كـــمـــــا وعـــــدتــــكــــم الـــــــيــــوم الجــــمـــعـــــة (( ادخل وشارك ))

الكاتب : ISLAND_LOVE   المشاهدات : 910   الردود : 20    ‏2006-04-14
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-04-14
  1. ISLAND_LOVE

    ISLAND_LOVE قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-12-10
    المشاركات:
    4,799
    الإعجاب :
    0
    [​IMG]


    [​IMG]



    السلام وعليكم ورحمة الله وبركاتة

    اخواني واخواتي اعضاء مجلسنا الموقر ومشرفين وادارين
    ابدء موضوعي الذي وعدتكم سابقا بان يكون ان شاء الله تحت حسن رضا الله ثم رضاكم

    الموضوع هو عن التدخين

    ما احب ان ابدى بة حديثي هو عن تكوين حملة من اعضاء ومشرفين واداريين لاستئصال الداء الخبيث او بالاصح المسبب لاكثر حوادث الموت عن طريق التدخين او الاستنشاق
    يكون في العلم ان الذي لايدخن ولكن الذي بجانبة يدخن استنشاق ذالك اخطر من الذي يدخن

    هذة بعض المعلومات عن تدخين التبغ
    1 - تدخين التبغ يعد سبب مهم في المشاكل الصحية للأنسان، و خاصة أمراض سرطان الرئة و أمراض القلب. تقول منظمة الصحة العالمية إن شخصا يموت كل ست ثواني ونصف , بسبب التدخين . كما يؤدي استعمال التبغ إلى سقوط المزيد من المرضى. مما يضع ضغطا متزايدا على الرعاية الصحية .كما أن له تأثيرا على الإقتصاديات . و ليس بإمكان العالم قبول مثل هذه الخسائر البشرية والاقتصادية بسهولة. فنحو 84 % من المدخنين يعيشون في الدول النامية التي ينمو فيها وباء التبغ. فبدلا من انفاق المال على الغذاء أو الرعاية الصحية أو التعليم ينفق المدخنون هذا المال على السجائر.وطالبت 188دولة بوضع إتفاقية للسيطرة على زراعة وتصنيع التبغ وحظر الإعلانات لترويجه. وإ صدار توجيهات خاصة تتضمن تحذيرات صحية توضع على علب السجائر وزيادة الضريبة على منتجات التبغ.

    [​IMG]

    اخي العزيز

    اما ان ان نقول لكل مدخن وننصحة ابتداء من الاسرة ولا يتوقف مسئولية شخص عند توقفة من التدخين بل علية بان ينصح اصدقائة اقربائة وهذا ما يتبعونة الان في بريطانيا

    هذة صورة الموقع الذي هدفة ايقاف التدخين

    [​IMG]

    " You should stop smoking. It's the most important thing you can do to improve your health."

    معناه من الضروري ان تتوقف من التدخين لانة اهم شيئ تستطيع عملة لتحسين صحتك

    __________________________________________________

    اخي العزيز اليك هذة البشرى الكبيرة لكل مدخن

    [​IMG]

    تدعو النقابة العالمية جميع المدخنين في العالم في كل الأعمار للإحتفال الكبير بالوبيل الذهبي لتدخين

    : كل مدخن مرشح للفوز بأحد الجوائز الآتية

    : الجائزة الأولى

    . أحدث أنواع التلوث السرطاني وأورام مخية متعددة والشلل وضغط الدم وداء الربو وسرطان الرئة وايضاً سرطان الرئة

    : الجائزة الثانية

    . التهاب كبد خاص جداً والألتهاب الشعي

    : الجائزة الثالثة

    . انتفاخ الرئتين والتهاب اللثة وكذلك أمراض القلب الروماتيزمية

    : كما أنه لديك أيه المدخن فرصة الفوز بإحدى جوائز الترضية مثل

    . تلطخ الأسنان وحالة فقدان الشهية ولاتنسى انتفاخ اللثة

    وتذكر أنة كلما ازدادت أعمدة الدخان المنبعثة منك كلما ازدادت فرصتك في الفوز بآلاف الجوائز الخرافية لذلك دخن فربما تكون أنت الفائز

