البروتين وكمال الأجسام

الكاتب : فتى اليمن الأول   المشاهدات : 1,295   الردود : 1    ‏2006-01-08
      مشاركة رقم : 1    ‏2006-01-08
  1. فتى اليمن الأول

    فتى اليمن الأول عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2005-04-04
    المشاركات:
    310
    الإعجاب :
    0
    ممكن واحد من الشباب عنده خلفيه ومعلومات حول موضوع تعاطي البروتين (البودره ) وهل يفيد ذلك لمن يمارس رياضه كمال الاجسام وهل هو ضروري ؟

    مع خالص احترمي
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2006-01-16
  3. ArabiaFelix

    ArabiaFelix عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2005-07-17
    المشاركات:
    783
    الإعجاب :
    0
    والله ياخي من واقع تجربة البروتين مانفع معي ..علماً اني جربت 3 انواع... الأول MRP وهذا القصد من التعويض عن الوجبات والثاني whey بروتين ..ولا لاحظت اي زيادة في الوزن أو حجم العضلات بالإضافة إلى مايسمى wieght gainer ..واعتقد ان المسألة تعتمد على نوع جسمك لأن البعض تنفعهم في البناء والبعض (زي حالاتي ) ماتفيدهم بتاتاً...وبالنسبة للضرورة إذا انت تريد جسم مفتول فأعتقد أنها ضروري أم إذا تريد فقط تقاسيم فلست بحاجة اليها ...وعموما أغلب الرياضيين وبنائي الأجسام يستخدمون المكملات من بروتين وكريتين وستيرويد وخلافه ...لكن قبل تناول اي من هذه المكملات عليك باستشارة الطبيب فربما تكون غير مناسبة لك أو تسبب لك مشاكل صحية
     

مشاركة هذه الصفحة