مشاهدة التلفاز تزيد الاحساس بالجوع

الكاتب : ابــو الـخيــر   المشاهدات : 335   الردود : 1    ‏2006-06-21
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-06-21
  1. ابــو الـخيــر

    ابــو الـخيــر قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-10-21
    المشاركات:
    3,549
    الإعجاب :
    0
    قال أندريا شاوف أخصائي التغذية إن مشاهدة التليفزيون تؤدي إلي أن يتناول الناس المزيد من الطعام كما أن من يتناول وجبته وهو يشاهد مباراة في كرة القدم لا يستطيع التركيز علي ما يتناوله من طعام.

    ويؤدي هذا التشتت بين شيئين أن يأكل المشاهد بسرعة أكبر وأن يبدأ الجسم الشعور بالشبع بعد 20 دقيقة فإن المشاهد يأكل طعاما أكثر.. وقد يعني التحديق في الشاشة لفترة طويلة نسبيا أيضا أن المشاهد يتجاهل كلية الشعور بالشبع.. فعلي كل من يريد أن يفقد وزنه أن يقضي الوقت الكافي في تناول الطعام وينتبه إلي ما يأكل والجلوس إلي المائدة وإغلاق التلفزيون أو الراديو جزء مهم من هذه العملية.

    كما أن مضغ الطعام جيدا يحفز إنتاج اللعاب مما يؤدي إلي أن يشعر المرء بالشبع بشكل أسرع .
    وينصح شاوف بإطالة وقت الوجبة عن طريق الدخول في مناقشة ودية أو الحصول علي فترة راحة بين طبق فتح الشهية والطبق الرئيسي .
    وأشارت دراسة أجراها معهد فورسا ببرلين في هذا الشأن لصالح شركة تيشنيكير للتأمين الصحي إلي أن ثلث الالمان يقرأون أو يشاهدون التلفاز خلال تناول الطعام . ​



    [​IMG]
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-06-21
  3. ابــو الـخيــر

    ابــو الـخيــر قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-10-21
    المشاركات:
    3,549
    الإعجاب :
    0
    قال أندريا شاوف أخصائي التغذية إن مشاهدة التليفزيون تؤدي إلي أن يتناول الناس المزيد من الطعام كما أن من يتناول وجبته وهو يشاهد مباراة في كرة القدم لا يستطيع التركيز علي ما يتناوله من طعام.

    ويؤدي هذا التشتت بين شيئين أن يأكل المشاهد بسرعة أكبر وأن يبدأ الجسم الشعور بالشبع بعد 20 دقيقة فإن المشاهد يأكل طعاما أكثر.. وقد يعني التحديق في الشاشة لفترة طويلة نسبيا أيضا أن المشاهد يتجاهل كلية الشعور بالشبع.. فعلي كل من يريد أن يفقد وزنه أن يقضي الوقت الكافي في تناول الطعام وينتبه إلي ما يأكل والجلوس إلي المائدة وإغلاق التلفزيون أو الراديو جزء مهم من هذه العملية.

    كما أن مضغ الطعام جيدا يحفز إنتاج اللعاب مما يؤدي إلي أن يشعر المرء بالشبع بشكل أسرع .
    وينصح شاوف بإطالة وقت الوجبة عن طريق الدخول في مناقشة ودية أو الحصول علي فترة راحة بين طبق فتح الشهية والطبق الرئيسي .
    وأشارت دراسة أجراها معهد فورسا ببرلين في هذا الشأن لصالح شركة تيشنيكير للتأمين الصحي إلي أن ثلث الالمان يقرأون أو يشاهدون التلفاز خلال تناول الطعام . ​



    [​IMG]
     

مشاركة هذه الصفحة