    أخي المسلم الغيور على دينة هذا والله مانشرة الغرب في محاربة التدخين ألا ترى معي أننا نحن المسلمون لسنا في حاجة الى كل هذا ويكفينا قول الله عزوجل في تحريم الدخان ويحل الله الطيبا ويحرم الخبائث فإن كنت ترى أن التدخين من الخبائث فإنه محرم بنص الآية وليس مكروهاً كما يظن الكثير من المخادعين لأنفسهم والله خادعهم وإن كنت تعتقد أن التدخين من الطيبات فلماذا تعاقب أخاك الصغير عندما تره يدخن خلسة أو ابنك ولاتعاقبه إذا رأيته يشرب كوباً من اللبن

    التدخين حرام بكل انواعه لانه اسراف ولله لا يحب المسرفين قال تعالى وكلوا واشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين فإذا كان الاسراف في الأكل والشرب الذي هو حلال يخرج الإنسان من محبة الله الى ......... ؟؟؟فما بالك بما هو ليس طعاما ولا شرابا وإنما أنفاس دنسة ينفر منها حتى المدخن نفسه إذا وجدها غير

    لابد أن ترجع إلى الله وتستعين به وتدعوه كي يخلصك من تلك المعصية التى إن تصر عليها حولتها الى كبيرة


    [​IMG]



    لنعمل معا من اجل يمنٍ خال من التدخين


    طرق التوقف عن التدخين :-

    - المرحلة الأولى:
    هو مجرد تفكيرك في أن التبغ يضر بصحتك، هو اقتناع من جانبك بفكرة تقليله أو تركه وأنك تفكر جدياً فى الإقلاع عن أو ترك هذه العادة السلبية للأبد.

    - المرحلة الثانية:
    القرار بجمع المعلومات عن التبغ، وهو قرار البحث في خياراتك التى ستقررها لنفسك.

    - المرحلة الثالثة:
    القرار الذى بأخذ بعض الخطوات لتغيير نظام استخدامك للتبغ أو التغيير من حالتك الصحية بشكل عام ومن هذه الخطوات على سبيل المثال:
    ملاحظة مثيرات التدخين لديك، البعد عن معرفة الماركات الجديدة، تقليل معدل ما تدخنه، القيام بالأنشطة الرياضية، تناول فيتامينات، التعامل مع الضغوط بشكل من السيطرة، إعطاء مزيد من الاهتمام لأفراد عائلتك وأصدقائك.

    - المرحلة الرابعة:
    العزم على الإقلال من التدخين وتقليل السجائر، حتى و إن لم تحدد تاريخاً بعينه أو خطة تتبعها.

    - المرحلة الخامسة:
    إعداد خطة للإقلال من السجائر أو تركها، مع تحديد الاستراتيجيات التى تستخدمها لتنفيذ هذه الخطة بنجاح. وتصمم على اتباعها مع تحديد تاريخ الإقلال أو الامتناع.

    - المرحلة السادسة:
    الوصول إلى معدل الإقلال حسب الخطة التى رسمتها لنفسك، أو أنك قد قمت بتدخين آخر سيجارة ونجحت في الاستمرار في ذلك لمدة 24 ساعة.

    - المرحلة السابعة:
    الاستمرار على ما نفذته في الخطة بنجاح لمدة أسبوع كاملاً.

    - المرحلة الثامنة:
    الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة شهر كاملاً.

    - المرحلة التاسعة:
    الاستمرار على ما نفذته من خطوات في الخطة لمدة ثلاثة أشهر كاملة.

    - المرحلة العاشرة:
    الاستمرار على النجاح لمدة عاماً كاملاًً.


