ماذا تقول لنفسك حسن تكلمها(قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .)

الكاتب : الصـراري   المشاهدات : 400   الردود : 2    ‏2002-06-18
      مشاركة رقم : 1    ‏2002-06-18
  1. الصـراري

    الصـراري مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-09-01
    المشاركات:
    12,833
    الإعجاب :
    3
    .
    .

    نحن نتكلم مع ذواتنا دوماً .. فالكلام مع الذات هو ترجمة للتفكير والأفكار الذهنية التي تطوف فى وعينا . ودماغنا هو دوماً في نشاط دائم وينعكس نشاطه فى أحاديثنا مع ذواتنا ، وعلى غرار تأثيرات أحاديث وكلام الناس معنا ، فإن أحاديثنا مع ذواتنا تؤثر فيها أيضاً . 0

    إن الكلام السلبي مع الذات يولد عادة القلق والإكتئاب ، وغير ذلك من النتائج المدمرة للصحة النفسية . ولعل النبوءات التي يخترعها الفرد ضد ذاته تبدو شائعة بين الناس ، إذ تبدأ بالإيمان بدعواك وبدعايتك ، وتجلب لذاتك ما يخيفها

    وعلى نقيض ذلك يكون " الصح " فالكلام الإيجابي مع الذات يقدم نتاجات مرغوبة ويولد مشاعر جديدة 0

    والسؤال المطروح : هل إن تبديل حديثك مع ذاتك يعطيك عوناً وفائدة ؟

    بالتأكيد نعم " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستفشل فإنك ستفشل " . " قل لذاتك مراراً وتكراراً أنك ستنجح فسيحالفك النجاح ، وبخاصة إذا كان هذا النجاح يصنعه جهدك ومثابرتك " .

    · لذا تكلم مع ذاتك عن ماضي نجاحاتك ، وعن الأوقات التي أنجزت فيها أشياء وعن المرات التي تغلبت فيها على الصعوبات ، وعن الأيام التي كنت تشعر بالشعور الجيد . ولطالما شعرت بالمزاج الجيد ، فستشعر الآن بالشعور الطيب والجيد .

    · لا تركز إهتمامك على الفشل .

    · إنظر إلى الأخطاء كخبرات تعليمية ولنمو الذات وللمعرفة ، ولا تنظر إليها بما يدني من الذات ويضعفها .

    · لا تنغمس في تجريم ذاتك وتخطئتها فهذا يؤدي إلى فقدان إعتبارك لذاتك ، والتقوقع والإنحسار الحياتي والإكتئاب .

    تذكر أن الفرق بين الأحمق والحكيم هو : ليس في كون الحكيم لا يرتكب الأخطاء ، ولكن في تعلمه من الأخطاء التى إرتكبها ، بدلاً من أن يجرم ذاته لأنه إرتكب الخطأ : " أنا غبي : " أنا سيىء " " أنا تافه " .

    · قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك .
    ------
    قائمة مخاوي الليل البريدية
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2002-06-19
  3. بنت اليمن

    بنت اليمن مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-02-14
    المشاركات:
    924
    الإعجاب :
    0
    أخي الصراري ..

    سأنظر للموضوع من زاوية آخرى ..

    الحديث مع الذات دائماً ما يكون صريحاً وبعيداً عن الاقنعة التي نضعهـا حين نتحدث مع الآخرين .. هل جربت أن تسافر إلى الداخل .. وهناك تجلس مع الآخر الذي هو أنت .. نعم جميعنـا جرب .. ولكن ما لم نجربه ان نتحدث مع الآخرين كما نتحدث مع ذاتنا ..


    قال لي أحد الأخوة .. أن الانسان يتحدث مع نفسه 4 ألآلاف كلمة في اليوم و80% منها سلبية .. نسبه كبيرة بالفعل .. فهل نسعف أنفسنـا قبل فوت الأوان .


    شكراً لك .
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2002-06-19
  5. الصـراري

    الصـراري مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-09-01
    المشاركات:
    12,833
    الإعجاب :
    3
    ((الحديث مع الذات دائماً ما يكون صريحاً وبعيداً عن الاقنعة التي نضعهـا حين نتحدث مع الآخرين .. هل جربت أن تسافر إلى الداخل .. وهناك تجلس مع الآخر الذي هو أنت)) ...


    الحوار مع الذات مطلوب كأني به هو ذاته : (( محاسبة النفس )) ..
    أو (( الضمير الحي )) او (( الوازع )) ...

    كلها مسميات لمحطات التوقف والمراجعة في حياتنا ..

    لكن السؤال في تلك المحطات هل نتوقف بصدق وصراحة ..
    ام ترانا نمارس التخدير والتبرير ...

    ****
    خالص التقدير والتحية ...
     

مشاركة هذه الصفحة