أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

الكاتب : salem yami   المشاهدات : 841   الردود : 6    ‏2006-12-06
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-12-06
  1. salem yami

    salem yami عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-05-03
    المشاركات:
    2,198
    الإعجاب :
    0
    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل.


    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


    3) التدخين


    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات


    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    5) تلوث الهواء


    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




    6) الأرق ( قلة النوم)


    النوم يساعد الدماغ على الراحة .

    كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

    ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    8) القيام بأعمال أثناء المرض


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

    تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


    10) ندرة الحديث مع الآخرين






    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.







    لطفا و ليس أمرا‎


    إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎


    و جزاك الله خيرا ‎




    اللهم صل على محمد وآل محمد




    اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب


    ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم . . .


    * اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ،

    وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ،

    اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ،

    وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ،

    اللهم أرحمه وأرضى عنه ،

    وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين .
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-12-06
  3. salem yami

    salem yami عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-05-03
    المشاركات:
    2,198
    الإعجاب :
    0
    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل.


    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


    3) التدخين


    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات


    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    5) تلوث الهواء


    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




    6) الأرق ( قلة النوم)


    النوم يساعد الدماغ على الراحة .

    كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

    ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    8) القيام بأعمال أثناء المرض


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

    تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


    10) ندرة الحديث مع الآخرين






    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.







    لطفا و ليس أمرا‎


    إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف ليعم الخير و الفائدة ‎


    و جزاك الله خيرا ‎




    اللهم صل على محمد وآل محمد




    اللهم إن كان لك صفوة تدخلهم الجنة من غير حساب


    ولا عـقاب فاجعل قارئ رسالتي منهم . . .


    * اللهم وفق مرسل هذه الرسالة ،

    وأعنه على ذكرك وشكرك وطاعتك وحسن عبادتك ،

    اللهم وفقه لما تحب وترضى ، اللهم أحسن خاتمته ،

    وأجعل قبره روضة من رياض الجنة ،

    اللهم أرحمه وأرضى عنه ،

    وأرزقه الجنة التي وعدت بها عبادك الصالحين .
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2006-12-06
  5. lion_heart

    lion_heart عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2005-10-29
    المشاركات:
    480
    الإعجاب :
    0
    مشكور على هذا الموضوع المفيد
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2006-12-06
  7. lion_heart

    lion_heart عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2005-10-29
    المشاركات:
    480
    الإعجاب :
    0
    مشكور على هذا الموضوع المفيد
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2006-12-07
  9. اليمنـــــــية

    اليمنـــــــية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-07-26
    المشاركات:
    19,718
    الإعجاب :
    0
    جزاك الله عنا خير الجزاء
    فعلا موضوع مفيد
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2006-12-07
  11. عبدالله جسار

    عبدالله جسار أسير الشوق مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2006-02-09
    المشاركات:
    33,818
    الإعجاب :
    202
    اللقب الاضافي:
    نجم المجلس اليمني 2006
    بالفعل موضوع رائع ...


    بورك فيك :)


    محبتي
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2006-12-08
  13. samiah

    samiah مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2006-07-30
    المشاركات:
    4,613
    الإعجاب :
    0
    مشكوووووووور
     

مشاركة هذه الصفحة