    مراحل الاقلاع عن التدخين


    مرحلة الثبات (تهيئة النفس والاستعداد للإقلاع):
    حدد ميعاد للإقلاع فيه عن التدخين، وليكن هو نفس الميعاد الذى يقلع فيه صديق آخر لك.
    لاحظ لنفسك متى ولماذا قمت بالتدخين، أى أعرف الأسباب وفكر نفسك بها دائماً، وأربط دائماً بين عادة التدخين وما تقم به من عادات يومية تقترن بها (مثل شرب فنجان من القهوة، أو قيادة السيارة) .
    اتبع روتيناً جديداً للتدخين:
    1 – بأن تخبئ السجائر فى مكان آخر مختلف غير المعتاد عليه.
    2 – دخن بيدك الأخرى.
    3 – لا تقم بعمل أى شئ آخر بينما تدخن، للتركيز جيداً ولتفكر عن سوء ما تقم به.
    4- قم بالتدخين فى أماكن محددة، وخاصة فى المناطق المفتوحة.
    5- عندما تلح عليك نفسك بتدخين سيجارة، انتظر لبضع دقائق وفكر فى عمل شئ آخر تشغل به فمك مثل أن تمضغ علكة (لبان)، أو تشرب كوباً من الماء.
    6- اشتر علبة واحدة من السجائر، لا تشترى العديد منها.
    7- اشتر الأصناف التى لا تحبها.

    * مرحلة الإستعداد (يوم القرار بالامتناع عن التدخين):
    1- تخلص من كل السجائر، ومن المرمدة (طفاية السجائر).
    2- غير من روتينك الصباحى، عند ما تجلس لتناول وجبة الإفطار لا تجلس فى نفس المكان المعتاد عليه وحاول أن تشغل نفسك بأى شئ أثناء تناولك وجبة الإفطار.
    3- عندما ينتابك الحافز لتدخين السيجارة حاول أن تنسى منظرها وتخيل أى شئ آخر كأنك تأكل وجبة لذيذة.
    4- حاول أن تشغل فمك من حين لآخر بأى شئ مثل: خلة الأسنان – عكلة (لبان) – بونبون.
    5- كافئ نفسك فى نهاية اليوم لإقلاعك عن التدخين، وعليك بمشاهدة فيلم فى السينما، أو التنزه مع أحد ا لأصدقاء والذهاب لمطعم أنيق لتناول وجبة شهية ولذيذة لأنك وفرت الكثير من النقود والأموال.

    * الانطلاق (مرحلة الثبات فى عدم العودة مرة أخرى إلى السيجارة):
    1- لا تقلق إذا انتابتك حالة من الكسل أو العصبية. فهذا أمر طبيعى وسيختفى بمرور الوقت.
    2- حاول أن تمارس بعض الأنشطة الرياضية مثل المشى أو ركوب الدراجة.
    3- فكر دائماً فى إقلاعك عن السيجارة بشكل إيجابى وليس سلبياً (الزيادة فى الوزن – العصبية – عدم التركيز ... الخ) وينبغى أن تكون الأفكار الإيجابية التى تراودك هى: حب نفسك على الصورة الجديدة بعد انتهاء خطوات الإقلاع كلها، عدم تعرضك لأمراض أنت وأفراد أسرتك، أصبحت قدوة لمن حولك ولأبنائك. كلما كنت إيجابياً كلما كنت قادراً على مواجهة الأوقات الحرجة فى حياتك.
    4- عندما تشعر بالعصبية حاول أن تشغل نفسك فكر فى إيجاد مخرج وأن تجد حلاً لمشكلتك، وحاول أن تخبر نفسك دائماً بأن السيجارة لن تجعلك تشعر بتحسن بل تشعرك بسوء أكثر مما تتخيل.
    5- تناول وجباتك بانتظام، ولا تعرض نفسك للجوع لأنها من أبسط المحفزات التى تدفعك للتدخين مرة أخرى.
    6- اشترحصالة نقود وعليك بوضع المقدار الذى كنت تدفعة يومياً عند شرائك للسجائر، وسترى كم النقود كنت تضيعها.
    7- عرف من حولك أنك أقلعت بالفعل عن التدخين (على العكس تماماً عند تنفيذك لخطة الإقلاع(الالتزام بالسرية التامة)، لأنك ستجد كثيرون يشجعوك، والكثير أيضاً من الأصدقاء اللذين يرغبون فى الإقلاع عن التدخين ويريدون معرفة أفضل الطرق وأقصرها للنجاح.
    8- لا ينتابك الإحباط، بل بالعكس هناك الكثير من المقلعين حاولوا التوقف عدة مرات قبل الإقلاع لكنهم فشلوا قبل الوصول إلى المرحلة النهائية.
    9- استعن بطبيبك إذا طرأت أمامك بعض التعثرات.



