ثق بنفــــــــسك واطلـــــــــــق في خطوات

الكاتب : الرقي   المشاهدات : 879   الردود : 26    ‏2006-06-14
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-06-14
  1. الرقي

    الرقي عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-03-31
    المشاركات:
    2,364
    الإعجاب :
    0
    ثق بنفـــــــــــسك وانطلـــــــــــــــــق


    ماهي الثقة بالنفس؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
    كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
    انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

    1- الاحباط:
    يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
    عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
    مثال على ذلك :- ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
    ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي".
    هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان:
    ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.

    مثلا :-

    عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
    هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

    -3الإعتــــداء:
    - إما عاطفي أو جسدي ..

    فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..
    وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل:
    الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
    هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

    4-الإنتقــــــــــــــــــاد:
    الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
    فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
    ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
    ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
    هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

    يتبع ......

    منقول
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-06-14
  3. الرقي

    الرقي عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-03-31
    المشاركات:
    2,364
    الإعجاب :
    0
    ثق بنفـــــــــــسك وانطلـــــــــــــــــق


    ماهي الثقة بالنفس؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
    كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
    انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

    1- الاحباط:
    يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
    عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
    مثال على ذلك :- ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
    ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي".
    هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان:
    ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.

    مثلا :-

    عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
    هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

    -3الإعتــــداء:
    - إما عاطفي أو جسدي ..

    فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..
    وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل:
    الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
    هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

    4-الإنتقــــــــــــــــــاد:
    الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
    فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
    ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
    ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
    هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

    يتبع ......

    منقول
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2006-06-14
  5. الرقي

    الرقي عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-03-31
    المشاركات:
    2,364
    الإعجاب :
    0
    ثق بنفـــــــــــسك وانطلـــــــــــــــــق


    ماهي الثقة بالنفس؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
    كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
    انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

    1- الاحباط:
    يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
    عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
    مثال على ذلك :- ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
    ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي".
    هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان:
    ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.

    مثلا :-

    عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
    هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

    -3الإعتــــداء:
    - إما عاطفي أو جسدي ..

    فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..
    وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل:
    الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
    هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

    4-الإنتقــــــــــــــــــاد:
    الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
    فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
    ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
    ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
    هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

    يتبع ......

    منقول
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2006-06-14
  7. الرقي

    الرقي عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-03-31
    المشاركات:
    2,364
    الإعجاب :
    0
    ثق بنفـــــــــــسك وانطلـــــــــــــــــق


    ماهي الثقة بالنفس؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
    كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
    انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

    1- الاحباط:
    يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
    عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
    مثال على ذلك :- ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
    ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي".
    هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان:
    ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.

    مثلا :-

    عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
    هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

    -3الإعتــــداء:
    - إما عاطفي أو جسدي ..

    فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..
    وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل:
    الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
    هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

    4-الإنتقــــــــــــــــــاد:
    الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
    فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
    ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
    ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
    هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

    يتبع ......

    منقول
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2006-06-14
  9. الرقي

    الرقي عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-03-31
    المشاركات:
    2,364
    الإعجاب :
    0
    ثق بنفـــــــــــسك وانطلـــــــــــــــــق


    ماهي الثقة بالنفس؟

    اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.
    كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.
    انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.

    ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
    هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:

    1- الاحباط:
    يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
    عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.
    مثال على ذلك :- ان يقول لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
    ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي".
    هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.

    2- عدم الاحساس بالأمان:
    ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه.

    مثلا :-

    عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
    هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما

    -3الإعتــــداء:
    - إما عاطفي أو جسدي ..

    فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..
    وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك. .

    4-الفشل:
    الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد
    هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى

    4-الإنتقــــــــــــــــــاد:
    الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.
    فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.
    ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
    ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا.
    هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

    يتبع ......

    منقول
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2006-06-14
  11. مجهول الهوية

    مجهول الهوية عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-10-08
    المشاركات:
    2,453
    الإعجاب :
    0
    موضوع جميل جدا ونقل متميز, شكرا جزيلا علة هذه المشاركة الاكثر من رائعة

    تسجيل حضور ولي عودة للنقاش ان شاء الله,,,,
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2006-06-14
  13. مجهول الهوية

    مجهول الهوية عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-10-08
    المشاركات:
    2,453
    الإعجاب :
    0
    موضوع جميل جدا ونقل متميز, شكرا جزيلا علة هذه المشاركة الاكثر من رائعة

    تسجيل حضور ولي عودة للنقاش ان شاء الله,,,,
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2006-06-14
  15. مجهول الهوية

    مجهول الهوية عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-10-08
    المشاركات:
    2,453
    الإعجاب :
    0
    موضوع جميل جدا ونقل متميز, شكرا جزيلا علة هذه المشاركة الاكثر من رائعة

    تسجيل حضور ولي عودة للنقاش ان شاء الله,,,,
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2006-06-14
  17. مجهول الهوية

    مجهول الهوية عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-10-08
    المشاركات:
    2,453
    الإعجاب :
    0
    موضوع جميل جدا ونقل متميز, شكرا جزيلا علة هذه المشاركة الاكثر من رائعة

    تسجيل حضور ولي عودة للنقاش ان شاء الله,,,,
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2006-06-14
  19. مجهول الهوية

    مجهول الهوية عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2004-10-08
    المشاركات:
    2,453
    الإعجاب :
    0
    موضوع جميل جدا ونقل متميز, شكرا جزيلا علة هذه المشاركة الاكثر من رائعة

    تسجيل حضور ولي عودة للنقاش ان شاء الله,,,,
     

مشاركة هذه الصفحة