآم القفص الصدري
    -الالم العضلي
    -زيادة في ضربان القلب
    -الضعف والارهاق
    -شحوبة وإمتقاع لون الجلد
    -ظهور جروح أطراف الفم
    أهم أسباب فقر الدم:
    1-سؤ التغذية ونقص الحديد في الغذاء
    2-نقص جذب الحديد من الجهاز الهضمي إما لاسباب وأمراض وراثية أو بسبب وجود عوامل اخري تمنع جذب الحديد مثل شرب الشاهي مباشرة بعد الاكل
    3-عدم رعاية آداب الاكل والوقوع عرضة للأمراض الوبائية والديدان
    4- الحمل المكرر خصوصا إذا كانت الفواصل الزمنية بين الحوامل قليلة
    5_العادات الغذائية الغير صحيحة والغير صحية
    6- التاخير في شروع المكملات الغذائية للأطفال تحت سن الاولي
    7-الافراط في مصرف الادوية المضادة للحموضه
    8-إتلاف كميات لا بأس بها من الدم خلال الدورات الشهرية للنساء
    الاثار السلبية لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد :
    لدي الاطفال :
    -الضعف والارهاق
    -ضعف في القدرة علي التعلم
    -ضعف في المقاومة ضد الامراض الوبائية والبكتريا
    -الاعوجاج الخلقي والسلوكي وكثرة الملل
    لدي النساء الحوامل:
    -إرتفاع معدل الوفيات لدي الامهات
    -الضعف والانحلال الجسمي والعضلاني
    -إرتفاع معدل ولادة خدج ناقصي الوزن وغير بالغين وارتفاع نسبة سقط الحمل
    طرق الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد :
    -إستخدام مكملات الحديد مثل القطر والحبوب (ساعة قبل الاكل اذا لم يكن لديك مشكلة في المعدة او الجهاز الهضميواذا كانت لديك مشكلة فمع الاكل)
    -تجويز قطرة الحديد لجميع الاطفال من الشهر السادس وحتي إتمام السنة الثانية
    -تنطيم برنامج الغذاء اليومي حيث ولابد ان يحتوي علي أي من اللحم الاحمر,لحم الدجاج ,السمك أو البيض
    بالاضافة الي الخضروات مثل السبانخ والخس وكذلك الحبوب
    -إستخدام المركبابت والمنابع الغذائية المحتوية علي فيتامين سي يساعد علي سرعة جذب الحديد
    -رعاية النظافة والآداب الصحية يقلل من الإصابة بالأمراض الوبائية والديدان
    -مصرف الحديد ومركباته يغير لون المدفوع الي أخضر مسود أو أسود وهذه الحالة طبيعيه وسيعود لون المدفوع الي طبيعته مع مرور الزمن
    -قد تتجمع مشتقات الحديدفوق الاسنان واللثة لذايجب رعاية نظافة الاسنان والفم وينصح إستخدام شراب الحديد أو القطرة مع الاكل ويتم غسل الفم مباشرة بعد الأكل
    -ينصح بعدم شرب الشاهي ساعة قبل الاكل حتي ساعة الي ساعتين بعده
    -لا ينصح باستخدام أدوية مثل الالومنيوم ام جي اس او الالومنيوم هيدروكسيد او المحصولات اللبنية مثل الحليب
    ,الزبادي او الجبن مع الحديد او الاغذية المحتوية علي الحديد لانها تقلل من معدل جذب الحديد في الدم
     

مشاركة هذه الصفحة