    اخيرا




    اخي العزيز اليك هذة الصورة

    [​IMG]



    اخوكم
    island_love

    ارجوا منكم ان تكونوا جديين في القضاء على هذة الافة​
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-04-14
  3. الشامـــــــخ

    الشامـــــــخ مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2005-04-09
    المشاركات:
    29,877
    الإعجاب :
    1
    الله يعين....

    من جهتي سأعمل جاهدا على الإقلاع عنه.....

    اشكر لك نصيحتك ايها الحبيب...
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2006-04-14
  5. أمين الصامت

    أمين الصامت عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2006-03-11
    المشاركات:
    901
    الإعجاب :
    0
    الحمد لله أنا لا أدخن.... وسوف أقوم بنصيحه من يدخنون من الأصدقاء ...

    وأشكرك على هذا الموضوع المهم جدا بالنسبه للمدخنين ... فهل يا ترى أن من سيقراء هذا

    الموضوع وهو من الأخوه المدخنين سوف يقلع وينتهي عن التدخين ...؟؟ كذلك ما هو

    شعورك أخي المدخن بعد قراءة الموضوع؟؟

    الأجابه أريدها من كل مدخن قراء الموضوع أعلا...


    تحياتي
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2006-04-14
  7. الشامـــــــخ

    الشامـــــــخ مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2005-04-09
    المشاركات:
    29,877
    الإعجاب :
    1
    سوف اجيبك مادامك طلبت إجابه....

    سأحاول .....!!!!

    اما شعوري بعد قراءه الموضوع...
    فأنه كالذي يقول الفن هبط هذه الايام وهو يستمع ويرى نانسي عجرم تتمايل امامه ولا يستطيع جمح رغبته في رؤيتها...!!!!


    جم الود...
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2006-04-14
  9. ISLAND_LOVE

    ISLAND_LOVE قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-12-10
    المشاركات:
    4,799
    الإعجاب :
    0

    ان شاء الله ربي يوفقك وتبطلها وتهدي الى توقفها الذي تقدر
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2006-04-14
  11. 5alooo

    5alooo قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2005-04-12
    المشاركات:
    3,959
    الإعجاب :
    1
    واذا اتى الضبح
    ايش نسوي
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2006-04-14
  13. ISLAND_LOVE

    ISLAND_LOVE قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-12-10
    المشاركات:
    4,799
    الإعجاب :
    0
    اتمنى من الله ان يكون ذلك وقد بدءت مع الوالد وانا الان محاول معة بشتى الطرق والله يعينة
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2006-04-14
  15. ISLAND_LOVE

    ISLAND_LOVE قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-12-10
    المشاركات:
    4,799
    الإعجاب :
    0

    عندك حق لان الانسان اذا تعود على شيئ ما يقدر يبطلة بس بالمحاولة والتكرار يمكن ولاتنسى الله سبحانة وتعالى
     
  16.   مشاركة رقم : 9    ‏2006-04-14
  17. ISLAND_LOVE

    ISLAND_LOVE قلم فضي

    التسجيل :
    ‏2004-12-10
    المشاركات:
    4,799
    الإعجاب :
    0

    من تقصد مطير الضبح هههههههههههههه:p


    اذا اتى الضبح غسل وجهك وصلى او اقراء قران وان شاء الله يروح منك

    ولا زعق ههههههههههههههههههههههه
     
  18.   مشاركة رقم : 10    ‏2006-04-14
  19. رحاله

    رحاله قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2002-11-17
    المشاركات:
    7,167
    الإعجاب :
    0
    الموضوع إهدااااااااااااااااء للمشرف

    ذي يزن

    ههههههههههههههههه
    ;)
     

مشاركة هذه الصفحة