فوائد بعض الخضروات

الكاتب : غريبه   المشاهدات : 760   الردود : 7    ‏2005-10-09
      مشاركة رقم : 1    ‏2005-10-09
  1. غريبه

    غريبه عضو فعّال

    التسجيل :
    ‏2004-11-05
    المشاركات:
    823
    الإعجاب :
    0
    [​IMG]

    فوائد بعض الخضروات --00--

    أليكم بعض الفوائد للخضار :

    فوائد الطماطم
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية

    2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة

    3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة

    4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج

    5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم ...

    6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة

    7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض )

    8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط

    9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم

    10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير
    فوائد البصل
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية

    2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء

    3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم

    4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية

    5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية

    6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي

    7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد

    8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول

    9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة

    10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي
    [​IMG]
    فوائد القرنبيط

    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم

    2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم

    3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين

    4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع

    5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم

    6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة

    7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم

    8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان
    فوائد الثوم
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم

    2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض

    3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع

    4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم

    5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم

    6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم

    7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح

    8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي

    9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة

    10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان
    [​IMG]
    فوائد الخس

    غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل

    2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء

    3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم

    4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف

    5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب

    6ـ يقي الجسم من سرطان القولون

    7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(A ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة

    8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر
    [​IMG]
    فوائد الملوخية
    تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم 0

    2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0

    3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ) 0

    4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك 0

    5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية 0

    6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات 0

    7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة 0

    8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة 0
    [​IMG]
    فوائد الملفوف

    1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) 0

    2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور 0

    3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية 0

    4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام 0

    5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر 0

    6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم 0

    7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم 0

    8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم 0

    9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم 0

    10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل 0
    [​IMG]
    فوائد الفول

    1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور 0

    2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم 0

    3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم 0

    4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم 0

    5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس 0

    6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم 0

    7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة 0

    8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم 0

    9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول 0

    10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة 0
    [​IMG]

    فوائد القمح

    1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان 0

    2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب 0

    3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود 0

    4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط 0

    5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان 0

    6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا 0

    7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة 0

    8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة 0

    9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة 0

    10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة
    [​IMG]
    فوائد العدس

    1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم 0

    2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب 0

    3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم 0

    4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي 0

    5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان 0

    6ـ يساعد في تقوية الدّم 0

    7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك 0

    8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان 0

    مع تمنياتي بصحة وعافية
     
  2.   مشاركة رقم : 2    ‏2005-10-10
  3. وفاء الهاشمي

    وفاء الهاشمي مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2001-12-24
    المشاركات:
    8,130
    الإعجاب :
    0
    بارك الله فيك
    وشكرآ على هذا الجهد المبدول
    معنا ورمضان كريم

    مع خالص التقدير والشكر
     
  4.   مشاركة رقم : 3    ‏2005-10-11
  5. حنان محمد

    حنان محمد كاتبة صحفية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2004-08-28
    المشاركات:
    15,384
    الإعجاب :
    0
    تسلمي أختي غريبة على المعلومات المفيدة والقيمة
    الخضار لها فوائد جمه ومذكورة بالقرآن الكريم
     
  6.   مشاركة رقم : 4    ‏2005-10-11
  7. حنان محمد

    حنان محمد كاتبة صحفية مشرف سابق

    التسجيل :
    ‏2004-08-28
    المشاركات:
    15,384
    الإعجاب :
    0
    تسلمي أختي غريبة على المعلومات المفيدة والقيمة
    الخضار لها فوائد جمه ومذكورة بالقرآن الكريم
     
  8.   مشاركة رقم : 5    ‏2005-10-12
  9. مرجانه

    مرجانه قلم ماسي

    التسجيل :
    ‏2003-11-11
    المشاركات:
    21,548
    الإعجاب :
    3
    مشكووووووووووره وماتقصرين
     
  10.   مشاركة رقم : 6    ‏2005-11-06
  11. ظبي اليمن

    ظبي اليمن قلم ذهبي

    التسجيل :
    ‏2003-12-26
    المشاركات:
    9,210
    الإعجاب :
    0
    مشاركة: فوائد بعض الخضروات

    فوائد جدا رائعة


    واتمنى ان ناخذها هذة النصائح بعين الاعتبار
    ونحاول ان نقدم او نزيد من كميات هذة الخضروات على موائدنا حتى وانا كانت لاتروق لنا


    جزيل الشكر لك غريبة

    ظبي اليمن
     
  12.   مشاركة رقم : 7    ‏2005-12-16
  13. حُـلم السنـــين

    حُـلم السنـــين عضو

    التسجيل :
    ‏2005-12-11
    المشاركات:
    65
    الإعجاب :
    0
    يعطيك الف عافيه على المعلومات

    والفوائد المميزه للخضار

    \

    \

    يسلمو ​
     
  14.   مشاركة رقم : 8    ‏2006-01-13
  15. مجهول001

    مجهول001 عضو نشيط

    التسجيل :
    ‏2005-03-28
    المشاركات:
    285
    الإعجاب :
    0
    يسلمووووووووو
     

مشاركة هذه الصفحة