الكمبيوتر يا مدمنين

الكاتب : mohammed   المشاهدات : 1,127   الردود : 17    ‏2006-05-02
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-05-02
  1. mohammed

    mohammed قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-11-17
    المشاركات:
    4,882
    الإعجاب :
    0
    لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

    أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

    ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

    والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

    قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

    طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

    ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

    وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

    وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

    وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

    ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-05-12
  3. Angle

    Angle عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2006-03-20
    المشاركات:
    816
    الإعجاب :
    0
    كلام حلو ........ مشكووور على المعلومات ....
    الله يعين مدمنين الكمبيوتر ..........
    تحياتي لك
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2006-05-12
  5. ( زينهم )

    ( زينهم ) عضو متميّز

    التسجيل :
    ‏2006-02-02
    المشاركات:
    1,514
    الإعجاب :
    0
    مدمن ونص ادمنت من خلال يومين ورحت مانام طول الليل والدليل الان مازلت ساهر والساعه
    12:00طهرا
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2006-05-16
  7. mohammed

    mohammed قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-11-17
    المشاركات:
    4,882
    الإعجاب :
    0
    خخخخخخخخخخخخ انا عارف لا ابسرك يوميه قي الدردشه
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2006-05-17
  9. مطير الضبح

    مطير الضبح قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2006-02-02
    المشاركات:
    9,856
    الإعجاب :
    1
    انا اكبر مدن


    جيب لي علاج
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2006-05-17
  11. mohammed

    mohammed قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-11-17
    المشاركات:
    4,882
    الإعجاب :
    0
    بعدين اجي بمعرف اسمه مطير الادمان
    خخخخخخخخخخخخخ اقولك يا مطير لما تحصل فيروسات وماذيه وكلام جارح با تبطل الادمان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2006-05-28
  13. شجن

    شجن عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2004-12-19
    المشاركات:
    329
    الإعجاب :
    0
    ربنا يستر

    بس ياليك كبرت الخط شويه لان خطك هو الي عماني مش نور الشاشه
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2006-05-28
  15. mohammed

    mohammed قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-11-17
    المشاركات:
    4,882
    الإعجاب :
    0
    سر دور علئ نظاره
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2006-05-28
  17. شجن

    شجن عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2004-12-19
    المشاركات:
    329
    الإعجاب :
    0
    لماذا لا تقبل الملاحظة فهذا في مصلحة موضوعك ان اردت ان ينتفع به الجميع

    عموما انت حر
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2006-05-29
  19. mohammed

    mohammed قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-11-17
    المشاركات:
    4,882
    الإعجاب :
    0
    علئ العموم النصحيه جاءه متخره ما اقدر اعمل تحرير يا عزال:D
     

مشاركة هذه الصفحة