اسباب بروز البطن عند الفتاة

الكاتب : cinderalla   المشاهدات : 613   الردود : 9    ‏2007-03-01
      مشاركة رقم : 1    ‏2007-03-01
  1. cinderalla

    cinderalla عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2006-08-06
    المشاركات:
    798
    الإعجاب :
    0
    اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
    أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



    2- الشرب أثناء الأكل .



    3- المشروبات الغازية .



    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .



    7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



    8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



    9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



    10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2007-03-01
  3. KrOoOoZ

    KrOoOoZ قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2006-06-10
    المشاركات:
    6,089
    الإعجاب :
    0
    مشكووورة سندريلا على النصايح
    وان شاء الله الجميع يستفيد

    ,, تحياتي ,,
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2007-03-01
  5. حنان محمد

    حنان محمد كاتبة صحفية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2004-08-28
    المشاركات:
    15,384
    الإعجاب :
    0
    أذكر جدتي _ الله يرحمها _ زمان كانت تمنعني من الأكل وأني واقفة .. وأسألها أيش السبب ؟
    كانت مش عارفة السبب غير أنه قد يضرني :)
    تسلمي أختي على نصائحك الثمينة
    تحياتي
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2007-03-01
  7. دانه قطر

    دانه قطر قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2006-10-01
    المشاركات:
    9,594
    الإعجاب :
    0
    9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

    يمنع من الشرب واقفا وهي سنه من سننه عليه الصلاه والسلام
    ويوجد كثييير من سنن الاكل

    مشكوره اختي
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2007-03-01
  9. ابن كريتر

    ابن كريتر قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2006-09-10
    المشاركات:
    46,455
    الإعجاب :
    0



    موضوع يستحق التثبيت

    لانه ولا 90% من بنات دولنا العربية تحديدآ يعانوه
    من هده الاشياء

    يعني سمان بالمعنى الفصيح :D
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2007-03-01
  11. cinderalla

    cinderalla عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2006-08-06
    المشاركات:
    798
    الإعجاب :
    0
    كمان في بعض الرجال يعانو من السمنة بشكل مفرط:) :)
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2007-03-01
  13. samiah

    samiah مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2006-07-30
    المشاركات:
    4,613
    الإعجاب :
    0
    nice topic
    thanks sandy
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2007-03-01
  15. (شمردل)

    (شمردل) قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2007-01-10
    المشاركات:
    9,005
    الإعجاب :
    0
    يقولوا تشربي ماي الصبح على الريق مع شوية كمون تساعد باخفاء الكرش في خلال اسبوع
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2007-03-03
  17. الهمدانيه

    الهمدانيه عضو

    التسجيل :
    ‏2007-02-04
    المشاركات:
    142
    الإعجاب :
    0
    مشكوره أختي
    لم اكن اعرف عن العنف في التمارين الخاصة بالبطن.وايضا الأكل ونحن واقفين
    شكرا لك
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2007-03-03
  19. الهمدانيه

    الهمدانيه عضو

    التسجيل :
    ‏2007-02-04
    المشاركات:
    142
    الإعجاب :
    0
    مشكوره أختي
    لم اكن اعرف عن العنف في التمارين الخاصة بالبطن.وايضا الأكل ونحن واقفين
    شكرا لك
     

مشاركة هذه الصفحة